Dieta dukan

[ainazaeli 0]

Bueno me he leido todos los post, como se nota que habeis vuelto de vacaciones, cotorras
Bueno resumiendo bienvenidas a las nuevas
Felicicdades a las que habeis perdido peso
Hola a las que han vuelto de vacaciones, que espero lo hayan disfrutado
Me he tomado una infusion de canel y laurel y esta muuuuuuuuuuuu rica, es para ayudarnos con la dieta
lleva
5 hojas de laurel
2 ramas de canela
1 litro de agua

Poner el agua con todos los ingredientes y llevar a ebollucion, dejar enfriar y reposar y tomar una taza de té en ayunas
Fuente

yo me he tomado una esta noche y esta muy buena

July una preguntilla ¿cuántos días dura esa infusión?, ¿no se fermenta? lo digo porque al ser un litrpo de agua tiene que salir bastante no?

[Paquilova 0]

Hola guapas!!
Yo también he vuelto.
Me acabo de pesar porque me peso los martes, y sólo he perdido medio kilo. Ya he actualizado mi regleta. NO me he saltado la dieta nada, de nada.
El día 28, hago dos meses con dukan, y creo que me volveré a pesar, a ver que tal.
Mirando el lado bueno, he perdido más de lo que me queda..
Si el que no se consuela...
La infusión que ha puesto July parece que baja los niveles de azúcar en sangre, y es mejor tomar en ayunas por la mañana.
Un besito a todas!!!!!

[julycar 4]

july, como comprenderás, lo primero que me haré mañana será esa infusión (es que a mí me dices canela y me apunto a un bombardeo!!)

eso ya lo sabia yo, a que esta muy rica?????? yo me la voy a tomar por las noches, que por las mañanas soy de café

Después de haber escrito todo se me ha borrado!! Que rabia!
Os preguntaba que el pan ese de july cual es y si se puede tomar en fase de ataque y en que cantidad lo digo por lo de la cantidad diaria del salvado de avena..

Os comentaba que ahora que he pasado el primer dia de ataque no ha sido para tanto como me esperaba no he tenido ganas de picar y no he pasado hambre de hecho he estado empachada todo el dia y eso que he comido lo justo para
Cumplir con lo de las proteínas Ademas del agua y algo de lácteos..

La torta de avena me ha salido bien y aunque el sabor no me gusta con salmon y queso esta bastante pasable y el pan de avena pese a las 4 o 5 intentos que he hecho no hay manera me queda algo que se parece remotamente al bimbo pero muy pequeño y bajito asique para cortar y tostar imposible!

Quería daros las gracias por toda la ayuda que me estáis dando en especial a Zita!
Un beso y que paséis muy buena noche!

el pan esta en recopilaciones y se llama pan de salvados, se puede tomar en todas las fases, en ataque 100gr al día

Por cierto chicas lo primero BUENOS DÍAS!!!!. Me he pesado esta mañana y peso 200gramos más que antes de irme de Semana santa' date=' así que como me comentó Zita lo que me salté la dieta lo compensé andando tanto.... :burla:[/quote']

200gr eso no es na, mañana ya ni están

BUENOS DIAS....
¿me podias decir con que se engordaba lel aceite de parafina para aliñar ensaladas?

creo que te refieres para aliñar las ensaladas, con vinagre de modena, de manzana, el que mas te guste

[julycar 4]

July una preguntilla ¿cuántos días dura esa infusión?' date=' ¿no se fermenta? lo digo porque al ser un litrpo de agua tiene que salir bastante no? [/quote']

que va tienes como mucho para 4 días, yo la tengo en la nevera

[julycar 4]

Hola guapas!!
Yo también he vuelto.
Me acabo de pesar porque me peso los martes, y sólo he perdido medio kilo. Ya he actualizado mi regleta. NO me he saltado la dieta nada, de nada.
El día 28, hago dos meses con dukan, y creo que me volveré a pesar, a ver que tal.
Mirando el lado bueno, he perdido más de lo que me queda..
Si el que no se consuela...
La infusión que ha puesto July parece que baja los niveles de azúcar en sangre, y es mejor tomar en ayunas por la mañana.
Un besito a todas!!!!!

Hola guapa, buenos dias:plas: felicidades por ese medio kilo menos, que es bastante , la infusión yo por las mañanas ni pensarlo y como en algo tengo que llevar la contraria pues por las noches que también harán algo

[summer* 0]

buenos diaaaaas!!! he leido un monton de pags, desde que me fui de vacaciones, por fin he terminado, cotorrillas mias

yo tambien he hecho la dieta perfectisima estos dias, coincidio que tenia dias pv y me fue muy facil seguirla. Me llevé 2 superbiacochos dukan para no saltarme ni el desyuno, asi que genial.

ayer emprece pp y me hice una mona dukan riquisima!!! a ver si alguna catalana hizo una mona dukan tambien!! mi chico esta encantado poque le ha quedado un trocico y se la zampara para merendar!!

hoy tengo que hacer el pan de july para mañana y a ver si me da tiempo y hago es seitan, aunque tengo toooodas las lavadoras tendidas y toooodo recogido (que perezon lo de recoger equipajes!!), tengo que adecentar la casa, quitar le polvo, pasar los robots, hacer el baño, etc.

bueno, si hago el pan y el seitan ya os diré que tal me kedan, de momento he aprendido estos dias que los bizcochos quedan mejor con dos sobres de levadura de panadero, sino suben poco, quedan apelmazados y como humedos por dentro.

zita queria comentarte que el sabado como todo estaba abierto fuimos a un decathlon a mirar si tenian bicis de spinning (si el lunes el medico me da carta blanca, me la compro y a pedalear!!) pero fue un fiasco, porque era tan pequeño akel decathlon que no tenian ni una!! total, que con la depre termine mirando los botes de proteinas y me compre las aptonia de chocolate y el bote pàra prepararlas, mi chico que esta cachas y quiere ponerse aun mas dice que se lo tomará tambien :lol::lol: a la minima me lo encuentro tirado en el suelo haciendo flexiones :lol::lol: la madre que lo pario!!!!!!!

bueno guapis, me voy a duchar que hace un monton de rato que estoy en pijama leyendo y aun no he hecho nada "ultil" por casa, un besito!! luego entro!

[nubol 0]

Buenos dias a todas, chicas me he pasado a conso (aunque aun estoy dudando si he hecho bien), tengo un cacao mental, pero bueno... ya estoy en conso, asi que me cambio de post. aunque os seguire saludando guapas!!!
ELENASSSSSSSSSS ONDE ESTAS?

[nubol 0]

buenos diaaaaas!!! he leido un monton de pags, desde que me fui de vacaciones, por fin he terminado, cotorrillas mias

yo tambien he hecho la dieta perfectisima estos dias, coincidio que tenia dias pv y me fue muy facil seguirla. Me llevé 2 superbiacochos dukan para no saltarme ni el desyuno, asi que genial.

ayer emprece pp y me hice una mona dukan riquisima!!! a ver si alguna catalana hizo una mona dukan tambien!! mi chico esta encantado poque le ha quedado un trocico y se la zampara para merendar!!

hoy tengo que hacer el pan de july para mañana y a ver si me da tiempo y hago es seitan, aunque tengo toooodas las lavadoras tendidas y toooodo recogido (que perezon lo de recoger equipajes!!), tengo que adecentar la casa, quitar le polvo, pasar los robots, hacer el baño, etc.

bueno, si hago el pan y el seitan ya os diré que tal me kedan, de momento he aprendido estos dias que los bizcochos quedan mejor con dos sobres de levadura de panadero, sino suben poco, quedan apelmazados y como humedos por dentro.

zita queria comentarte que el sabado como todo estaba abierto fuimos a un decathlon a mirar si tenian bicis de spinning (si el lunes el medico me da carta blanca, me la compro y a pedalear!!) pero fue un fiasco, porque era tan pequeño akel decathlon que no tenian ni una!! total, que con la depre termine mirando los botes de proteinas y me compre las aptonia de chocolate y el bote pàra prepararlas, mi chico que esta cachas y quiere ponerse aun mas dice que se lo tomará tambien :lol::lol: a la minima me lo encuentro tirado en el suelo haciendo flexiones :lol::lol: la madre que lo pario!!!!!!!
bueno guapis, me voy a duchar que hace un monton de rato que estoy en pijama leyendo y aun no he hecho nada "ultil" por casa, un besiSto!! luego entro!

SUMMER, mi hijo hace CULTURISMO, incluso hizo competicion, y el debe tomar "copos de avena" cada dia + claras de huevo + proteinas y etc..., bueno, pues mis natillas de claras, mis flanes, mi pavo, ahora mi "salvado de avena" (porque es mejor) asi que se come MI BIZCOCHO!!!, bueno me dice que le haga para el y claro si antes con uno tenia para 4 dias ahora le doy la mitad y solo tengo para dosssssssssss!!! jejejeje

[summer* 0]

nubol tienes razon!!!!!! los copos de avena los toma a diario, se lo inculqué yo, que los tomaba cada dia cuando iba al gimnasio a diario, es un clasico!! y lo de las claras de huevo, el aun al natural, etc., vamos, proteinas y nadita de grasa, excepto la de los copos de avena. De todas maneras mi chico no es culturista (por falta de tiempo creo...) pero para mi mejor, que no se me haga cuturista, que a mi eso no me va nada!! ahora le estoy inculcando mis panes y mis recetillas dukan, sobre todo con el salvado, y esta encantado

y como es que no estas segura de pasarte a conso?? yo cuando llegue a mi peso deseado, me paso a conso sin pensarlo!!! que ganas!!

[braska 0]

Hola;

Y si ni hay santé...qué queso en lochas poneís????

Ahh Summer que los valencianos también comemos monas...y yo pequé...

Gracias