Dieta dukan

[cuchi-cuchi 0]

Zita me he olvidado de decirte que estoy haciendo la lista de la compra y lo primero que he puesto son....espinacas:lol:

[lagarci78 0]

braska, yo compro en el corte unos botecitos de royal, porque como me hagoel pan dukan toooodas las mañanas, con los sobres no daria abasto. Lo hago así: mezco 1 chorro de claras pasteurizadas del mercadona + 2 cs salvado avena + 1cs salvado trigo (opcional) + 1 cc bien comada de levadura royal + 1 cs colmada queso fresco batido. Lo mezclo todo en un plato hondo y cuando veo que empiezan a salir miniburbujitas lo meto en el micro 4min a max potencia. Luego le doy la vuelta y 2 min mas. Al sacarlo lo meto en la tostadora porque sino lo encuentro demasiado blanducho, y asi aguanta lo que le pongas encima (lo puedes hacer tipo pizza, con nocilla dukan, leche dunkansada, pavofrio, quesito, etc.) Vigia los tiempos del micro porque cada micro es un mundo, ayer hice un bollo de leche que me estaba quedando genial y a ultima hora se me quemó por el centro y quedó fatal, lo tuve que tirar

con el tiempo he ido cogiendole practica al pan y a ojimetro me sale genial, al principio me salia penoso jajajajaja!!!!

sin voluntad yo uso la nivea Q10 ahora pero tengo 2 botes de garnier tonic o como se llame, el amarillo con alga marina. Ahora en el corte hay una promo de 2x1, es freskito ahora que viene el verano, no pringa y se extiende muy muy bien!! lo recomiendo, porque ademas es reductor!!

chicas una pregun acerca de los aromas: alguien sabe donde se pueden encontrar en barcelona?? es que si me meto en la tienda dukan acabaré comprando de todo, por el tema de los gastos de envio, y me da panico....

Pues voy a hacer el pan este que dices a ver que tal me sale que tiene muy buena pinta, gracias la de cosas que aprende una solo con leeros

[zita 0]

Hablando de espinacas... voy a ponerlas a hervir para que estén fresquitas y escurridas para la ensalada de la noche que me ha sugerido Gairis!!

[fuentelarosa 0]

Por cierto, el otro día vi en la pescadería agar agar natural, era gallego.
Alguien lo conoce,???? Eran algas marinas creo, no eran excesivamente caras, pero no me atrevía a comprarlo pa ná..
Es que no sabía..si alguien lo ha usado o lo conoces que lo diga.
El pastel de sonia, sin huevos, sin harinas, y sin horno ni nada no me digáis que no es una chulada eh???
queso, atún y gelatina...
ahora para el verano, fresquito...

Hola Paquilinova, me manifiesto, la receta de las cortezas es muuuuu facil, necesitas gluten, especias y un poco de agua templadita.
Mezclas las especias con el gluten en seco, añades agua hasta que veas que se hace una mas (Ojo se queda como un chicle duro, una vez que se forma la masa no hay quien le añada nada)
Se mete en una bolsita un ratito en la nevera para que coja cuerpo el ultimo dia lo deje en forma de cilindro y las cortezas salieron mu chulas.
Se saca de la nevera y se corta en rodajitas finas y se mete en el microondas dos minutos (Crecen un huevo asi que no os paseis, de 4 a 5 por vez)
Se dejan que se enfrien y.... a comer.
Hacer bastantes que os las quitaran de las manos.
En cuanto al agar agar, simplemente se cortaa en tiritas de 4 dedos de largas, se meten media hora en agua y se añade a ensaladas o solas aliñadas como mas os gusten (Cuando podamos, en las tiendas de los chinos venden un vinagre preparado para el sushi que esta que quita el sentio, pero lleva azucar para parar 3 dietas juntas)

[sin voluntad 0]

CHICAS !! SE VA A CERCANDO EL SABADO Y TODAVIA NO SE QUE HACER...SE SUPONE QUE HOY PASABA A CONSO PERO PESO UN KILO MAS DEL QUE DIJO DUKAN:coqueta:Y COMO EL SABADO TENGO UNA BODA PUES TENGO UN DILEMA( SIGO EN CRUCERO HASTA QUE LOGRE BAJAR O ME PASO A CONSO PARA NO PECAR EN LA BODAAAAAA):SI NO PASO A CONSO PUES HARIA ESE DIA PV PERO LOS PLATOS YA SABEIS QUE COMO YA VIENEN PEDIDOS PUES ALGO ME PASARE COMIENDO:bate:
AYUDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[zita 0]

sin voluntad, si te pasas a conso podrías coger el día de la boda como día de gala y comer lo que te echen... Pregunta a las de conso, a ver qué te aconsejan!

[nanfemo 1]

Hola a tod@s!!!
hace uno días que he pasado por aquí y he estado "cotilleando" por que ayer quería empezar ésta dieta, y tras ves varios blos e infomarme un poco, pues aquí stoy en mi segundo dia.. lo llevo bien, lo de sólo proteina la verdad que no es un sacrificio... per bueno, de momento me siento inchada y me da la sensación de que no voy a bajar mucho, la verdad... Necesito perder entre 6 y 8 kilos, a ver si lo consigo!!! espero me ayudéis si tengo alguna duda!!!

gracias!!!

[zita 0]

nanfemo, BIENVENIDA!! Son poquitos los kilos que te quieres quitar conque paciencia. Ya habrás leído que cuantos menos kg sobran, más se puede tardar (por lógica, el cuerpo se resiste cuando le sobra poco...) Aquí estaremos para que nos cuentes qué tal te va día a día. Ánimo!! (lee todo lo que puedas sobre esta dieta: además del libro, hay muchos links que te pueden interesar aquí)

[braska 0]

Hola chicas;

Quería preguntaros dos cosillas más, porque yo ya no sé si lo hago bien o mal...

La levadura es tolerado???
los días de PV no se pueden tomar lacteos????

Gracias por todo,

[cobos 1]

CHICAS !! SE VA A CERCANDO EL SABADO Y TODAVIA NO SE QUE HACER...SE SUPONE QUE HOY PASABA A CONSO PERO PESO UN KILO MAS DEL QUE DIJO DUKAN:coqueta:Y COMO EL SABADO TENGO UNA BODA PUES TENGO UN DILEMA( SIGO EN CRUCERO HASTA QUE LOGRE BAJAR O ME PASO A CONSO PARA NO PECAR EN LA BODAAAAAA):SI NO PASO A CONSO PUES HARIA ESE DIA PV PERO LOS PLATOS YA SABEIS QUE COMO YA VIENEN PEDIDOS PUES ALGO ME PASARE COMIENDO:bate:
AYUDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

yo me pasaria a conso ya, y el dia de la boda que sea el dia de comida de gala!

Hola chicas;

Quería preguntaros dos cosillas más, porque yo ya no sé si lo hago bien o mal...

La levadura es tolerado???
los días de PV no se pueden tomar lacteos????

Gracias por todo,

mejor que levadura prueba con el gasificante del mercadona.
Los dias de PV hay que restringir un poco los lacteos, por ejemplo, el vaso de leche si, pero no nada mas, ni queso, ni yogurt, mejor gelatinas