Dieta dukan

[paloma.as 0]

No si me funcionan las semillas, pero en el pueblo, no Un misterio. Hoy perfecto. Si ya sabia que lo de las "amigas" podia pasar, pero es que ellas estan gordas, una incluso tiene un imc de obesidad, no lo entiendo. Saben como lo pase de mal y...parece que no les importa, claro que ya me argumentaron que la dieta era maliiiisima, que era mejor que no la hiciera "por mi bien".

La parte buena es que mis amigos "de siempre" los dos chicos, solo me dijeron: Paloma, estas guapiiiisima. Y uno de ellos añadio, "yo siempre te veo guapisima, antes y ahora". Pero la verdad fue increible, la madre de otro amigo una persona encantadora, me da dos besos, me mira y dice: "nena, estas...estupenda". No se me hizo mucha gracia.

Hoy tengo la segunda sesión de cavitación. Os mantendre informadas. Y otra cosa, he vuelto a poner bikini, jajaja, hasta mi marido reconoce que AHORA puedo volver a ponerlo.

[braska 0]

Hola;

Ya te he pasado el libro...Zita, rescpecto a la pizza ya la tengo lista...de todos modos sólo lleva tomate....tolerados...no suelo comer casi nunca....y lacteos sólo tomo 2 yogurts al día...esto último a no ser que me de un ataque de hambre...

Besos

[luna08 0]

Paloma es que los cumplidos siempre vienen bien y animan!!
Zita gracias por contestar tenía pensado comprar las claras liquidas del mercadona para probar la cosa que me ha parecido que venían en un brik asique como sabéis que lo que hechas es una clara y no mas? Lo digo por no fastidiar la receta del pan o la torta.. Y lo del queso batido ese que consistencia tiene como yogur? O como quedo de untar?
Hoy es mi primer dia de ataque he desayunado un te con leche (no me entra na por las mañanas) y luego me tomare un yogur con un poco de pavo, para comer tenía pensado unos berberechos con unas pechugas en bolsas d esas al horno y para cenar la torta esa d avena con salmon y queso de ese que se puede.. Así bien no?

Ayer hice el menú semanal y.. Veo un ligero problema.. Me fije en la tabla d proteínas para hacer las cuentas y Esque para comer los gramos de proteína correspondientes,no hay que comer mucha comida?? Yo soy de poco comer no se si podré con todo...

[luna08 0]

Por cierto otra cosa por ej los berberechos o mejillones que pone tantas proteínas por 100gr eso se mide con o sin la concha?? Se que suena hasta tonto preguntar esto.. Jeje

[paloma.as 0]

Yo me hago unas tortillas francesas impresionanes, pongo un par de claras de mercadona en un plato, las bato bastante, añado un huevo y voila!!!, en casa ahora todos las quieren asi. Bueniiisimas, esponjosas, vamos nada que ver con las que hacia antes

[xixonesa 0]

¡Hola! un saludo a todas....
Hoy empiezo la dieta, son 3 dias de ataque y tengo una duda....(de momento)
He desayunado café/leche , 2 yogures 0% y le añadí la avena 1 cucharada y media ¿se puede mezclar con el yogur?
es que acabo de leer ...que no se puede...

[zita 0]

No si me funcionan las semillas, pero en el pueblo, no Un misterio. Hoy perfecto. Si ya sabia que lo de las "amigas" podia pasar, pero es que ellas estan gordas, una incluso tiene un imc de obesidad, no lo entiendo. Saben como lo pase de mal y...parece que no les importa, claro que ya me argumentaron que la dieta era maliiiisima, que era mejor que no la hiciera "por mi bien".

La parte buena es que mis amigos "de siempre" los dos chicos, solo me dijeron: Paloma, estas guapiiiisima. Y uno de ellos añadio, "yo siempre te veo guapisima, antes y ahora". Pero la verdad fue increible, la madre de otro amigo una persona encantadora, me da dos besos, me mira y dice: "nena, estas...estupenda". No se me hizo mucha gracia.

Hoy tengo la segunda sesión de cavitación. Os mantendre informadas. Y otra cosa, he vuelto a poner bikini, jajaja, hasta mi marido reconoce que AHORA puedo volver a ponerlo.

No sé qué decirte respecto a la actitud de esas "sujetas". Tus amigos sí que fueron majos y esa señora... pues que tenía razón, que tienes que estar ESTUPENDA!! Y en bikini... yo ya no sé ni qué es eso!! FELICIDADES!!!!:plas::plas: Ah, y no olvides irnos contando lo de la cavitación (si funciona, en un año a lo mejor me pongo...)

Hola;

Ya te he pasado el libro...Zita, rescpecto a la pizza ya la tengo lista...de todos modos sólo lleva tomate....tolerados...no suelo comer casi nunca....y lacteos sólo tomo 2 yogurts al día...esto último a no ser que me de un ataque de hambre...

Besos

Lo de los lácteos... hoy vale, pero en el resto de días tampoco está bien que tomes poco calcio, mujer!!! Piensa en tus huesos!!! Si la pizza la haces sin tolerados, QUE APROVECHE!!!

Zita gracias por contestar tenía pensado comprar las claras liquidas del mercadona para probar la cosa que me ha parecido que venían en un brik asique como sabéis que lo que hechas es una clara y no mas? Lo digo por no fastidiar la receta del pan o la torta.. Y lo del queso batido ese que consistencia tiene como yogur? O como quedo de untar?
Hoy es mi primer dia de ataque he desayunado un te con leche (no me entra na por las mañanas) y luego me tomare un yogur con un poco de pavo, para comer tenía pensado unos berberechos con unas pechugas en bolsas d esas al horno y para cenar la torta esa d avena con salmon y queso de ese que se puede.. Así bien no?

Ayer hice el menú semanal y.. Veo un ligero problema.. Me fije en la tabla d proteínas para hacer las cuentas y Esque para comer los gramos de proteína correspondientes,no hay que comer mucha comida?? Yo soy de poco comer no se si podré con todo...

Precisamente el envase de mercadona tiene una escala en el lateral para que veas cuántas claras utilizas. El queso batido 0% tiene una consistencia como el petit suisse, un poquito más "suelto" que el philadelphia. En cuanto a cantidades... sí, hija, a veces cuesta muuuuuuuuuucho llegar a tu cantidad diaria. Por eso es mejor comer cosas que tengan elevado % de proteínas, como el seitán. También puedes comprar batidos hiperproteicos (SIKEN DIET, por ejemplo) en los días en los que no puedes comer más (beber es más fácil), pero esperemos que no tengas que recurrir a ellos. Lo importante es que no pase un día sin que llegues a tu mínimo de proteínas (sino, correrías el riesgo de perder masa muscular en vez de grasa!!!) Y bebe muuuuuuuuuuucha agua (mínimo 2 litros) ya sea en forma de agua sola o en infusiones.

[zita 0]

xixonesa, claro que se puede mezclar la avena con el yogur!! Dónde has leído que no?:shock:

[zita 0]

luna, las conchas no se pesan, mujer!!!

[luna08 0]

Zita eres un sol!! Lo de las conchas era por que como lo compro fresco a ver como se yo cuanto pesan los bichos para comprar mas o menos cantidad en la pescadería..