Dieta dukan

[Rut 0]

diti es que el problema de esta dieta que vemos grandes resultados en ataque y luego claro... en crucero tenemos tendencia a desmoralizarnos al ver que la cosa va despacio, pero te sorprenderias la de gente que hace dietas en las que no puede tomar postre y se muere de hambre.... y pierde menos que haciendo esta, por cierto totalmente deacuerdo con lo que dices del colesterol

[Véronique 1.692]

Has de leer los principios de esta dieta ya que no se basa en contar calorías y muchas de las cosas que vienen en la lista no las puedes comer.

Me he leido el resumen ya varias veces, y comprare el libro, pero hasta entonces quería saber cuantas proteinas tiene un huevo o una pechuga de pollo. Por eso busqué unas tablas, para aclararme. Lo siento, si os resulta molesto, lo quito. Solo era si alguien tenía las mismas dudas que yo, que creia que 100 gr de ternera tenía 100 gr de proteinas (pero ahora no lo creo). Tambien se que muchas de las cosas de las tablas no se pueden comer, pero no se como se quitan.
Perdon por el error:porfavor:

[mendia 1.074]

Os pongo los alimentos que me puso el endocrino

CARNES: POLLO,CONEJO,PAVO,CABALLO,AVESTRUZ

PESCADI:MERLUZA,TRUCHA,RODABALLO,LENGUADO,GALLO,RAPE

VERDURA:ACELGA,ESPINACA,BORRAJA,ALCACHOFA,CARDO,BERZA,PELLA,BROCOLI,ACHICORIA,PUERRO,ESPARRAGOS

Como veis son muy limitadas por lo que resulta muy monotono,aparte de esto hay que beber mucha agua,infusiones,cafe y tambien se puede 3 coca-cola cero maximo al dia.

su menú es.......

DESAYUNO.......... café con leche desnatada,sacarina y 100grs de pechuga de pavo ó un yogur 0%
ALMUERZO...........100GRS de pavo ó un yogur 0% (yo desayuno el pavo y almuerzo el yogur)
COMIDA............ un plato colmado de verdura y un segundo de carne o pescado ..................... esto lo adaptariamos a Dukan tomandolo solo los dias PV,los dias PP, solo tomariamos protenína
MERIENDA.........igual que el almuerzo
CENA...............igual que comida

Todo se cocinara sin aceite o con el aceite acalorico de la farmacia ............. cocido a la plancha......... en horno o microondas.

[ditirambix 0]

pues mendia la alcachofa y el brocolí en dukan..... creo que están prohibidos o restringidos. Por lo demás viene siendo lo que yo como, así que ya no se que más puedo hacer...

Muchas gracias, wapa

[cobos 1]

Chicas como podemos hacer algo parecido al pure de patatas??

[Rut 0]

Chicas como podemos hacer algo parecido al pure de patatas??

prueba a sustituir la patata por calabacin yo es lo que hago, luego le pongo otra verdura y lo condimento

[cobos 1]

prueba a sustituir la patata por calabacin yo es lo que hago' date=' luego le pongo otra verdura y lo condimento[/quote']
mmmm..... y como lo haces?

[Rut 0]

mmmm..... y como lo haces?

pues calabacin, todas las verduras que pille hervido y ala por el pasapure (me gusta mas con pasapure que con termomix o batidora)

[Uro 23]

Veronique no tienes que pedir disculpas que aquí estamos todas para aprender y ayudar. Tú consulta todo lo que necesites.

Rut, si conoces la sociedad norteamericana sabrás la cantidad de obesos que hay en ese país y conozco a muchísimos norteamericanos que no comen huevos a diario. Pero el kit de la cuestión no es cuántos huevos se pueden tomar a la semana sino ¿cuántos huevos permite la dieta tomar a la semana? 4, porque es una dieta hipolipídica. Que cada una tome los huevos que quiera pero se está saltando la dieta.

Cuando me refiero a excepcional quiero decir que no todos los días hay que tomarse la avena en pan, tortas, magdalenas, galletas... y todas las demás recetas que se han inventado en los foros que precisan huevo y claro, al final de la semana sale un total de no se cuantos huevos. Lo que es imprescindible es tomarse la avena.

[Rut 0]

Veronique no tienes que pedir disculpas que aquí estamos todas para aprender y ayudar. Tú consulta todo lo que necesites.

Rut, si conoces la sociedad norteamericana sabrás la cantidad de obesos que hay en ese país y conozco a muchísimos norteamericanos que no comen huevos a diario. Pero el kit de la cuestión no es cuántos huevos se pueden tomar a la semana sino ¿cuántos huevos permite la dieta tomar a la semana? 4, porque es una dieta hipolipídica. Que cada una tome los huevos que quiera pero se está saltando la dieta.

Cuando me refiero a excepcional quiero decir que no todos los días hay que tomarse la avena en pan, tortas, magdalenas, galletas... y todas las demás recetas que se han inventado en los foros que precisan huevo y claro, al final de la semana sale un total de no se cuantos huevos. Lo que es imprescindible es tomarse la avena.

Uro puse como ejemplo estados unidos como pude poner por ejemplo cualquier otro pais, porque en la mayoria se comen muchos huevos y si en eeuu hay mucho obeso pero en otros paises que comen muchos huevos no hay, sigo pensando que un huevo al dia no tiene porque ser malo,pero lo que veo extraño es que la gente diga que no hay que comer un huevo entero diario pero luego veas por los foros a la gente inflarse a surimi que tiene azucar y comer muchos tolerados y en mi modesta opinion veo peor comer cosas con azucar en sus ingredientes que tomar un huevo entero,yo apenas como tolerados y me como un huevo diari, los dias que no me tomo el salvado en receta es porque voy a comer tortilla, he perdido peso y empece la dieta en noviembre y los analisis me salen geniales.
Me parece muy bien el consejo que das pero de la manera que lo escribistes lleva a la confusion y alguna gente lo entendio como que no podian comer pan, tortita y demas.