Dieta dukan

[NenaDePapa 0]

Gracias por contestar !! Quiero empezar mañana y pensaba q lo habia entendido mal, tengo q perder unos 12-15 kg !!

Una preguntita mas: como haceis para medir las cantidades en cuanto a bizcochos, magdalenas y esas cosas? Por lo q entiendo, se puede comer todo lo q queramos de lo permitido ... pero me parece casi increible poder comer cosas con tan buena pinta !!

[mendia 1.074]

Buenos dias,chicas.............

TZETTEL:Felicidades!!! 5,5 kilos en tres semanas esta pero que muy bien,a este paso te pones en nada en tu peso..:-D

Veronique:jo! tu si que vas con el turbo puesto eh?............. Cuidadin con los mordisquitos a "la pizzza de tu hombre",Pueden sacarte de cetosis y frenarte la bajada de peso.

Como cunde el fin de semana y que contenta estoy.............
El sabado tuvimos cena en casa de mi hermano,y me porté como una campeona,como empezé crucero,cené:ensalada(lechuga,chaka,atún y cebolla),luego carillera de ternera (le pedí a mi hermano que la mia fuese sin salsa y sin puré de patatas),piqué unos pimientos del piquillo y jamòn serrano quitandole la grasa,y de postre un café.
Ya sé que me pasé un poco pero era lo mas sensato que podia cenar,porque no os podeis imaginar como estaba a mesa............... llena de hidratos por todos lados,y de postré natillas con sus galletitas y todo t una tarta............. hay que tarta!!!..........Bueno ya pasó.

Esta mañana me he pesado y despues de una semana a dieta,contando que los dos primeros dias con gripe y el sabado la cena pues........................ 2.9 kilos menos,casi 3!!!!
Haber si puedo ponerme un barrita de esas tan chulas.

[Uro 23]

Gracias por contestar !! Quiero empezar mañana y pensaba q lo habia entendido mal, tengo q perder unos 12-15 kg !!

Una preguntita mas: como haceis para medir las cantidades en cuanto a bizcochos, magdalenas y esas cosas? Por lo q entiendo, se puede comer todo lo q queramos de lo permitido ... pero me parece casi increible poder comer cosas con tan buena pinta !!

Para 12-15 kgr. yo haría 3 días de ataque, pero bueno, no voy a ser yo más papista que el papa.

En cuanto a los bizcochos y cosas así no puedes comer tantos como te apetezcan ya que están hechos con salvado y solo se puede tomar la cantidad que indica Dukan para cada fase. Entonces si los haces para varios días tienes que racionarlos.

La grasa del salmón es insaturada mientras que la de la carne es saturada esa es la gran diferencia y no la cantidad de gr. y como el cerdo es lo que más grasa tiene por eso lo limita.

[anushki 0]

Buenos días a todas

Felicidades compis por ir bajando esos kilos, este verano con tipazo todas, ya lo veremos.

Esta semana he bajado 1Kg más ya voy por 4Kg en tres semanas, no me lo puedo creer, desde luego que esta dieta para mí es milagrosa. A diferencia de las anteriores que probé esta no tiene comparación estoy muy animada pues sin pasar nada de hambre estoy viendo resultados que no creía.

Ánimo a todas y besitos

[amante de la comida 0]

Anuski, Txeitxel,Veronique, ¡¡¡felicidades!!!

[amante de la comida 0]

Y ahora mi peso: 1,6kg menos esta semana!!! ¡¡¡¡BIENNNNNNNNNNN!!!!

[cobos 1]

Felicidades chicas!! vamos avanzando!!
Pues yo esta mañana me he pesado y de 60,3 hoy estoy en 59,2, 900 gr menos!! casi 1kilito woooooo :lol:
por cierto, ¿alguien me puede decir si las hamburguesas de vacuno que venden en el carrefour son aptas??

[mendia 1.074]

Felicidades chicas!! vamos avanzando!!
Pues yo esta mañana me he pesado y de 60,3 hoy estoy en 59,2, 900 gr menos!! casi 1kilito woooooo :lol:
por cierto, ¿alguien me puede decir si las hamburguesas de vacuno que venden en el carrefour son aptas??

COBOS , que poquito te queda:up:

las hamburquesas yo te diria que leas los ingredientes y si no llevan azucares,fecula de patata o cosas parecedas que ya conocemos que no estan permitidas pues..... yo creo que si,aunque tambien hay que tener cuidado con la cantidad de grasa que lleva,porque me temo que las hacen con restos y aunque la carne de vacuno esta permitida,por ejem, en la chuleta tenemos que prescindir de la grasa..................en fin que no se............ yo las congearia para mas adelante................ haber que te dicen las espertas.

[Uro 23]

Yo no me fiaría. La última vez que compré carne picada allí, sin añadirle grasas se quedó un dedo en la sartén. Mejor compras la ternera y las haces tú.

[cobos 1]

es que anoche me hice una y eso soltaba mucho mas que las de pollo.... por eso pienso que no son aptas... ahora se las tendra que comer mi chico... el pobre cuanto me aguanta....