Dieta dukan

[julycar 4]

Chicas, estoy feliz!

Acabo de venir de pesarme en la farmacia y han caído 1,300 kg en una semana!!! No he podido dejar de sonreir todo el camino de vuelta, como una boba!!

Lo siento por las que se han estancado un poco. La verdad es que yo no pensé que iba a perder tanto, la otra semana sólo perdí 700 gr; yo creo que la clave en mi caso es que no tomo tolerados apenas, esta semana sólo he puesto un piquín de maicena en una salsa y usaré una lonchita de queso santé 3% para gratinar unas berenjenas rellenas mañana.

Yo para el tema del estreñimiento me tomo (ya desde hace años) una cucharada de semillas de lino por las mañanas. Y he probado la infusión de sen del Mercadona y es mano de santo, vamos que si te descuidas no llegas!

Un beso para todas y ánimo, que podremos con ellos! (con los kilos sobrantes, claro) ;-)


P.D. No soy capaz de poner ni un emoticono! Ayuda!

FELICIDADES por esa perdida

Ladyblue guapiiiiii creo que es SAVIA de abedul, salvado no me suena... asegúrate por si te decides a ir a comprarlo, no vaya a ser que la tendera te diga que no tiene, como le paso a crisaraiva jajajaja!!!!

towandah FELICIDADEEEEEEEEEEEEES!!!! aiiii dios espero que la bajada se contagie!!! yo tambien pienso que no tomar tolerados apenas es la clave, cuando llegue a crucero a ver si soy capaz de no tomarlos casi, como tu!!!

braska venga, arriba ese animo!!! si no vas al baño fijo que subes de peso por eso, esta claro mujer. Las semillas de lino van muy bien, y no aportan kcal porque no se digieren apenas. Si me siento hinchada, las tomaré yo tambien!!

bueno, mi analitica ha salido perfecta, asi que geniaaaaal!!! voy a ver si me preparo algo de comer, que ahora ya tengo hambre, jolines!!

Me alegro mucho de que este todo perfecto

holaaaaaaaaaaaaaaa.................resulta que creo que ya se porque no bajoooo...la falta de ejercicio..aunque como mi curro es limpiar oficinas pues algo de ejercicio hare no?????porque acabo agotadisimaaa!!!en fin que hare caso a zita (ya estamos con los niks,a ver si no meto la pata)y comprare salvia de abedul a ver(estas segura que no te dan comision..?jajajaja)
aura espero que te mejores prontito guapaaaaaa...
bienvenidas a las nuevas aunque os doy un consejo:no procureis poneros al dia con los comentarios porque es un reto bastante dificil..y eso que yo por lo menos ya levo dos meses!!como ha pasado el tiempodukan!!en fin que lentaaaaaaaa pero hasta que no baje a los 63kg no dejo crucero joer!!
me qdan 2kg y medio...y no se cuanto tiempo mas...en fin,que si para la boda que tengo el dia 16no los he bajado pues hare ese dia pv.
una recetilla que no se si os gustara pero a mi me encantaaaa como postre:queso fresco0% de 500gr,dos cucharaditas de cafe soluble y edulcolorante.Removemos y a zampar!!y segun el mio ya son 40proteinas que me he comido de golpe...
tambien la terrina de queso fresco lo hice de chocolate valor 0%en virutitas,unas gotitas de esencia de vainilla y edulcolorante.
el bizcocho lo hago y lo parto en 24 raciones y al congelador(desayuno,media manana y merienda)y me dura unos 8 dias y asi como los salvados que no me gustan y ni me entero...tambien congelandolo evito el qdarme sin desayunar porque en algun trozo me ha crecido el amazonas mohotico!! que ya me paso dos veces:frito:
ahhhh!!aqui teneis otro postrecillo que como no tenia queso fresco un dia pues lo hice con yogur desnatado y salio muy rico tambien(casi me qdo sin el porque mi marido se lo zampooo)4yogures 0%,3hojas de gelatina que habremos disuelto en agua,edulcolorante liquido al gusto,dos cucharaditas de zumo de limon y anadimos dos claras que previamente ya habremos montado a punto de nieve.Batimos todo bien y metemos en la nevera toda una noche para que cuaje bien.y a disfrutar....

me llevo todas las recetas a recopilaciones

Zita arregla el enlace de la pagina 274 que no te lleva a recopilaiones de recetas dukan

[zita 0]

holaaaaaaaaaaaaaaa.................resulta que creo que ya se porque no bajoooo...la falta de ejercicio..aunque como mi curro es limpiar oficinas pues algo de ejercicio hare no?????porque acabo agotadisimaaa!!!en fin que hare caso a zita (ya estamos con los niks' date='a ver si no meto la pata)y comprare salvia de abedul a ver(estas segura que no te dan comision..?jajajaja)
una recetilla que no se si os gustara pero a mi me encantaaaa como postre:queso fresco0% de 500gr,dos cucharaditas de cafe soluble y edulcolorante.Removemos y a zampar!!y segun el mio ya son 40proteinas que me he comido de golpe...

SAVIA de abedul. Y no, no me llevo comisión Por cierto, el café soluble... la mayoría están hechos con azúcares conque... (entre ellos el nescafé)... Ahí lo dejo...
GRACIAS POR LOS RECETUQUIS!!!

Zita arregla el enlace de la pagina 274 que no te lleva a recopilaiones de recetas dukan

Voyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!

[braska 0]

Braska, estás colgando tus menús en el hilo de menús? Así les podemos echar un ojo y ver si te equivocas en algo. De entrada, el hecho de que digas que no comes casi ya me da mala espina. En esta dieta SE COME MUCHO, a veces hasta sin hambre y a la fuerza, para alcanzar la cuota mínima de proteínas diarias. Nunca debes dejarte pasar hambre, porque el cuerpo lo interpreta como que estás en ayuno y se pone en "modo ahorro": es decir, tu metabolismo se ralentiza muchíiiiiiiiiiiiiiiiisimo!

[braska 0]

Hola;

mi mensaje anterior es respuesta para Zita, es que no sé como copias la pregunta a la que quereís responder..me lo decís, plis

Gracias

[MEGAN55 0]

Julycar, gracias por felicitarme guapa!! y por tus recetas que ayudan un monton!!
Paloma.as tu ni caso de lo que te digan que yo tengo algunas "amigas" que las demas te felicitan y ellas se callan, envidia!!
Summer, felicidades por esos 500 grs y por tus analiticas, sigue asi!!1
Ainazael, cuidate de esa gripe, guapa
Towandah yo tambien tomo el sen del mercadona todas las noches y mano de santo, jaja a las 9:00 sin falta, jaja
Gracias por las recetas nuevas!!
Aura, gracias por enviarme las recetas, estan genial!!!!

[MEGAN55 0]

braska, no tengo ni idea de como se hace, lo siento...

[Chelo19 1]

Hola;

mi mensaje anterior es respuesta para Zita, es que no sé como copias la pregunta a la que quereís responder..me lo decís, plis

Gracias

Pinchas abajo a la derecha del mensaje escrito, donde poner Citar.

[monierik 0]

donde puedo encontrar esta dieta sin tener que pagar?

[monierik 0]

alguien me puede mandar un resumen de la dieta? mi mail es monicanda@hotmail.com Gracias.

[Chelo19 1]

Bueno chicas, yo sigo estancada, he encargado la Savia de Abedul, ya que no la tenian y pretendian venderme un jarabe de alcachofa, te verde y no se que otras cosas más; así que la probaré y veremos que pasa, ah tambien voy a probar la infusión de sen, para ver que tal, ya que yo tomo plantaben (sobres) pero a veces no me hace mucho efecto.

Buenos felicidades a todas las que seguis perdiendo.