Dieta dukan

[roski 9]

Chicas mirar mi tarta de queso............

Estés trozos se lo comió mi hijo con el helado..........
Otro tanto mi marido......
yo comí la mitad.De lo que se ve ahi................

Me olvide de echarle la leche pero estaba igual de buena..........y sacarina una pizquita...............
En mi casa gusto..........................
Os digo como la hice yo ........................
-125 grs de queso batido ( mercadona )
-1 huevo.
-1 yogur natural desnatado ( mercadona )
-2 cucharadas de maicena.
Una pizca de edulcorante apto para cocción
Batir todo y en un molde de cristal forrado de papel de horno .Eche la mezcla....tenia el horno precalentado a 170 grados metí y 40 minutos estaba ( los últimos 5 puse el horno arriba y abajo ........los primeros 35 abajo con aire.)

Y esta es la torta que hice para comer hoy ( mañana no puedo ya que toca proteinas puras...............)
Hice como dice la receta solo le añadí como me dijo Crisaraiva ajo y orégano. De mi solo añadi un poco de perejil seco y un trozo de tomate seco muy picadito y algo de sal.............


Gracias a todas.............un bico:beso::beso::beso:

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[zita 0]

hola chicas, hoy hago 2 meses que comence la dieta y llevo 10 kilazos, tambien decir que con la ayuda de una gastrointeritis que me tiene harta que no puedo ni salir de casa, entonces no de si el peso será real porque de ayer a hoy bajé un kilo, pero tambien me pase casi toda la noche en el wc.
bueno chicas portaros bien todas y que tengais buena semana santa.

Cuídate e hidratate MUCHO!! Pero sea como sea, has bajado un montonazo conque... FELICIDADES!!! :plas::plas:

Hola chicas, despues de leeros un monton de tiempo, me he decidido a escribiros....os cuento
Despues de tener a Lucas, me quede con 18 kilazos encima, antes de casarme ya habia seguido una dieta hipocalorica que me habia salido genial, pero era la tipica que tenias que pesar lo que comias y te decia que tenias que comer a cada hora...........asi que no me sentia con fuerzas............despues de una analitica rutinaria, la medica que sustituia a la mia me comento que porque no intentaba hacer esta dieta, que teía la analitica genial.........entonces me compre el libro, el salvado y tras un asalto al mercadona aqui estoy. He empezado el Lunes y de momento solo baje un kilo.........espero estar haciendolo bien...........besitos a todas y gracias por vuestra ayuda..............

Hola, te di la bienvenida en el post que pusiste en el hilo de Menús Dukan. Espero que esta dieta te vaya fenomenal y mejor te irá si te pasas por aquí y te das un paseo por algunos de estos links, que tienes muuuuuuuuuuuuuuuuuuucha información y muy interesante!

hola chicas
ayer os escribi, pero algo hice mal porque no me veo mi mensaje, osea que entre lo poco que puedo entrar, que cuando entro hay mil mensajes que no he leido y que no tengo tiempo de leer, ya veo que me voy a perder muchisimo. pero bueno, intento seguirmos lo maximo posible porsque sois lo más de lo más, ZITA con lo del lomo embuchado me has hecho una mujer SUMMER me alegro que te hiciera feliz mi frase.
voy a ver si encuentro alguna receta para utilzar un cacao puro 100% que he comprado.
besitos a todas
FRASE DEL DIA : AFRONTA LOS PROBLEMAS COMO SI FUERAS UN PERRO, HUELELOS, Y SI NO TE LO PUEDES NI COMER NI F.. LLAR DATE LA VUELTA Y VETE

Repito: lo del lomo embuchado es decisión personal: no está validado por Dukan ni nada parecido!!! En cuanto al cacao... cuál has comprado? Dinos el nombre y su composición, please!!

[nubol 0]

Buenas tardes chicas, queria comentaros una cosita: HE LLEGADO A MI PESOOOOOOOOOOOOOOOO!!!, SI ESTOY EN MI PESO, SEGUN DUKAN: 63,200 Kgs.
Mi problema es el siguiente..., no se si pasar a conso, si bajar un poco mas de peso??? estoy hecha un lio, por un lado me veo la piel un poco bastante "caida", estoy todos los dias helada, ademas de pasar frio todos los dias y tenerme que poner una chaquetilla incluso dentro de casa, me tocan y estoy helada y yo siempre he sido de "piel caliente", , esta mañana, me he pasado casi toda la mañana como con tembleque eso me da que pensar y creo que deberia pasar a conso, no estoy seca eh?, que mi altura es de 1´60 y tampoco es tan poco 63,200 , pero no se..., no se que hacer.
me ayudais?, que opinais?
Bueno empece el 26 de enero con 74,500 y hoy 21 de abril (3 meses + ó -) he bajado 11,300, no me lo creo ni yo!!!

[zita 0]

nubol, creo que deberías pasar a conso ya que es probable que incluso si te pasas a esa fase, acabes bajando un poco más. FELICIDADES!!! :plas::plas:

[nubol 0]

nubol' date= creo que deberías pasar a conso ya que es probable que incluso si te pasas a esa fase, acabes bajando un poco más. FELICIDADES!!! :plas::plas:

Muchisimas gracias ZITA, ves bien mi peso?

[zita 0]

nubol, no te conozco en persona, no sé qué constitución tienes pero en principio no lo veo mal. Tú cómo te sientes con este peso (eso es lo verdaderamente importante!!!) Ya sabes que no se debe generalizar con los pesos y cada persona es diferente (por mucho que nos quieran meter en moldes) Tú anímate y pasa a conso!

[peca 0]

Nubol pasate a conso que te estamos esperando

[nubol 0]

Nubol pasate a conso que te estamos esperando

Ay Peca, no se que hacer? no se si seguir un poco mas para bajar mas, tu que haces la conso normal o la que nos puso Zita, que era por fases?

[sin voluntad 0]

holaaaaaaaaaaaa..............nubol,pasate a conso si has llegado ya a tu peso.jooooooo...a mi me sobra todavia un kililo que me ha cogido carino y no se quiere ir!!y tengo unas ganas increibles de pasarme ya conso como vosotras......
he decidido que esperare hasta mayo a vr si se va y si no se va pues me paso a conso(mi marido dice que me qde como estoy:guapa:)ya no me llama"goooordiiii":lol:
he bajado volumen de todos sitios menos de los brazos y no me gustan y tampoco se que hacer para tonificarlos pero sin hacer pesas(ya lo hice hace un tiempo y como deje el gym pues se cayo todo el musculo y ahora pasa loq pasa claro)joooooooooooo...
ya empieza a hacer bueno y me voy a broncear un poquillo(lo justo para no llamar mucho la atencion en la piscina de lo blanca que soy:coqueta:)
por cierto a mi la carne se me ha quedado flojilla pero cuando pase a conso voy a hacer natacion dos veces por semana y los otros dias pues andare una hora y en cuanto llegue a casa pues mis abdominales.Asi pienso que lo poco que coma d mas en conso pues de alguna forma lo quemo y tonifico el cuerpo no??
besitos a toas y felicidades a la que pasan a conso ya y a las que no pues tambien (que me espereis!!)jajajaja

[sin voluntad 0]

nubol! a mi tambien me gustaria adelgazar unos kilos mas por si recupero en conso pero estoy como tu( yo tambien tengo que llegar a 63.200 y empece el 2 de febrero y llevo ya perdidos unos 10 kilitos,asiq calculo que para el 2 de mayo pues habre llegado)tu tambien has tardado unos 3 meses en perderlos no?asiq ya no me disgusto,por lo que veo es normal tardar tanto en quitarse los ultimos kilitos pero tambien son los mas desesperantes!!
y otra preguntilla;que fases son de consolidacion segun zita??quisiera informarme bien puesto que ya va qdando menos y no me gustaria "cagarla":bate:en el ultimo momentoooo!!