Dieta dukan

[zita 0]

Eso, smascarell, que se vaya la roja y habláis tú y la báscula: ya nos dirás qué te cuenta!
En cuanto al gluten, lo estamos usando como semi-tolerado... intentamos usarlo en vez de la maizena, que sí que es un tolerado, a evitar siempre que posible. El gluten tiene muchas proteínas, evidentemente, pero no sabemos si existe límite. Yo diría que no, pero como todo, no hay que abusar. Recordad que el gluten no es muy digestivo, que digamos...

[peca 0]

Zita he preparado el pan de leche con gluten en vez de maizena y.........no esta mal pero prefiero el de la maizena y total como solo lo como de vez en cuando pues......disfrutarlo.

Tambien prepare la coca boba de July y me ha gustado mucho, la hice con la mitad de ingredientes y me desayune un tercio que es lo correspondiente en salvados, ufffffffffff quede llenisima.
Ademas hice las magdalenas que puso Roski, las probare mañana, pero no se porque se quedan pegadas al papel.

[zita 0]

peca, la cuestión es si quieres ahorrarte ese tolerado para poder usar otro, por ejemplo, la nocilla... que es mi caso! En todo caso, el Dr Dukan dice que si no hay otra, 1CS.

[julycar 4]

Últimamente no hablo mucho' date=' porque no conozco a casi nadie, pero quería compartir mi bajada de peso....¡¡Ya llevo 15kilazos!! Dentro de nada, me voy a conso...¡¡¡SÍÍÍI´!!![/quote']

:plas: Felicidadesssssssssss ahora mismo te veo en conso

[julycar 4]

Zita he preparado el pan de leche con gluten en vez de maizena y.........no esta mal pero prefiero el de la maizena y total como solo lo como de vez en cuando pues......disfrutarlo.

Tambien prepare la coca boba de July y me ha gustado mucho, la hice con la mitad de ingredientes y me desayune un tercio que es lo correspondiente en salvados, ufffffffffff quede llenisima.
Ademas hice las magdalenas que puso Roski, las probare mañana, pero no se porque se quedan pegadas al papel.

y yo que me gusta mas el de gluten aunque desde que estoy en conso aun no lo he hecho

[wusu 0]

me podeis donde están todas esas recetas de que hablais, el pan de leche lo encontré pero la coca boba no se ni lo que és Gracias

[zita 0]

wusu, tienen que estar aquí.

[xike22 0]

Hola, soy novata en esto, he estado leyendo e informandome sobre la dieta dukan, tengo pocos quilos que perder y creo que me puede ir muy bien.
Tengo un familiar que ha leido el libro y la esta haciendo. Sus resultados son muy buenos. Pero él si que tenia mucho sobrepeso.
Yo mido 1,66 y peso 58kg. Me gustaria perder 5kg. Realizo deporte 4 dias a la semana, pero mi cuerpo ya esta acostumbrado y con eso no pierdo peso. Como sano, aunque al trabajar a turnos no tengo un horario fijo de comidas.
Me recomendais seguir esta dieta?
He leido que primero tendria que hacer una corta fase de ataque en la que solo se pueden comer proteinas, y luego ya en la fase de crucero se deben introducir verduras.
Mi pregunta es... ¿que se puede desayunar? Yo normalment tomo leche con cola-cao y alguna tostada (cosas totalment prohibidas) ¿que soleis desayunar vosotr@s?

[Ajedrea 0]

Hola chicas,
me he decidio a empezar Dukan porque necesito motivación. Después del último embarazo y a medida que cumplo años, me cuesta mucho más bajar, lo que se traduce en una pérdida de fuerza de voluntad porque no obtengo los resultados esperados con las dietas que empiezo. El caso es que quiero perder 15 kilos mínimo y para ello necesito encontrar mi fuerza de voluntad, donde quiera que esté. En fin..., empiezo hoy.

[roski 9]

Zita he preparado el pan de leche con gluten en vez de maizena y.........no esta mal pero prefiero el de la maizena y total como solo lo como de vez en cuando pues......disfrutarlo.

Tambien prepare la coca boba de July y me ha gustado mucho, la hice con la mitad de ingredientes y me desayune un tercio que es lo correspondiente en salvados, ufffffffffff quede llenisima.
Ademas hice las magdalenas que puso Roski, las probare mañana, pero no se porque se quedan pegadas al papel.

Peca a mi también se me pegaron y ahora las hago en moldes de silicona y salen enteras.........................
un bico:beso: