Dieta dukan

[roski 9]

Buenos Días .............:grin:........

aqui el tiempo esta bueno
..Feliz Jueves Santo.................:grin:
Veo que la resaca del fútbol se nota:dientes: no hay nadie por aquí...........

un bico:beso::beso::beso::beso:

[mmoonlightt 0]

Hola chicas, hace que no me paso, aunque os leo en la sombra
Hoy justo cumplo dos meses con Dukan, y el resultado es 6 kilos menos, este segundo mes solo he bajado 1, 800, he estado estancada mas de dos semanas, pero el resultado total, me gusta, despacito, pero la verdad es que lo llevo muy bien, nada de hambre ni ansiedad. La gran prueba serán estos días de fiesta, lo típico, la familia en casa, comidas fueras, bueno que espero ser fuerte. Y no me cansaré de daros las gracias, para mi es una gran ayuda leeros, saber que mas gente pasa por lo mismo, y que se pueden bajar esos kilos de mas para siempre!!!

[summer* 0]

GUAPAS!!!! ayer estuve ausente, estuve de compras yen fin, con el lio del partido, todo el dia planeado alrededor del partido, que vale que yo soy futbolera, pero mi chico es que me traia porel camino de la amargura, cagondenaaaaa!!!!

os he leido entericas, pero no sé si tenia algo que comentar, es que me he levantado hace poco y el cafe aun no me ha hecho efectooo!! bueno, solo decir que he subido un pelin, toy como "estancada", ayer empecé pv y la verdad es que comi poquisimo, zita me hice el pollo a tiras finitas con verduritas en juliana y se lo terminó comiendo mi chico, que ascooooo no tengo remedioooo!!! Compré carne picada de vacuno ecologica, a ver si me hago algun mejunge comestible, porque cada vez lo paso peor con la carne y no quiero limitarme tanto, sino al final me va a salir el lenguado por las orejas, casi cada dia para cenar, lenguado al vapor!!!

bueno guapas, voy a ducharme a ver si quitandome la roña me quito algun kilillo extra :lol: jajajajaja!!!! no se si nos iremos hoy o mañana, en todo caso, espero entrar luego!!!

un besazo a todassssss!!!!

[mencarm 0]

weno s dias summer, roski, que dia mas aggggggggggggggggg,haber si se despeja un poquillo y salimos a pasear unpoco, cuidadin con la carretera si salis,besos

[braska 0]

. Tenemos que dividir nuestro HDL por el colesterol total (y multiplicar por 100). Lo ideal sería que el porcentaje obtenido fuera superior a 24%. Si es inferior al 10%, sería un indicador significativo de riesgo de cardiopatía. Lo mismo debe hacerse con el cociente Triglicéridos y HDL. Este % debe ser inferior a 2.

El cociente entre trigliceridos y HDL, no se ha de multiplicar por 100, es valor absoluto. Es decir los trigliceridos nunca debes ser el doble del colesterol bueno

[zita 0]

Lo mismo debe hacerse con el cociente Triglicéridos y HDL. Este % debe ser inferior a 2.

El cociente entre trigliceridos y HDL, no se ha de multiplicar por 100, es valor absoluto. Es decir los trigliceridos nunca debes ser el doble del colesterol bueno

No quise decir que se multiplicara por cien!!! Eso sí, debería haber puesto "Este cociente", con letras, en vez de "Este %" (aunque ya lo decía en la frase anterior).

[zita 0]

roski, qué envidiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! hace siglos que no me dejo caer por ninguna playa (por razones obvias...)

summer, si no te gusta la carne, a por el seitán!!!

[sol80 0]

hola chicas, hoy hago 2 meses que comence la dieta y llevo 10 kilazos, tambien decir que con la ayuda de una gastrointeritis que me tiene harta que no puedo ni salir de casa, entonces no de si el peso será real porque de ayer a hoy bajé un kilo, pero tambien me pase casi toda la noche en el wc.
bueno chicas portaros bien todas y que tengais buena semana santa.

[akayna 0]

Hola chicas, despues de leeros un monton de tiempo, me he decidido a escribiros....os cuento
Despues de tener a Lucas, me quede con 18 kilazos encima, antes de casarme ya habia seguido una dieta hipocalorica que me habia salido genial, pero era la tipica que tenias que pesar lo que comias y te decia que tenias que comer a cada hora...........asi que no me sentia con fuerzas............despues de una analitica rutinaria, la medica que sustituia a la mia me comento que porque no intentaba hacer esta dieta, que teía la analitica genial.........entonces me compre el libro, el salvado y tras un asalto al mercadona aqui estoy. He empezado el Lunes y de momento solo baje un kilo.........espero estar haciendolo bien...........besitos a todas y gracias por vuestra ayuda..............

[vampirabcn 0]

hola chicas
ayer os escribi, pero algo hice mal porque no me veo mi mensaje, osea que entre lo poco que puedo entrar, que cuando entro hay mil mensajes que no he leido y que no tengo tiempo de leer, ya veo que me voy a perder muchisimo. pero bueno, intento seguirmos lo maximo posible porsque sois lo más de lo más, ZITA con lo del lomo embuchado me has hecho una mujer SUMMER me alegro que te hiciera feliz mi frase.
voy a ver si encuentro alguna receta para utilzar un cacao puro 100% que he comprado.
besitos a todas
FRASE DEL DIA : AFRONTA LOS PROBLEMAS COMO SI FUERAS UN PERRO, HUELELOS, Y SI NO TE LO PUEDES NI COMER NI F.. LLAR DATE LA VUELTA Y VETE