Dieta dukan

[zita 0]

Acabo de merendar algo que me ha gustado mucho: he cogido un cuenco y he mezclado una lata pequeña de atún al natural, 3 palitos Krissia, una tarrina pequeña de queso burgos desnatado (todo cortado pequeñito) aliñado con vinagre de manzana y la cayena que aguanto (especia quemagrasa, que acelera el metabolismo). Quema un poco la boca pero estaba bien rica y me ha puesto las pilas!! Eso sí, botellita de agua al lado!! (no he puesto huevo duro porque ya me he comido uno hoy)

EDITO: ejem, se nota que hoy es día PP, verdad?

[zita 0]

Hola chicas, felicidades a las que perdeis peso y mucha fuerza a las que estais estancadas.
deciros que yo me pesé esta mañana y llevo perdidos 7 kilos exactos.
la verdad que estoy contentisima, porque no paso hambre y como más que antes.
saludos a todas y besos

FELICIDADES, SOL!!! :plas::plas:

[crisaraiva 0]

Acabo de merendar algo que me ha gustado mucho: he cogido un cuenco y he mezclado una lata pequeña de atún al natural' date=' 3 palitos Krissia, una tarrina pequeña de queso burgos desnatado (todo cortado pequeñito) aliñado con vinagre de manzana y la cayena que aguanto (especia quemagrasa, que acelera el metabolismo). Quema un poco la boca pero estaba bien rica y me ha puesto las pilas!! Eso sí, botellita de agua al lado!! (no he puesto huevo duro porque ya me he comido uno hoy)[/quote']

Pues yo estoy golosona, así que me he tomado un café con 1 cta pequeña de leche dukansada, y un trocito de una especie de tarta de queso (hecha con queso 0%, yogur de fresa, gelatina y edulcorante), que estaba mmmmmm

[crisaraiva 0]

Estoy contenta, contentísima de ser mujer. Pero hay días en los que envidio la genética masculina, ¡qué gusto cómo pierden peso sin que les influyan las hormonas! Aprovecho ahora que tengo al costillo trabajando, y no me ve escribirlo, y así os cuento que lleva 3 semanas con la dieta, y ha perdido ya 9 kilos, y lleva la dieta fenomenal. Lo que más le cuesta es lo de las vitaminas, pero porque se olvida, que tengo que andar detrás de él... ¿te has tomado la pastilla????? Al final, le he comprado un pastillero con los días de la semana, así no hay margen de duda, si se la toma, se ve y sino..... pos también. Pero lo más importante es que de humor está genial, no le está costando, y como pierde tan bien, pues está muy motivado, que es lo mejor de todo.

[zita 0]

Qué bien, crisaraiva!!! La verdad es que es la dieta perfecta para los hombres (chicha, chicha!! grrrrrr!!)

[julycar 4]

july me da algoooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!! diossss que torrijas, me las hago sin falta esta semana!!!!!!! y si tengo pan avenur para 15 dias, mejor para mi :lol::lol: y encima les echaré leche dunkansada, ya me las he pegado en mi recopilatorio de recetas (las que más gustan y se me cae la baba, me las copio en un word, pero solo tengo 6 o asi de momento )

chicassssssssss pues parece que a mi el 1er dia de crucero me ha ido, se me empezaron a mover las tripas mogollon, entre gases y todo, y esta mañana he ido al baño!!!! ahora pondre el menu de ayer en "menus dukan". Total, que me he pesado y he perdido!!! -200gr respecto ayer pero despues de ir al baño.... -700gr!!! total desde que empecé dita dukan: -1,700 kg en una semana!!!!!!!!!!!!!!! uauuuuuuuu!!!! tengo que cambiar la regleta pero ya, lastima que no pueda poner decimales, es que me gusta mi regleta y no kiero poner otra de otro sitio porque me motiva mogollon la chica en la playa con su bikini :wink:

Felicidadessssssssss por esos kilos de menos:plas:, esta noche voy hacer el pan y os cuento para cuantos días salen , las torrijas estaban muy ricas

Chicas No se si me conocéis pero hace un tiempo que ando por el foro de cocina, thermomix, programables, y de patchwork...
Ya que estuve mucho tiempo con cortisona.y antes nunca engordaba no me preocupe ..............pero viendo que ahora me cuesta bajar.....:(:(antes no era capaz de engordar:nodigona::nodigona::nodigona:y ahora no soy capaz de sacar eses kilos demás....................Hoy empece esta dieta que me aconsejo una amiga.....................no me pese solo me medi la cintura cadera y tórax..........y mi primer día hasta ahora fue asi:
Desayuno un tazón de café con leche y dos pastillitas de sacarina.......un bifidus desnatado con una cucharada de avena.
Media mañana........4 lonchas de pechuga de pavo y un tazon de cafe con leche y dos pastillitas de sacarina.
Medio día : un filete de ternera grande y un yogur desnatado con un café.
Ya llevo bebido mas de un litro de agua......camine 30 minutos y a las 6 voy a pilates y luego 1 hora de baile y mas tarde pasear a mi yus.
Antes de marchar voy merendar unas lonchas de pavo con un café con lec he.............................
Gracias os voy a leer y veremos si puedo adelgazar....................
un bico:beso::beso::beso:

Bienvenida yo si te conozco de las ollas programables, veras que bien te va a ir esta dieta

pero buenoooooooooooooo si me he encontrado el post arribitaaaaaaaaaaaaaaaa.................biennnnn.........ya era hora......se lo mereciaaaaaaaaaaa:-D

bueno pués mi primera semana en crucero 500grms menos ,la verdad es que esperaba más.....bueno siempre se espera más......

me ha dado alegria ver lo del post en serio........

Felicidades por esos 500gr de menos

Hola chicas, felicidades a las que perdeis peso y mucha fuerza a las que estais estancadas.
deciros que yo me pesé esta mañana y llevo perdidos 7 kilos exactos.
la verdad que estoy contentisima, porque no paso hambre y como más que antes.
saludos a todas y besos

Ya 7kilos menos

Nada de eso' date=' que aquí toda la que puede arrima el hombro! [/quote']
Te mereces un monumento por la gran ayuda que prestas a todas, siempre estas para hehcar un cable a todas :beso:

Hola chicas, lleaba unos dias sin poder leeros, pero ya me he puesto al dia, yo ya he bajado 8 kilos, estoy encantada, nunca habia adelgazado asi, y lo llevo bastante bien.
Buenas noches, que me voy a dormir, estoy muerta de sueño.
Animo a todas y a seguir.

Ya 8 kilos menos

Gracias zita!!!!! que bien sienta un abracito ahora...el miercoles nos diran...

Pues hoy me he pesado y...56,600!!! contentísima como os podéis imaginar.Y eso que ayer desfilaron ante mi:chipirones fritos,patatas,croquetas etc etc etc pero resistí como una campeona y al llegar a casa me comí mi pollito a la plancha.

No tengo tiempo de ponerme al día;a ver si se van calmando las cosas y ya puedo entrar más tiempo.Mientras portaos bien y un besito para todas.

:plas:

Buenos días, hoy tocaba pesarse, esta semana no e perdido casi nada, 400 gramillos, bueno por lo menos bajo 100 gramos el peso de antes de irme de viaje.
Hoy no trabajo así que voy a ponerme a trabajar en casa que aquí si que hay faena después del fin de semana. Un besazo para todas y hasta luego guapas.

:plas:

wenos diasss' date=' que tal el finde? vamos a empezar otra semana, haber si esta bajamos un poquitin mas,a mime matan los findes en casa conla familia por el tema "comida" me es inevitable el picar de lo suyo( uff con lo bien que lo lleve la semana pasada) hoy ya toco mosqueo nada mas levantarme,me pese y habia engordado 1,300, puede ser porque ayerse me olvido tomar el salvado? madre mia que cabeza la mia,hoy ya si que si , no me paso ni un gr d e"prohibidos"" y os doy permiso para darme una colleja, aisssssssssssssssssss[/quote']

no creo que sea por no tomar el salvado

Bueeenos días chicas!!!! Este fin de semana ha sido un festival ANTI DUKAN pero bueno, psicologicamente muy bién y a punto para no pecar nada de nada. A ver si mi subconsciente no pide nada prohibido!!!
Lo que pasó el domingo es que habia una torrada del futbol de mi nene, y claro, es el primer año que entrena, y yo tampoco soy muy dada a juergas futbolísticas, con lo cual, para una vez que voy pensé que no era plan ir con el tupper de mi comida, además, os podeis imaginar que viviendo en un pueblo pequeños nos conocemos todos, y alguna que otra arpía hay por ahí, y no me apetecía ser la comidilla, bueno, ya me entendeis...
He desayunado de un yogur, para comer me tocan hamburguesas de vacuno y me haré la torta con tomate, hierbas y ajo en polvo...solo de pensarlo mis jugos gástricos se ponen como locos de contentos!!!!!!!!!!!
Ala, hoy estaré mas o menos pendiente del foro, a ver si hay movimiento!!!!

:shock:

Buenos dias enhorabuena a todas las que han perdido aunque solo sean algunos gramillos
He leido algo de cortezas de gluten ¿como es eso?
Otra preguntita ¿las semillas de lino se las puedo añadir al pan dukan? Son dudas que le van surgiendo a unas amigas que se han animado a hacer la dieta, lo que yo no se responderlas pues ....os lo planteo a vosotras. :smile::smile:
Luego entro a leer mas que ahora tengo depilacion.

yo le pongo siempre 1 cucharada de semillas (mezclo lino y sesamo)

chicas, despues de la ultima semana, he engordado.... ahora peso 57.... puesto estoy ya toda amargueta, me cambio a conso, aunke me keden 2 kilos pero es que ya no se que hacer, me parece que fue peca kien dijo que estando en conso habia perdido, ojala tenga yo esa suerte....
lo que si he exo es medirme, porque la semana pasada me apunte al gym, para tener una referencia al menos por si sigo subiendo....

Buenos dias chicas' date=' ante todo FELICIDADES PORQUE YA TENEMOS NUESTRO POST FIJO!!!
Felicidades tambien a esas bajadas!!! yo tambien he bajado 1 KILO MENOSSSSSSS,
Me queda muy poquito para pasar a conso, exactamente 1,300 Kgs, se que en libro aconseja pasarse a conso en tu peso, pero no se que hacer, tengo mis dudas...no se si mirar de bajar 2 kilillos mas, como lo veis?, que me aconsejais?,
Besotes guapas

:plas:

[braska 0]

Hola chicas,

Ya tengo los resultados de los analisis. Tengo el colesterol por las nubes....no lo entiendo, sino comemos grasas...

Me ha salido todo bien, excepto el hematocrito un pelin mas bajo, tenia que estar a 41 y está a 40.
Trigliceridos el indice es de 50-172 y yo tengo 45.
Colesterol lo normal es de 150 a 220 y yo tengo 280, jope,
en el embarazo me salia todo normal...

Voy a pedir cita al médico,

Saludos

[zita 0]

Por cierto, Gairis, tu post se me perdió por ahí!! Menos mal que July lo ha rescatado!! FELICIDADES!!! :plas::plas: No te fijes en el número, porque de semana a semana es muy variable. Tú sigue cumpliendo las normas y ya verás los resultados!!

[zita 0]

braska, ese colesterol es imposible que sea consecuencia de la dieta, conque lo debías tener alto antes. Cuánto salió el colesterol "bueno" (HDL)? El hematocrito está bien. Los triglicéridos, bajos, normal porque no comemos grasas. Desde luego que ese colesterol hay que revisarlo pero por la dieta te digo que no es, SEGURO! A mí me ha bajado...

[braska 0]

braska' date= ese colesterol es imposible que sea consecuencia de la dieta, conque lo debías tener alto antes. Cuánto salió el colesterol "bueno" (HDL)? El hematocrito está bien. Los triglicéridos, bajos, normal porque no comemos grasas. Desde luego que ese colesterol hay que revisarlo pero por la dieta te digo que no es, SEGURO! A mí me ha bajado...