Dieta dukan

[vampirabcn 0]

zita, espero estes mejor, vaya faena, pero tranki que te recuperaras pronto.
leiste mi respuesta referente al cacao puro no? confirma pls que a veces yo aqui dentro me pierdo yo sola.

[mencarm 0]

wenos diasssss, pues aunque ayer me pase hoy la pesada no ha estado muy mal( yavendra el tio paco,la semana que viene)hoy 800 gramillos menos,weno weno y he logrado superar otro dia las torrijas, uffff,ahora ire almercadona a comprar cosillas que me hacen falta para hacer la tarta de queso de roski,que cuando llega la noche necesito dulce dulce y mas dulce, os pasa lo mismo que necesitais dulce?

[maidersuarez 0]

yo empece hace un mes y estaba muy contenta perdi 5 kilos entre la fase pp y pv pero ahora y sin motivo (puesto k no e hecho nada diferente) llevo 1 semana atascada y por si fuera poco estoy ganando, medio kilo por día, ya e cogido 1,7 kilo. Queria perder 10 kilos pesaba 70 baje a 65 y ahora estoy en 66,700 no se k a podido pasar... me siento desorientada y perdida alguien podria hecharme una mano????? solo como los alimentos permitidos, es mas ahora incluso como bastante menos cantidad k cuando empece. NO SE K HACER....

[roski 9]

Buenos Días Chicas ........:smile:................Feliz Sábado de Pascua :smile:
Zita como sigues ?
un bico:beso:

[zita 0]

¡Buenos dias! Zita espero que hoy te encuentres mucho mejor:smile: ayer por la tarde volvimos del pueblo y toda la provincia de Toledo la atravesamos en algunos sectores "casi a nado". Chicas os comento que he sido buena...buena...buena (que no es la mismo que "estar buena" que a eso llegaremos todas' date=' gracias al Dr. Dukan) no me he pasado en nada de nada, asi que estoy muy contenta es la primera vez que tengo tanta fuerza de voluntad. Me voy a dar un paseo hasta Mercadona y traere para hacerme alguna cosita dulce... en premio:beso:[/quote']
Bravoooooooo!!!:plas::plas: Una de las cosas por las que me encanta esta dieta es porque, en general, es mucho más fácil resistir a la tentación, verdad? Será porque casi nunca tenemos hambre (si lo hacemos bien y comemos las veces que tenemos que hacerlo, claro...)

wenos dias' date='estas hoy mejor zita?, que bien cuchi-cuchi. porque yoayer ufffffffffffffff, ataque de ansiedad y yasaeis lo quesignifica,asi que hoy ni entro ala cocina[/quote']
Estoy igual (yo creo que tomo tanto potingue que estoy consiguiendo mantener a raya al bichejo asqueroso que me infectó )
Ataque de ansiedad? Para estos casos tienes que tener preparadas galletas de avena o cualquier otra cosa de avena, o incluso te pones a hacer las gachas de avena. El salvado de avena suele funcionar en estos casos.

leiste mi respuesta referente al cacao puro no? confirma pls que a veces yo aqui dentro me pierdo yo sola.

Sí que lo leí pero sigo sin saber la composición exacta... Supongo que si e fías de ellos, pues nada... Pero el cacao PURO, PURO no se vende, conque MG e hidratos seguro que lleva... lo suyo sería que lo indicaran. Yo de ti no vuelvo a comprar de esa marca hasta que te certifiquen su composición. No te compliques la vida y compra el PEDRO MAYO (en eroskis) o el CACAO PURO VALOR SIN AZÚCAR (en muchos comercios).

yo empece hace un mes y estaba muy contenta perdi 5 kilos entre la fase pp y pv pero ahora y sin motivo (puesto k no e hecho nada diferente) llevo 1 semana atascada y por si fuera poco estoy ganando' date=' medio kilo por día, ya e cogido 1,7 kilo. Queria perder 10 kilos pesaba 70 baje a 65 y ahora estoy en 66,700 no se k a podido pasar... me siento desorientada y perdida alguien podria hecharme una mano????? solo como los alimentos permitidos, es mas ahora incluso como bastante menos cantidad k cuando empece. NO SE K HACER....[/quote']
Primero, perdiste MUCHO en pocos días. Es normal que el cuerpo se reajuste y te dé esos sustos. No puedes alarmarte por el poco tiempo que llevas estancada e, incluso, subiendo algo de peso. Cuando empiezas PV, retienes algo de líquido pero luego se va. Además, está el tema de tu ciclo hormonal (a mitades y al final se suele retener más líquido). En vez de comer menos, MALA SOLUCIÓN, lo que deberías hacer es tomar menos sal y hacerte la sopa antiretención (que está en el hilo de recetas dukan y en el de recopilaciónes de recetas dukan). Cómo vas al baño? Porque eso también es un punto crucial!!:grin:

roski, sigo igual (buena señal)!!

[luna08 0]

Hola buenas tardes soy nueva aquí en el foro de dietas aunque hace mucho tiempo que estoy en el de bebes, he decidido empezar con la dieta dukan puesto que he leído muy buenos resultados aunque estoy un poco perdida Jeje me he descargado el libro de no consigo adelgazar aunque quiero comprarle el método ilustrado, quería empezar el lunes a ver que tal me va, nunca me han gustado las dietas de hecho solo he hecho una la macrobiótica o algo así y termine de comer zanahorias y huevos cocidos hasta las narices y esta como que me llama mas, hace tiempo pesaba 48 kg pero entre la píldora y tener a mi hijo me he desbocado hasta la friolera de 91!! Y eso que con mi hijo enorme en todo el embarazo 4 kg que perdí nada mas dar a luz el nene peso 2,4 pero cuando llegue a casa pesaba un kilo menos que antes de quedarme embarazada, el problema ha sido que después he cogido otros 5!! Asique ya estoy harta en la página de dukan me sale que el peso justo es de 58.. Ojalá llegase aunque no se... En fin el lunes a ver si empiezo asique me veréis por aquí preguntábamos bastante ya que estoy hecha un lío!!

Un beso a todas y a ver si os voy conociendo

[zita 0]

Hola, luna, BIENVENIDA!!! Ante todo, lee todo el libro y pásate por aquí para visitar los links que te hagan falta (muuuuuuuuuuuuuucha info interesante, ya verás). Antes de empezar (bueno, o en unos días), haz que tu médico te haga un chequeo y una analítica completa para luego poder hacerte un seguimiento correcto a lo largo de la dieta (esto es muy importante). Compra un complejo mutivitamínico con oligominerales (lo más completo posible) para evitar futuras carencias y... VOILÀ!! Ya estarás lista para empezar. Ánimo!

[luna08 0]

Gracias zita! La analítica me la hice hace nada y tenía todo bien asique una cosa menos! Y lo de las vitaminas tenía pensado comprarle el multicentrum que ya he leído que sobre todo los primeros dias viene bastante bien!
Tengo una duda yo para desayunar tomo leche desnatada con calcio con un poco de colacao y se que no se puede y menos en fase de ataque.. La cosa es y que desayuno? Para empezar el lunes y ya a media mañana voy a comprar el salvado de avena y eso.. Otra cosa leí que las bolsitas estas del horno valen para cocinar en al dieta.. Es así?? Por que tengo en casa las del mercadona de hacendado y había pensado que para hacer las pechugas y tal.. para q no fuera todo a la plancha..
Y respecto a lo del pavo yo para el niño compro el del pozo sin sal y 0% grasa ese me vale?? Es que los fiambres envasados no me gustan nada pero por otro lado quiero hacer la dieta bien y si ese me vale pues ya le compro para los dos! Ah! Y soy una fanática del queso! Cual puedo comprar? Suelo hacer la compra en el mercadona o en el carrefour..

[vampirabcn 0]

gracias zita, les he pasado un mail desde su web y se lo he consultado, espero que me respondan ya os dire algo
besitos

[julycar 4]

¡Buenos dias! Zita espero que hoy te encuentres mucho mejor:smile: ayer por la tarde volvimos del pueblo y toda la provincia de Toledo la atravesamos en algunos sectores "casi a nado". Chicas os comento que he sido buena...buena...buena (que no es la mismo que "estar buena" que a eso llegaremos todas' date=' gracias al Dr. Dukan) no me he pasado en nada de nada, asi que estoy muy contenta es la primera vez que tengo tanta fuerza de voluntad. Me voy a dar un paseo hasta Mercadona y traere para hacerme alguna cosita dulce... en premio:beso:[/quote']

:plas: Todo un logro no pecar :plas:

wenos diasssss' date=' pues aunque ayer me pase hoy la pesada no ha estado muy mal( yavendra el tio paco,la semana que viene)hoy 800 gramillos menos,weno weno y he logrado superar otro dia las torrijas, uffff,ahora ire almercadona a comprar cosillas que me hacen falta para hacer la tarta de queso de roski,que cuando llega la noche necesito dulce dulce y mas dulce, os pasa lo mismo que necesitais dulce?[/quote']

FELICIDADES

yo empece hace un mes y estaba muy contenta perdi 5 kilos entre la fase pp y pv pero ahora y sin motivo (puesto k no e hecho nada diferente) llevo 1 semana atascada y por si fuera poco estoy ganando' date=' medio kilo por día, ya e cogido 1,7 kilo. Queria perder 10 kilos pesaba 70 baje a 65 y ahora estoy en 66,700 no se k a podido pasar... me siento desorientada y perdida alguien podria hecharme una mano????? solo como los alimentos permitidos, es mas ahora incluso como bastante menos cantidad k cuando empece. NO SE K HACER....[/quote']

No te apures veras como esta semana vuelves a perder esos kilos que has aumentado y alguno mas, a veces la bascula nos la juega

Gracias zita! La analítica me la hice hace nada y tenía todo bien asique una cosa menos! Y lo de las vitaminas tenía pensado comprarle el multicentrum que ya he leído que sobre todo los primeros dias viene bastante bien!
Tengo una duda yo para desayunar tomo leche desnatada con calcio con un poco de colacao y se que no se puede y menos en fase de ataque.. La cosa es y que desayuno? Para empezar el lunes y ya a media mañana voy a comprar el salvado de avena y eso.. Otra cosa leí que las bolsitas estas del horno valen para cocinar en al dieta.. Es así?? Por que tengo en casa las del mercadona de hacendado y había pensado que para hacer las pechugas y tal.. para q no fuera todo a la plancha..
Y respecto a lo del pavo yo para el niño compro el del pozo sin sal y 0% grasa ese me vale?? Es que los fiambres envasados no me gustan nada pero por otro lado quiero hacer la dieta bien y si ese me vale pues ya le compro para los dos! Ah! Y soy una fanática del queso! Cual puedo comprar? Suelo hacer la compra en el mercadona o en el carrefour..

Bienvenida, las vitaminas genial, el cola calo no esta permitido, puedes tomar leche con canela que esta muy rica, las bolsas para asar con las especias estan permitidas, y el pavo que compras tambien es apto, el queso batido desnatado 0%, las tarrinas de queso tipo burgos desnatados 0%, y el queso de untar light del mercadona, y despues en crucero quesitos sante 3% materia grasa maximo 2 al dia