Dieta dukan

[Guaxa 4.302]

gracias por contestarme summer!!

Información Nutricional

Análisis medio por 100gr:

valor energetico: 341 Kcal
Proteínas: 28gr
hidratos de carbono:36gr
grasas: 9,5gr
(saturadas 1,7gr monoinsaturadas 1,3gr pliinsaturadas 6,2gr)

[Guaxa 4.302]

Al final lo voy a descambiar, no me sirve para cocinar, lo pone en el paquete,gracias por contestarme summer,un saludin!

[summer* 0]

mejor guaxa porque no es apto, fijate que los carbos superan las proteinas... un besito, y la proxima vez andate con ojo!! a mi me ha pasado muchas veces, eso de que vas rapido, ves un nombre que te suena y dices: esto!!! y luego era otra cosa jajajajaja!!! un besito guapi, muaksss!!! acuerdate: SALVADO de trigo.

[consame 0]

Yo me acabo de duchar y al cojer la ropa de el armario he visto unos pantalones pirata que hace tres años que no me caben, ufff casi me los pruebo a ver que pasa, pero no, mejor espero un poco mas que no quiero deprimirme. en cuanto me cojan dare saltos de alegria. jejeje

[Guaxa 4.302]

mejor guaxa porque no es apto' date= fijate que los carbos superan las proteinas... un besito, y la proxima vez andate con ojo!! a mi me ha pasado muchas veces, eso de que vas rapido, ves un nombre que te suena y dices: esto!!! y luego era otra cosa jajajajaja!!! un besito guapi, muaksss!!! acuerdate: SALVADO de trigo.

jejejje, pues asi iba yo, con prisas que apenas me pare a charlar con la dependienta!, asi que por la tarde ya lo descambio me da rabia porque era para hacer el pan avenur de julycar, para tenerlo para mañana,pero bueno llego a tiempo, un saludin guapa!

[julycar 4]

JULY:

no vi esa parte de la receta, con las ansias que tenia de pan... la hice casi sin mirar. Levar dos veces? que quiere decir?

ZITA: vale la pasta Bovril para condimentar? Yo creo quesi, pero tu que dices. es como las pastillas de caldo pero es estracto de buey. Se usa mucho en Inglaterrra y es mas natural que nuestras pastilas de caldo.

Composicion:

Proteina 38.9
hidratos de carbono 4.6
grasa 1.2
Lo que no consigo encontrar es la cantidad de sal....

Yo lo uso a menudo y me gusta mas que las pastillas y como es una pasta puedes poner la cantidad que quieras.

YO LO GASTO Y ME A IDO MUY BIEN, para mi es apto

Bueno guapas.
Aunque me peso los martes. Hoy me he pesado porque hoy hace exactamente 2 meses que empecé con dukan.
Y tachan!!!! Llevo 9 kilos y medio.
Que digo yo que podría haber llegado a los 10, para redondear..
Bueno, no me puedo quejar, estoy bastante mejor, me va viniendo mi ropa, me siento mejor yo, y como muchísimo. Eso sí todo dukan. No me paso nada de nada. Todo el día cocino recetas que voy sacando, dulces y saladas. Unas me salen mejor, otras un churro, unas me gustan y repito, otras nunca mais..pero esto es así.
Gracias a todas, por las recetas, por el acompañamiento, por el apoyo..
Besitos
Paqui sin nueve kilos y medio que tenía antes.

FELICIDADESSSSSSSSSSSSS :plas::plas: AHORA mismo te veo en consoooooooo haciéndome la competencia

¡¡¡ HE ENGORDADO 400G. Y HOY ES MI 4º DIA DE ATAQUE !!!


¿Que puedo hacer?:sad:

no te agobies, quítate los permitidos, reduce los lácteos, toma solo 2 yogures al día, come tu peso como mínimo en proteínas, bebe mucha agua y camina todos los días, veras como lo consigues

Hola chicas' date= hoy sin darme cuenta he comprado germen de trigo en vez de salvado de trigo, me he dado cuenta nada más llegar a casa y sacarlo de la bolsa, que cabeza la mia, mi pregunta es si puedo aprovecharlo como el salvado de trigo, o por el contrario no es apto para la dieta...

creo que ya sabes que no es apto

july y zita estoy desayunando tu pan con pavofrio, riquisimo!!! para no equivocarme en las cantidades de salvado diarias, yo le puse 8 cucharadas de salvado de avena y 4 de trigo, asi tengo para 4 dias, hice la masa con tu receta pero las cantidades un poco a ojimetro hasta que vi que la masa era la adecuada, que rigurosa soy :lol::lol: muchas gracias por experimentar con las recetitas, eres un solete!!!

roski que preciosidad de playa, que suerte la tuya!! por cierto sigue asi, que vas muuuuy bien!!! como yo: poquito a poquito pero con buena letra, como tiene que ser!!!

a las nuevas: bienvenidisimas, mucho animo!!

bueno, yo hoy por fin puedo decir que he perdido 2,5kg después de un mes (creo) con la dukan. Me quedan 3, sé que me queda poco y que no estoy regordeta, asi que me costara bastante, pero yo como buena tauro soy muy cabezona y no pararé hasta conseguirlo :grin: mañana es mi ultimo dia pp, el sabado pv por fin!!!!!!!!!

FELICIDADESSSSSSSSSSSSSS :plas: ya te queda muy poquito:beso:

[MUKY 0]

Buenos días, después de las vacaciones, ejem ejem corramos un tupido velo sobre desvios de dieta, vuelvo a la carga. Me quedan como 2 kilos para llegar, esta semana no me peso, mejor evitar disgustos.
Estoy deseando hacer el pan de Yuly, pero no tengo panificadora, estoy esperando al lidl para comprar otro cacharro, y a mano no se si saldrá, no tengo mucha paciencia para esperar a que fermente, aunque hoy lo probaré sin falta. Saludos a Zita, que hoy no la he "visto", fue la primera que me ayudo con la dichosa regleta cuando empecé, espero que estes recuperada del todo.
Por cierto, estaba curioseando la página de recetas de dukan de su página y no me deja acceder. ¿lo han cerrado ya?
Saludos y felicidades a todas, creo que todas lo vamos logrando. ANIMO;)

[zita 0]

paqui y summer, guapísimas, FELICIDADES!!! :plas::plas: El dolor de garganta se fue pero ahora estoy luchando con la alergia (es increíble, salgo de casa y me veo envuelta en una nube de polen, puajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj)

consame, ese producto que me comentas me parece aptíiiiiiiiiiisimo conque creo que en que pueda voy a ver si lo encuentro y lo compro.

ALOA, estás bajando mucho y me preocupa que Dukan haya dicho que ya estabas en tu peso ideal y aún así quieras seguir bajando. Cuál es tu BMI (índice de masa corporal)? Asumo que estás haciendo la dieta por tu cuenta y riesgo sin haber consultado ningún médico...

xixonesa, si has subido no es porque hayas engordado (a menos que te hayas zampado una tableta de chocolate!). Estás reteniendo líquidos, distanciamiento con el sr Roca, ciclo hormonal, etc). Anímate y sigue con tu dieta que luego te pega una gran sorpresa en la siguiente vez que te pesas (en una semana, eh!!!)betty, no te preocupes porque seguramente estés reteniendo líquidos (y otras cositas ) Tú sigue y, sobretodo, recuerda que no es una dieta hipocalórica. No consiste en comer poco, ni mucho menos

[zita 0]

Buenos días, después de las vacaciones, ejem ejem corramos un tupido velo sobre desvios de dieta, vuelvo a la carga. Me quedan como 2 kilos para llegar, esta semana no me peso, mejor evitar disgustos.
Estoy deseando hacer el pan de Yuly, pero no tengo panificadora, estoy esperando al lidl para comprar otro cacharro, y a mano no se si saldrá, no tengo mucha paciencia para esperar a que fermente, aunque hoy lo probaré sin falta. Saludos a Zita, que hoy no la he "visto", fue la primera que me ayudo con la dichosa regleta cuando empecé, espero que estes recuperada del todo.
Por cierto, estaba curioseando la página de recetas de dukan de su página y no me deja acceder. ¿lo han cerrado ya?
Saludos y felicidades a todas, creo que todas lo vamos logrando. ANIMO;)

MUKI, welcome back!!! Conque pecando por ahí, eh?? Pues ya sabes qué te toca!! :bate: Y ahora al ataque porque ya estás casi en la meta! :-D Yo estoy muy bien (fueron sólo 1 día y medio con dolor de garganta pero como sabía quién me lo había pegado, tenía miedo que degenerara como el de ellos pero no pasó, soy la machine!!; eso sí, de la alergia no me salva nadie, qué horror ) Por cierto, yo hice el pan sin panificadora ni nada: no hace falta, claro que es mucho más cómodo hacerlo a máquina pero tampoco es tanto trabajo. Pruébalo porque vale muchíiiiiiiiiiiiiiiisimo la pena: es pan pan!!!

[ALOA 4]

Zita, por lo que me toca, efectivamente estoy haciendo la dieta por mi cuenta, antes estaba con Bellablanca y me fue bien, pero ahora me he embarcado en esta dieta, según la página de Dukan, solo me sobraban 2 kilos, o sea, en 60, casi los que ya he perdido... yo lo que trato es quedarme con mís 57 que es como me veo bien y los que pesaba en verano.. y sobre todo lo que me ha animado a hacer ésta dieta es que si concluso los cuatro trayectos de dieta no vuelva a recuperar esos 5 pesados kilos que cuando me descuido vuelve!!!
Lo del BMI no tengo ni idea... soy delgada y lo que tengo es culete y muslos con bastante piel de naranja....
Ya se que aquí estaís con un sobrepeso más importante en algunos casos, el mío es quietarme lo que me sobra que cada vez voy a más y no puedo esperar a tener 10 kilos de más para ponerme a dieta... espero que me comprendaís y no penseís que soy una histerica o enferma...