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Dieta dukan

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ainssss, ahora se lo que deben sentir los perros cuando salivan por comida, porque eso me ha pasado esta noche. Mira que lo llevo bien, pues como ya os dije mañana tengo bbq y hoy hablando para quedar y demás, me dicen, anda haznos un postrecito de esos que sabes y yo que soy muy obediente pues ale algo fácil y rápido. Tarta de queso con galletas oreo y tiramisu, y no, no son Dukanianos. Ahi madre cuando he abierto el paquete de oreo, debo ser masoca porque si no no me lo explico. he tenido que chupar un poqueito pero solo un poquito del bote de leche condensada. :porfavor:

Buenas noches, y me mentalizare para mañana no pasarme mucho.


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Pues si os contara lo que he estado haciendo yo... He estado en una celebración en el campo, ayudando con la comida: peazo paella, corderos al fuego, pasteles de todo tipo (incluído de la pastelería Mallorca...) y yo ayudando a emplatar y preparar cosas TODO EL DÍA. Hace un par de horas que he llegado y me duele hasta el pelo. PERO NO HE PECADO NI MEDIA VEZ!! Antes de ir me preparé la comida y me la llevé en un tupper y eso es lo que comí. He dicho!! 8)


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Pues si os contara lo que he estado haciendo yo... He estado en una celebración en el campo, ayudando con la comida: peazo paella, corderos al fuego, pasteles de todo tipo (incluído de la pastelería Mallorca...) y yo ayudando a emplatar y preparar cosas TODO EL DÍA. Hace un par de horas que he llegado y me duele hasta el pelo. PERO NO HE PECADO NI MEDIA VEZ!! Antes de ir me preparé la comida y me la llevé en un tupper y eso es lo que comí. He dicho!! 8)


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Buenos dias!!!!!!!!!!!! he leido tanto que no me acuerdo de nada!!!!! voy a tener que leer el foro con papel y lapiz. Bueno, estoy todavía en la camita.
Ayer fatal, estuvimos en una feria gastronómica y aunque comí poco...no me pude resistir a las copas...lo siento, era como si ya fuera veranito...así que los 700 gramillos de más que tengo hoy...bienvenidos sean. Hoy también fatal, os comenté lo de la comida del futbol, así que con resignación, me voy ahora y es imposible comer antes, y ya os comenté que tampoco es cuestión de dar el cante...ahora no se si os lo comenté o si se quedó el portatil sin bateria antes de darle a publicar.
Si es así me lo decís y esta noche os cuento la historia.
Bexitooooos


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Buenos dias!!!!!!!!!!!! he leido tanto que no me acuerdo de nada!!!!! voy a tener que leer el foro con papel y lapiz. Bueno, estoy todavía en la camita.
Ayer fatal, estuvimos en una feria gastronómica y aunque comí poco...no me pude resistir a las copas...lo siento, era como si ya fuera veranito...así que los 700 gramillos de más que tengo hoy...bienvenidos sean. Hoy también fatal, os comenté lo de la comida del futbol, así que con resignación, me voy ahora y es imposible comer antes, y ya os comenté que tampoco es cuestión de dar el cante...ahora no se si os lo comenté o si se quedó el portatil sin bateria antes de darle a publicar.
Si es así me lo decís y esta noche os cuento la historia.
Bexitooooos


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campanet, no recuerdo haber leído ninguna historia sobre "no dar el cante" conque esperamos detalles para cuando vuelvas!!! (y que intentes esquivar las tentaciones lo que puedas)

peca... conso??? Pregúntales a ellas, mujer!! Mira que hablarnos de piña aquí, mala amiga!! :burla: Bueeeeeeeeeeeeeeeeeeno, no te enfades! Sí que está permitido en Conso. El Dr Dukan aconseja que se compre ligeramente ácida y seas generosa a la hora de cortar la corteza ya que la mayoría de sus azúcares se concentran cerca de la superficie del fruto.


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campanet, no recuerdo haber leído ninguna historia sobre "no dar el cante" conque esperamos detalles para cuando vuelvas!!! (y que intentes esquivar las tentaciones lo que puedas)

peca... conso??? Pregúntales a ellas, mujer!! Mira que hablarnos de piña aquí, mala amiga!! :burla: Bueeeeeeeeeeeeeeeeeeno, no te enfades! Sí que está permitido en Conso. El Dr Dukan aconseja que se compre ligeramente ácida y seas generosa a la hora de cortar la corteza ya que la mayoría de sus azúcares se concentran cerca de la superficie del fruto.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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