Dieta dukan

[zita 0]

MUKI, para proteger el hígado te dicen en http://midiariodukan.blogspot.com/2010/11/dietas-proteicas-para-cuidar-tu-higado.html :

- Bebe mucha agua, de 8 a 12 vasos de agua diarios
- Evita consumir grandes cantidades de azúcar, aquí también entran los edulcorantes artificiales... así que hay que ser consciente de lo que comemos y no abusar del edulcorante...
- A medida que se envejece, la producción de ácido clorhídrico en el estómago es, a menudo, inadecuada para la eficiente digestión de las proteínas. Esto puede solucionarse bebiendo un vaso de agua que contenga una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en todas las comidas que contengan proteínas.
- Mastica la comida lenta y concienzudamente, ya que la digestión empieza por la saliva cuando ésta se mezcla con los alimentos en la boca.
- Evita el estreñimiento comiendo vegetales (en PV) y bebiendo agua a lo largo del día.
- Es verdad que cuando el cuerpo lleva más de 4 semanas sin consumir grasas puede haber problemas asociados. Los síntomas de deficiencia de ácidos grasos son: piel seca e irritada, eczema, pérdida de cabello, dolor articular, fertilidad reducida, incremento de la distracción, depresión y pérdida de memoria, lento índice metabólico con aumento de peso, reducción de las funciones inmunológicas, desequilibrio hormonal, degeneración del hígado, fatiga, problemas circulatorios, enfermedades degenerativas, adelanto del envejecimiento y alto porcentaje de triglicéridos. Por eso es importante tomar grasas (de la buena) en la dieta.

Cosas que podemos tomar:

DIENTE DE LEÓN
La raíz de diente de león se ha usado para las molestias del hígado y bilis durante siglos. Desde el siglo XVI los alemanes han hecho uso extendido del diente de león para 'purificar la sangre' y para la congestión del hígado. Se ha usado como medicina herbal durante siglos en China, India y Nepal para las dolencias hepáticas


CARDO DE SANTA MARÍA (Cardo Mariano)
Esta hierba es conocida como un tradicional tónico para el hígado desde hace siglos, también conocida como cardo mariano o cardo de leche. El Cardo de Santa María tiene múltiples acciones: protector y regenerador del hígado, anti-hipoglucémico, anti-inflamatorio y antioxidante. Se ha averiguado que esta hierba es capaz de reducir la degeneración del hígado por grasas tóxicas y también ayuda a reparar y regenerar células del hígado que han sido dañadas.


ALCACHOFA
La alcachofa es un tónico amargo con funciones protectoras y restauradoras del hígado. También se ha utilizado como purificadora de la sangre.

Y añado, el boldo, tanto en extracto (mucho mejor, porque se pasa rápido) como en infusión (es malísima pero efectiva). De hecho, el boldo lo tomaban los marineros para la resaca, porque limpiaba el hígado de toda la porquería que se habían echado al cuerpo...
Yo tomo extracto de boldo, cardo mariano y alcachofa (las dos últimas en píldoras)

EDITO: Cuidado con el cardo mariano en caso de sufrir de hipertensión arterial!!!

[zita 0]

Eso me dice todo el mundo que si es alergia' date=' pero estoy cansada de ir al médico y que me diga lo mismo siempre "UN VIRUS" y por más que le digo que llevo mucho tiempo, pasa de mí..... ME TIENE MANÍA[/quote']
Solución? Cambia de médico (ahora se puede, no?)

[ainazaeli 0]

eso tendré que hacer.

Voy a ver si me hago un menú semanal, porque entre el bichito, trabajo y demás no tengo tiempo de pensar, jajajajaja

[lay 4]

tengo un mal sabor de boca horroroso, y claro no hago mas que beber agua. La verdad es que es muy desagradable, vosotras que haceis?

[MUKY 0]

Muchas gracias, Zita. ¿Cómo tomas el extracto de boldo?. Me voy a comprar lo que me dices. ¿en herbolario verdad?. ¿Para esto no sirve la savia de abedul? :-D

Que hacéis con el edulcorante, yo tomo el de DIA y en líquido, pero claro tomo bastante. En las magdalenas del desayuno, en yogur, con el queso batido además de canela que me gusta mucho y con las infusiones. ¿es demasiado? ¿Cuál es el producto alternativo, STEVIA? Ayuda please.

[julycar 4]

Zita, me acabas de dar una buena idea con lo de saltear todo antes en la sarten, que se me queda un poco chof en el horno, gracias! Hoy me he echo la de tofu y la verdad bastante buena! Esta semna he perdido 1,700grs no me lo creo ni yo, asi que os animo a todas a seguir. Yo ya habia perdido pesoo con otra dieta y estuve estancada una temporada, pero cuando el cuerpo se reactiva bajas otra vez y rapido. Animo!!
Aura, mejorate de tu gripe!!
Besos

FELICIDADES

Hola chicas...hacia unos dias q no entraba por aqui...pero es q ando liadisima... ya llevo 1.700 kg menos es una pasada...he estado unos 3 o 4 dias estancada y es q llevo un extreñimiento q para q...buuufffff ahora estoy tomando unas pastillas q me dieron en la farmacia y la cosa va mejor... a vosotras os pasa???
Weno voy a ver si ceno aunq de lo cansada q estoy no tengo ni hambre...

Muchos animos y achuchones a las depres arriba esos animossssssssssss!! y enhorabuena a las perdedoras y bienvenidas a las nuevas..
buenas nochesssssssss :beso::beso::beso:

FELICIDADES

a alguien le pasa lo mismo que a mi?? resulta que desde que empecé ayer no tengo ni gota de hambre' date=' tengo angustia y todo!! una sed horrible (pero esto ya sé por qué). No me paetece nada, esta tarde he ido a buscar los ingredientes del pan de leche y me da angustia de pensarlo. Por cierto, sólo he encontrado un aroma válido en el corte, el de limón, el resto estaban cargados de azucar, aaarrrggg que rabiaaaaaa!!!![/quote']

Todo lo contrario que a mi, yo me pasaría el día comiendo

chicas charlais mucho eeeeeeeeeeee


woooooooooooo ideacaaaaaaaa a partir de mñn lo hago asi!!!



la alcachofa si es permitida, pero viendo los hdc parece que no hay que abusar... y yo sin saberlo tampoco....


Oye que medio kilo esta muy bien tambien!!!


Corazon! animate! otra semana saldra la cosa mejor, no lo pienses ni si kiera ¿ok?
:beso:


Eso me pasa a mi casi siempre, yo lo hago para 4 dias, y el ultimo trozo empieza a tener un poco, pero como lo haga un dia antes de acabarlo son los dos ultimos trozos.... ¿a todas os pasa?
yo creia que era por la humedad del micro, y lo dejo q se seke, pero le sigue pasando...


1 gr de proteina por kilo que peses al dia, si te pasas no importa, lo importante es que no te kedes corta. :wink:


Oyeeeeeeee bienvenidaaaaaaaaaaaa

muchas gracias guapa :beso:

hola chicas' date=' se que es tarde pero me apetecia escribir, pensaba empezar mañana miercoles con la dieta pero hoy e ido al medico y me ha mandado los analisis, me ha comentado que me espere 1 semanita a que estan los resultados para ver que todo esta bien, asi que a esperar toca.[/quote']

bienvenida, ya veras como te sale todo bien y la dieta te va a ir de maravilla

hola compiiiissssssssss buenas noches

me voy a tomar mi ración de salvado y hoy he hecho las gachitas de otra manera.......primero las he tenido una hora en un vaso bien cubiertas de agua......luego he probado el agua y he decidido no tirarla(vale.......que tengo una boquita que todo me gusta.......)pués eso que he dejado el agua y he llenado el vaso con leche,canelita,edulcorante y me lo he tomado fresquito........y ahora lo mejor.....por fa si hay alguna valenciana que no se pitorree de mi ......pero me sabe a horchata...........en serio y esto no serán efectos secundarios de la dukan no????? me ha encantado......la que se atreva a porbar tiene premio.......


mañana tengo pv........y será mi sesto dia con vosotras,gracias por acogerme,me siento comoda aquí

:shock: estas segura lo del sabor de horchata :shock:

Hola chicas!
He perdido 1,5kg en esta semana así que contentísima. Pero tengo mono de dulce. He hecho varia recetas y todo esta malísimo. Soy buena cocinera (modestia a parte) así que supongo que será cosa de la receta, alguien puede recomendarme algo bueno? No me importa que sea complicado de hacer y si puede ser sin salvado mejor xq creo que le mata el sabor a todo.
Gracias

Prueba el tociflan, las natillas de claras, etc... en recopilaciones hay muchas recetas muy ricas y FELICIDADES

Chicas me voy al curro solo paso a daros los buenos dias y desearos que paseis un dia guay comiendo cosas aptas!!
Besotes guapas, sois las mejores

Trabaja lo justo y feliz día

Yo esta semana fluctuante. Pero claro hoy ha venido mi "amiga", y tengo comprobado que la semana antes el peso no acaba de asentarse. Asi que nada 17 kilos 300 gramos. La semana que viene voy a ir a cavitacion, ya os contare. Solo decir que ya hay "amigas" que empiezan a decirme: "Uff, no sigas asi te vas a quedar fatal, como sigas adelgazando".

En que quedamos....cuando estaba redonda nadie decia nada, todas tan contentas ahora....ya empiezan las criticas.

que mala es la envidia el caso es que nunca están conformes con nada

anabv7 FELICIDADEEEEEEEEEEEEEEEEEES!!!!!! que subidon de adrenalina, hija!!!! yo me uno al club de las bajadas, medio kilo en el primer día!! pero como hoy empiece con el tema estreñimiento, ya veremos si mañana la báscula sigue bajando....

crisaraiva me partooooooooooooooooo me encantaaaaaaaaaassssss jajajajajajjajajajaaaaaa!!!!!!!! oleeee que arte que tienessss guapaaaaa!!!! ya veo que te has decidido a hacer la cura del sirope, ya nos contarás que fijo que si me quedo estancada, lo probaré!!

paloma tu ni caso, envidiosassssss!!!! pues yo me estaba mirando lo de la cavitación también, a ver si notas algo y me acabo de decidir, creo que es una sesion cada 3-4 semanas, no??? o lo que digo es otra cosa...???

hoy me han hecho una extracción de sangre y dentro de un rato tengo oncóloga, es para mirar cómo estoy en general a parte de los marcadores tumorales, así que de paso me enteraré de si la dieta está haciendo estragos o no (fijo que no, porque tomo mis supervitaminas!!). Yo problema para que me hagan analiticas no tengo, me las hacen a tutipleeeeeen hoy me dice la enfermera: joerrrrr pero que vena tan dura!!! y yo pensando: no te joe!!!!! pues lo dicho, a ver si cambio la regleta, que me hace mucha ilu este medio kilo perdido!! yuhuuuuuuuu!!!!

FELICIDADES

madre mia madremia, jjajaa casi un día sin entrar y me he perdido jajajaja. Bueno enhorabuena a todas las que hayan bajado.

Yo estoy un poc estresada porque tengo al bichito con fiebre y gripe y me acapara todo el día, así que estoy vioviendo de latas de atún, yogur y mucha agua...

espero que se mejore pronto, yo también creo que debe ser alergia

madre mia como corre este post' date=' os comento que hoy es mi tercer dia, y hoy me he pesado y peso un kilo menos, estoy encantada, aunque tengo la boca sequisima (ya se pq) y eso me hace beber muchisima agua.[/quote']

FELICIDADES

Buenos días, entro para deciros que he recogido mi analítica y todo está perfecto excepto la alanina aminotransferasa ALT, que la tengo alta. Me ha dicho que no tome ibuprofeno (padezco migrañas) que tome nolotil. Le he insistido en que hago una dieta protéica y no le ha dado demasiada importancia, dice que este tipo de dietas afectan más al riñon. Tambien le he dicho que hace muchos años, de niña, tuve hepatitis y dice que entonces es fácil que esa enzima salga alto alterada a veces. Y si en alguna analítica estaba alta pero en otras no. Yo me encuentro mejor que nunca.

¿Que os parece? ¿dejo la dieta? ¿cómo protejo mi higado?.

Para desayunar tomo cafe con leche y magdalenas dukan, para comer y cenar tomo verduras variadas en lo PV y carne, pescado, fiambres tolerados, queso (el batido me encanta). Tomo un te verde, rojo después de comer. Y alcanzo los 2 litros de agua. Además tomo multicentrum desde el principio. Va a hacer 2 meses.

Por un lado no quiero preocuparme y conseguir bajar 3 kilos que me quedan y por otro me da miedo.

bueno es algo muy personal lo de seguir o dejar la dieta, pero creo que a estas alturas y con lo poco que te queda tienes dos opciones o sigues hasta tu meta ó te pasas a conso que puedes comer ya de todo y a tu salud no le va a perjudicar, es solo una opinion

[ainazaeli 0]

muchas gracias julycar. :beso: seguiré peleandome con el médico jijiji

[zita 0]

tengo un mal sabor de boca horroroso' date=' y claro no hago mas que beber agua. La verdad es que es muy desagradable, vosotras que haceis?[/quote']
Chicles Five (por decir alguno), si es muy desagradable, venden sprays para el aliento, pero con el chicle suele bastar.

Muchas gracias, Zita. ¿Cómo tomas el extracto de boldo?. Me voy a comprar lo que me dices. ¿en herbolario verdad?. ¿Para esto no sirve la savia de abedul? :-D

Que hacéis con el edulcorante, yo tomo el de DIA y en líquido, pero claro tomo bastante. En las magdalenas del desayuno, en yogur, con el queso batido además de canela que me gusta mucho y con las infusiones. ¿es demasiado? ¿Cuál es el producto alternativo, STEVIA? Ayuda please.

Efectivamente, el extracto (que viene en un frasco con dosificador) lo venden en herbolarios. Tomo las 25gotas por la mañana, con un%

[zita 0]

Por cierto, aunque ya lo sabréis todas, se pueden tomar bayas de Goji:
- 1CS en ataque
- 1CS en días PP
- 2CS en días PV
- Hasta 3CS en Conso

[lay 4]

gracias zita, probare con los chicles