Jump to content

Dieta dukan

Puntuar este tema:


Recommended Posts


consame, te he mandado un privi

pecosa, no te preocupes por lo que bajan l@s demás. Tú vas bajando (y se demuestra que alargar la fase de ataque no suele dar mejor resultado). Ahora empiezas crucero y a lo mejor empiezas a coger carrerilla. Ánimo!! En cuanto a salchichas, cuantas menos, mejor (yo no tomo nunca porque les meten las sobras de todo, puajjjjjjjjjjjjjjjjj) Ayer estuvimos hablando del tema de las guarradas que les meten a los embutidos y que considerábamos más lógico, en plan dieta, comer lomo de cerdo y jamón serrano/ibérico o lacón que pechuga y jamón de pavo (siempre quitándole lo blanco, o sea, la grasilla)


No son salchicas, son los vuelta y vuelta de campofrio, la verdad son muy comodos y no tienen grasa pero si no se pueden comer pues nada aunque me compré unos cuantos paquetes, quizas la he cagado con eso y es lo que he comido hoy ainsssssss
Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 21,4k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • zita

    3383

  • julycar

    673

  • roski

    580

  • txikitina73

    508

Top Foreros En Este Tema

Posted Images


:-oNo me lo creo Zita te has quedado en blanco...... jajjajajajajajajajaja:lol::lol::lol:

Pincha encima, niñaaaaaaaaaaaaa!! Estoy intentando ser discreta, jarrrrrrrrrrrrrr!!!


No son salchicas' date=' son los vuelta y vuelta de campofrio, la verdad son muy comodos y no tienen grasa pero si no se pueden comer pues nada aunque me compré unos cuantos paquetes, quizas la he cagado con eso y es lo que he comido hoy ainsssssss[/quote']
vuelta y vuelta? qué son, jamón, no? si es lacón, no problem. Si has leído y visto que los carbohidratos eran tolerables (menos que las proteínas y, sobretodo, menos del 6%... p'alante. No hay que obsesionarse y tampoco estamos como para tirar comida. Inténtalo y si notas que te estancas, deja de tomarlo y punto. Ya nos contarás.
Por cierto, hay que mirar tanto las grasas como los carbohidratos SIEMPRE.

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Pecosa si te comes los 120gr de pan ya no tienes que comer mas salvados hasta el día siguiente, así que si te has comido 90gr aun te quedan 30gr de pan para comértelo cuando te apetezca, el jamón de pavo del mercadona es apto, este que tu has puesto no, y felicidades por esos 600gr menos, la semana que viene veras como bajas mas, esos si sin pecar :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Pincha encima, niñaaaaaaaaaaaaa!! Estoy intentando ser discreta, jarrrrrrrrrrrrrr!!!



vuelta y vuelta? qué son, jamón, no? si es lacón, no problem. Si has leído y visto que los carbohidratos eran tolerables (menos que las proteínas y, sobretodo, menos del 6%... p'alante. No hay que obsesionarse y tampoco estamos como para tirar comida. Inténtalo y si notas que te estancas, deja de tomarlo y punto. Ya nos contarás.
Por cierto, hay que mirar tanto las grasas como los carbohidratos SIEMPRE.


son la foto que he puesto pero han salido tan pequeñas que no se ven. pon en el google vuelta y vuelta de campofrio y lo ves. Gracias guapa me estáis ayudando mucho
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Chicas hoy me comí un plato de verduras con gambas y palitos de cangrejo .....................que estaban de muerte................los hice al micro con ajo en polvo pimienta cayena......perejil y oregano....un poquito sal................. la puse de dos en dos minutos removía y volvía a meter.,,,,,,,,,,,,,, ocuando la verdura ya casi esta le puse los palitos troceados y las gambas............... estaba de muerte.................. El pimenton dulce es apto ?
"ES QUE COMO BUENAGALLEGA ME GUSTA PONER MI PUNTO DE FEIRA."..espolvorear con un poco pimentón.....gracias un bico:beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Roski, el cacao desgrasado más frecuente en comercios es el de la caja metálica de VALOR
2hyktps.jpg


El otro, que es mejor en composición, es el de PEDRO MAYO, y lo venden en Eroski.

119oy9e.jpg

Gracias Zita :smile:
Es para hacer algo dulce estos días cuando vea a mi familia comer algo dulce....................................
Hoy no me apeteció nada de nada..........me quede muy a gustito con mis verdura con gambas y palitos.................y sin gota de aceite y están de muerte.
un bico:beso:

Enlace al post
Compartir en otros sitios

son la foto que he puesto pero han salido tan pequeñas que no se ven. pon en el google vuelta y vuelta de campofrio y lo ves. Gracias guapa me estáis ayudando mucho

Mira este link. Creo que los puedes comer sin problemas (hombre, siempre mejor una pechuga de pollo de verdad o un filete de pescado peroooooo)


Chicas hoy me comí un plato de verduras con gambas y palitos de cangrejo .....................que estaban de muerte................los hice al micro con ajo en polvo pimienta cayena......perejil y oregano....un poquito sal................. la puse de dos en dos minutos removía y volvía a meter.' date=,,,,,,,,,,,,, ocuando la verdura ya casi esta le puse los palitos troceados y las gambas............... estaba de muerte.................. El pimenton dulce es apto ?
"ES QUE COMO BUENAGALLEGA ME GUSTA PONER MI PUNTO DE FEIRA."..espolvorear con un poco pimentón.....gracias un bico:beso:

Que aproveche!! :up:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
×
×
  • Create New...