Dieta dukan

[zita 0]

Hola chicas, aquí otra vez la pesada!!! a ver, creo que algo hago mal.... sigo igual, sin ir al baño como debería, hoy me siento hinchada y mi peso sigue ahí....uff qué calvario la verdad....

Quizás como demasiado? ando picoteando por la tarde, eso es verdad, pero cosas permitidas... no sé si abandonar y buscar otra dieta o esperar un poco mas.... hoy hace 11 días que la empecé e hice 4 de ataque.... así que algo debería haber bajado no?

La verdad que sigo adelante por que os veo a vosotras tan animadas que pienso que a mi también me tiene que ir bien, pienso que quizás tengo el cuerpo bloqueado por lo de dejar de fumar (a principios de febrero dejé de fumar y dicen que a veces hay cuerpos que tienen reacciones extrañas...)...
Hoy me apuntaré todo lo que coma, tengo dia PV, e intentaré prescindir de lácteos que hoy me será más fácil....

que tengáis un buen dia!!!

Nanfemo, por partes:
- te hiciste el chequeo médico (con analítica completa), verdad?
- estás tomando 1CS de semillas de lino en ayunas y antes de dormir?
- bebes mucho y andas lo que tienes que andar?
- el tránsito intestinal es FUNDAMENTAL para que la dieta (cualquier dieta) funcione. Si no eliminas lo que debes, además de no perder, estás agrediendo a tu organismo conque... hay que solucionarlo! Si con todo lo que dijimos (semillas de lino, salvado de trigo, espinacas, infusión de sen... no hay "movimiento"... tendrás que ir a que la farmacia te venda el laxante que te aconsejen)
- Intenta tomar infusiones de té rojo con ciruelas, de té verde... pero quita la bolsita (o la bola del té) tras 3-5min (dependiendo del té) porque si lo dejas, producen el efecto contrario: astringente!
- Para el hígado: cápsulas de alcachofa, extracto de boldo, cardo mariano... y la tan cacareada savia de abedul.
- Me parece muy buena idea que apuntes ABSOLUTAMENTE TODO lo que comes durante el día. Cuélgalo en el hilo de MENÚS DUKAN y así a lo mejor detectamos algo que no funciona.
NO DESISTAS!!!

wenos diassss. acerca e las zapatillas yo tengo las reebok easytone' date=' me las compre el verano pasado, haber ocmo me explico adelgazar , adelgazar como que no, para que se te quede el cuerpo de la del anuncio creoque se deberia andar todos los dias a melilla ida y vuelta,jjj, si es cierto que yo soy de andar mucho y con ellas si que noto que fuerzo mas los gemelos y el culete,tambien es verdad que desde que las uso me duele menos la espalda y retengo menos liquidos en las piernas , yo estoy muy contenta con ellas, de echo el trabajo me pilla a unos 40 minutos de casa y cuando tengo el turno de tarde ale a caminar con musiquita, claro eso si solo valen para caminar,desventajas, el precio 100 pavazos aunque las vi el sabado a 87, y quesi llueve en las aceras tienes que andar con cuidado porque resbalan,yo creo que las siguientes que me comprren seran iguale spero de color negro, estoy encantada con ellas, las otras las que s e balancean que tal?[/quote']

Yo tengo las shape ups de sketchers y la verdad es que son supercómodas y notas el efecto en espalda y piernas. No son milagrosas pero ya es el único calzado que uso. El problema será en verano: imposibles de llevar porque se te asaría el pie. Venden sandalias pero no creo que vuelva a encontrar una oferta como la que me animó a comprar las que tengo...:cry::cry:

Hola, yo también me apuntó a ésta dieta.
Empecé el sábado 16, los 2 primeros días de ataque genial, pero ayer y anteayer no tanto, no sólo no perdí peso Sino que he ganado 300 gr. El resultado sigue bien, -1.4 kg.
Aún no sé qué he hecho mal, pero lo averiguare.

BIENVENIDA!!! Cuántos días de ataque te tocan? Lo primero, no obsesionarse con la báscula porque que se vea o no reflejada ahí tu pérdida de peso depende de muchos factores (entre otros, hormonales). El caso es que si estás haciéndolo bien, vas perdiendo grasa seguro. Haz lo que le he aconsejado a nanfemo y postea TODO lo que comes en el hilo de menús y lo vemos junt@s. Ánimo!:-D

[nubol 0]

Buenos Días Chicas ................yo también quiero comprármelas.................pero en estés momentos tengo que esperar.................por que me gustaria comprar las sandalias y las zapatillas y todo junto es mucho que yo estoy en paro.
Alguna de vosotros ya compro " el aroma de avellanas "........es que no se si lo hay en tiendas de herbooristeria
Gracias un bico:beso:

Rosky, yo lo pedi por internet, pero no lo uso , no me gusta naaaada, a lo mejor esque no encuentro la medida exacta, pero muy malo

[cade 0]

Sólo entro un momento.
Chefomatic: mirar en la web del corteinglés que el otro día me pareció verla de oferta, creo que para compra por internet.
Aroma de avellana: yo compré el de avellana tostada de Riesgo es francamente asqueroso y, eso que, he probado con diferentes cantidades.

Muchos besos a todas y espero la semana que viene entrar y ponerme algo al día.

[roski 9]

Rosky, yo lo pedi por internet, pero no lo uso , no me gusta naaaada, a lo mejor esque no encuentro la medida exacta, pero muy malo

No hiciste la nocilla Dukan..............................?......
Ciao un bico:beso:.

[sol80 0]

SUMMER' date= veras, te explico la chefo, yo la uso muchisimo y aun deberia sacarle mas partido, que eso solo lo hice al principio y a veces pienso que deberia seguir haciendolo!!!
yo hago: la legumbre (lentejas, garbanzos,munchetas), las patatas estofadas con ternera, el pollo entero, el pollo a trozos al ajillo, etc..., vamos lo que quieras, cocina SIN GRASA Y TAMBIEN HACE PANES Y BIZCOCHOS, (muy ricos),lo mejor de todo, esque la puedes programar y te hace la comida solita y a la hora que tu quieras, asi, puedes llegar a casita y la comida recien hecha, calentita y un aroma en la casa que pa que te cuento!!!hay un post de CHEFOMATIC, o sea cocina, hornea y es panificadora, amasa, leva y cuece, la compre en el corte y creo recordar que me costo 99 €, es muy lenta eso si, pero va muy bien, la semana pasada me hice 2 picantones enteros tipo a l'ast y riquisimos, cjonut nena!!!

yo tembien tengo la chefo yestoy encantada con ella, yo la uso más para hacer de comer, porque me encanta el sabor de las comidas, es lenta porque lo hace poco a poco y asi la comida sabe mejor. y lo bueno es eso que como es progamable la preparas aprimera hora de la mañana y cuando vuelves de trabajar tienes la comida lista, y un holor en casa que vamos, impresionante. a mi tambien me costó 99€ en el corte ingles, pero ahora ya la hay en el carrefour y al mismo precio.

[eccmlg 0]

Hola, pues me han salido 6 días de ataque, donde sé supone que debería perder unos 2,5 kg, hoy es mí día 5, pero creo que a este ritmo...
Después 150 de crucero, para perder otros 20 kg, pero igual, a mí ritmo ya veremos si no estoy un año.
Puede ser que el fallo, además de llevar 2 días con estreñimiento sea Quevedo día 3 y 4 use salsa de soja? Lo he visto en varios blogs usada en fase de ataque, o eso dicen, y ahora, viendo este post, veo que es un tolerado en fase crucero.

[Paquilova 0]

Hola guapas!.
Zita ni felicitarme ni ná...
Yo que te iba a hablar de pelis...
Bueno, sin limites, a mi no me gustó, la idea es buena, con una pastilla en unos minutos aprendes por ejemplo un idioma, el actor principal es el del paciente inglés, y sale Robert de Niro.
Sin compromiso, es de nataly portman, y el marido de la demi moore, a mi me gustó mucho porque me gustan las comedias románticas americanas, me hacen reir.
Cisne negro, peli dura, muy dura, diferente, no sé si te gustaría, rompe esquemas. A mi me gustó.
El discurso del rey, me gustó, aunque es un poco lenta.
Son las últimas creo que he visto, voy mínimo una vez a la semana al cine.
El domingo quiero ver sin identidad de Liam Neeson, (Vaya todo es sin).
Espero que te quedara bien el pan, yo lo tengo congelado y voy sacando, me encanta. Lo hice en panificadora.
Por cierto la que quiera comprar maquinitas para cocinar que hable con July que tiene todos los trastos para vender y te aconseja fenomenal además de hacer algún obsequio o descuento si puede.
Yo tengo las easy de reebook, hace dos años, son negras y fucsias. Y cuando me voy de viaje que camino horas y horas cada día(para verlo todo) no me las quito..Me las regalaron en Reyes del corte inglés y costaban 100 euros aprox.
El otro día en un oulet que hay aquí entre en la tienda de Reebook y vi que tenían números sueltos y de colores determinados, (eran como beige y doradas, pero eran muy monas de verdad) y estaban rebajadísimas como 60 euros. Mirar en los outlet en los factorys que a lo mejor las encontrais..
Yo os las recomiendo.
No sé si alguién hablaba de los aromas, a mi me gustán mucho, compré varios y estoy encantada.
Ayer me hice una tarta de queso y coco con cobertura de chocolate que te mueres.
Campanet, ya me imaginaba yo que si no aparecías no te estabas portando bien.
Haz el favor y sino, pásate a conso, July se pasa el Jueves y está cobos y no recuerdo quien más. Podrás comer fruta, una diaria, y legumbres y la estupendísima comida de gala.
A ver si nos vemos y te echo la bronca en directo.
Bueno guapas un besito.
Ah! las estancadas, ¿Hacéis algo de ejercicio??. Aunque sea bailar en casa....hay que quemar calorías. caminar, lo que sea.

[zita 0]

En dos semanas he perdido creo que casi kilo y medio. No está mal, como todas yo quería perder más, pero por lo menos ya me puedo poner ropita que tenía ahí esperandome en el armario.
Hoy me he puesto una minifalda cortita, y no veas..Zita, me la he puesto sin rodilleras, ja,ja
Summer yo tengo una yogurtera tambien y hago los yogures muchas veces. Alguna vez de leche desnatada y alguna vez de leche de soja para variar. Y los sabores también los puedes cambiar. Salen ricos, ricos.
Tengo que salir.
Besitos a todas y Felices Pascuas!!!!!

Y cómo te iba a felicitar si ni siquiera vi este post???? Mala, más que mala!!:cry::cry::cry: En que leí tu último post me fui a buscar tus anteriores hasta que encontré éste, para que digas!! Bueno, y ahora la parte buena: 1.5kg en 2 semanas creo que va a ser mi ritmo últimamente conque qué menos que decirte a ti, que estás muuuuuucho más cerca de la meta de lo que te imaginas, que FELICIDADES!!!! :plas::plas:

[Naadir 0]

Hola chicas!!! Hoy es mi sexto día de ataque y aún no me pesé!! Lo llevo mal, mal, mal.....En fin, sigo resistiendo y os leo poco porque ponéis unas recetas............que se me caen las babas y tengo siete días de ataque.

Besitos a todas

[zita 0]

Naadir, en qué sentido lo llevas mal? Cuéntanos más, a ver si podemos ayudarte!!