Dieta dukan

[zanhia 0]

No se quien es este señor, por tanto para mi es solo su opinión personal. Todo lo que dice de la Agencia europea de los alimentos y demás, pues mira, yo he estudiado Calidad de los alimentos y si siguiera a rajatabla sus recomendaciones, no comería nada. Yo solo se lo que experimento y mis análisis desde hace mucho no estaban bien, y ahora lo están, no he vuelto a tener ansiedad por la comida, por mi experiencia a mi me va bien, pero claro como bien dice, una media de 60 € son muchos € que dejan de percibir dietista y nutrologos si la dieta la hace cada uno en casa. :up: ¿porque el tiene mas credibilidad que la que pueda tener el Dr Dukan?

[zita 0]

Chelo, lo he leído y entre algunas verdades obvias, que el Dr Dukan también advierte (como que no la deben hacer niños, embarazadas...), no hacen más que manipular y mentir. La dieta de Dukan NO ES NUEVA!! Lleva muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuchos años en marcha. Sólo es nueva aquí, en España. Por lo tanto, si tan mala es, ya nos hubiéramos enterado por l@s que la siguieron a lo largo de estos años. Tampoco es verdad que diga que tomar SÓLO proteínas es bueno para la salud. Que me digan dónde pone eso! Además, la dieta luego va reincorporando TODOS los alimentos al pasar de fases, cosa que ni comentan, como si no existiera. Además, dicen que la población española ya toma incluso el doble de proteínas de lo que aconseja como mínimo la OMS (aconseja 0.8g/kg), lo que serían unos 1.6g/kg...:shock::shock::shock::shock: De verdad??? Me cuesta horrores llegar a 1g/kg y éste me dice que todos los españoles comen 1.6g/kg tranquilamente todos los días? Dicen que bajamos de peso porque en realidad comemos menos calorías. Nadie dice lo contrario. Pero lo que no es verdad es que daría igual si en vez de enfatizar las proteínas comiéramos más de otro grupo de macronutrientes como las grasas o los carbohidratos. Para empezar, tomar mucha grasa es peligroso para la salud (niveles de colesterol y Cia). Tomar muchos carbohidratos... no merece ni que lo comentemos, no? En cambio, enfatizar las proteínas permite que gastemos más energía al digerirlas además de faciliar la generación de masa muscular, lo que ayuda a que no nos quedemos fláccidas y con todo colgando. Mira, me ponen de los nervios los papanatas que se las dan de sabios y no hacen más que manipular! El que mezcla verdades con mentiras es el peor manipulador y eso sí que da asco!! :bate::bate:


Cambiando de tema, chelo, tus calamares van a salir riquiiiiiiiiiiiisimos: todos los ingredientes son de primera!:grin:

[nubol 0]

Eso' date=' ya nos contarás, [b']nubol!! Por cierto, mirando tu regleta se me ocurren 2 cosas:
- ya casi estás!!! :plas:
- en serio te puso ese objetivo Dukan? Coma dos?? :lol::lol:

sI ZITA, eso me puso, :grin: , peeeeero, creo que voy a seguir un poquito mas, ya que voy bien encarrilada aprovecho, porque no me lo creo ni yO!!!

[summer* 0]

chiquissssssssssss tengo la masa del pan reposando, a eso de las 22:00 lo meto en el horno!!! y las gelatinas de cola se están enfriando, luego las meto en el frigo, supongo que hoy podré catar una, de postre de la cena!! voy a ver si puedo hacer alguna recetilla mas, que me esta gustando esto...

[zanhia 0]

chiquissssssssssss tengo la masa del pan reposando' date=' a eso de las 22:00 lo meto en el horno!!! y las gelatinas de cola se están enfriando, luego las meto en el frigo, supongo que hoy podré catar una, de postre de la cena!! voy a ver si puedo hacer alguna recetilla mas, que me esta gustando esto... [/quote']


me has dado envidia voy a hacer la gelatina, pero he mirado en recopilaciones la receta y july utiliza una maquinita, ¿tu tb lo has echo con maquinita? si es que no, cuenta, cuenta

[zita 0]

summer, es que cuando se empieza no se acaba!!
nubol, no te pases bajando más de lo que debes, eh? Tú sabrás cuál es tu peso ideal, pero si vas más allá, puede tener consecuencias.

Por cierto, en conso sigue sin haber movimiento... muy mala señal: o se están relajando demasiado y no siguen la dieta o pasan del grupo... Y yo que pensaba que incluso podríamos llegar a abrir un hilo de estabilización, para ayudarnos a no recuperar los kilos perdidos... una especie de terapia de grupo, como AA...:cry::cry: Veo que cuando llegue a conso (ejem, en 2012 ), no habrá nadie para recibirme... y menos en estabilización!! Tendré que hacer monólogos...

[summer* 0]

zanhia te pego la receta que tengo yo:

GELATINA DE COLA

Ingredientes
- 2 botes de coca-cola light o zero
- 5 hojas de gelatina neutra mandarín (0 azucar y 0 hidratos y 81 proteinas cada 100 gr., el paquete es de 20 gr.)
- edulcorante

Se vacían los dos botes de cola en un cazo y se lleva al fuego.
Mientras se calienta la cola se ponen las hojas de gelatina a remojo en un recipiente con agua fria.
Cuando está un pelín caliente la cola, se echan las hojas de gelatina y una cucharadita de postre de edulcorante.
Se remueve y se vierte en recipientes. Da para 4 raciones.

yo he puesto 2 tazones de cola light sin cafeina en un cazo y lo he calentado, mientras tanto 4 láminas de gelatina neutra a remojar (las mias no son mandarin, son vahiné, pero es lo mismo). Después he añadido las gelatinas a la cola caliente y he removido, lo he dejado enfriar un poco y lo he vertido en 4 vasitos de txakoli. Y ahora lo he metido en la nevera!! el edulcorante no se lo he añadido porque me ha parecido que sería demasiado empalagoso... ya me contaras guapiiii!!!!

[summer* 0]

zita yo estaré contigo hasta el final, nunca te abandonaré!!!!!!!

[yga 0]

muchas gracias .alguna toma otra marca de j york y pavo

[summer* 0]

chiquis por