Dieta dukan

[zita 0]

Hola, ajedrea, BIENVENIDA!!! Os habéis juntado unas cuantas para empezar después de semana santa conque no me voy a repetir ya que supongo que habrás leído lo que se ha escrito hoy como consejos para l@s nuev@s. Lo único que me queda por decir es: ANIMO!!

[Ajedrea 0]

Gracias zita, precisamente ánimo es lo que más necesito.

[zita 0]

Pues ya verás que aquí hay mucha gente majíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima que no dejará que aflojes hasta que llegues. Y luego pasarás al hilo de consolidación, donde hay gente igual de maja! Ya verás qué fácil va a ser librarte de esos 15kg. Eso sí, intenta leer toda la información que puedas. Lo del médico, la analítica, el multivitamínico, etc... IMPORTANTÍSIMO!

[Marja 0]

Hola, no escribo mucho la verdad, pero leer si que os leo, y me ayuda un montón, comentaros que estoy encantada con la dieta ya he perdido 5,300 kg en 41 días, y sin pasar hambre ni ansiedad, alguien preguntaba por como aliñar la ensalada yo lei en el foro una forma que me encanta, echo una cucharadita de mostaza y medio yogur 0% (o algo menos, depende de la cantidad de ensalada), no le echo ni sal ni aceite y esta buenísima, espero que os sirva.
Un saludo.

[summer* 0]

july por fin esta tarde he hecho tu pan, aun tengo la masa reposando, en el horno, a unos 40º. Dentro de un rato lo hornearé, que ganas!! el seitan lo dejo para mañana o pasado, porque no no tengo claro que sea un tolerado o un apto.

zita como te salio al final el ansiado pan de july?? rico rico???

por cierto, bienvenidas a las nuevas!!!!

[mencarm 0]

wenas nochesssssssssssss, otro dia massss, oeoeoeoeoeee, saludo a las que no conozco( que soymuy torpe para renombrar y esas cosass, jj? que tal el dia?

[roski 9]

july por fin esta tarde he hecho tu pan, aun tengo la masa reposando, en el horno, a unos 40º. Dentro de un rato lo hornearé, que ganas!! el seitan lo dejo para mañana o pasado, porque no no tengo claro que sea un tolerado o un apto.

zita como te salio al final el ansiado pan de july?? rico rico???

por cierto, bienvenidas a las nuevas!!!!

Summer y Julycar......mirar mi playa ........... jijijiji...Juas, juas, juas..un bico:beso:

[roski 9]

..Buenas Noches chicas :-D:-D:-D Que descanséis:-D Mañana sera otro día y por fin hare al pan de Julycar8)
Hasta mañana;) un bico:beso:

[zita 0]

Marja, BIENVENIDA Y FELICIDADES!!! :plas::plas:Lo de la mostaza hace tiempo que ni lo comento porque no le parece hacer gracia a nadie. Yo uso la GULDEN'S: es bueníiiiiiiiiiiiiiiisima, no tiene nada de carbohidratos, es especiada y parece mentira que casi no tenga calorías.

summer, hice el pan de july y a pesar de alguna que otra metida de gamba, salió bueníiiiiiiiiiiiisimo!
El seitán es un permitido, como el tofu (en cambio, el tempeh es un tolerado, 50g/día) FUENTE

[ALOA 4]

Hola a todas, aquí estoy de nuevo en el foro de las dietas... y es que entre el invierno y la dejadez me he puesto unos 4 kilitos encima, así que como se voy a por ellos, hice la dieta de bellablanca y he empezado a romperla continuamente... así que así voy.... pero es que los examenes ... me matan,la ansiedad... en fin, que si no estoy más gorda es por el ajetreo que me traigo a diario, trabajo, niños, coles, extraescolares, cenas, baños...

Bueno, que tras un repaso al libro de Dukan, estoy en ello, como ayer hice algo de compra pues ya he empezao hoy, voy a estar 3 días a proteínas, el primero no lo he llevado mal... pero he visto que hay puente por medio y posible finde de playa... uffff, en el libro he visto que para las delgadas de muslos y caderas generosas, hay un opción que es 2/5 que serían dos días a la semana proteína y 5 proteína + verdura, pero que existe una variante que es 2/0, esto es dos días proteínas y el resto no seguir ningún regímen pero sin pasarse, esta opción la veo genial!!! pero al no tener que seguir ningún régimen me da miedo pasarme, aunque sería ideal, yo de diario me cuido, el problema que la ansidad me hace picar, aunque si me meto en la rutina ya se lo queno tengo que hacer, intentaría seguir protenina más verdura durante esos 5 días, pero si puedo comer algún día arroz, o pasta, o fruta...?? tengo dudas con eso?? qué hago¿¿ no quiero estar una semana a régimen y resulta que no me de un buen resultado, entonces abandonaría... estoy en mala época para esto... me ayudáis....