Dieta dukan

[roski 9]

bueno guapis, hoy echo una canita al aire y me haré unas gulas de 1º, es que una ya se aburre de comer siempre pescado al vapor joe... es el unico "surimi" que tomo muy de vez en cuando, tengo muuuchas ganas de hacerme las natillas de claras, a ver si esta tarde hago por fin el puñetero seitan!!!!

cantinerita todos valen si no aportan kcal, por ejemplo, el aspartamo en polvo es ideal para la nocilla o la leche condensada, pero nunca para cocinar ni calentar, para esto mejor la sacarina/ciclamato liquido. Mientras no sea azucar ni sacarosa, etc, los edulcorantes artificiales sin kcal siempre valen!!

Summer como haces la nocilla sin el aroma de avellanas ?
Yo ayer tenia ganas de gulas con ensalada...........al final no las hice...............masñana........................o domingo..............
gracias un bico:beso:

[Promesa 0]

Hola! cuanto tiempo...ya ni intento cogeros el hilo porque mira que hay páginas escritas...
Os cuento:la dieta la llevo muy bien,pero no sé si recordáis que llegué a los 55,800,luego subí a los 55,900...pues bueno,estuve atascada en ese peso no sé hasta cuando pq dejé de pesarme(si seguía viendo ese número en la báscula me iba a dar un mal)el caso es que hoy me he pesado y....55,300!! No sé ha que se debió ese estancamiento pero bueno esperemos que no se repita con frecuencia.Me compré las semillas de lino,por aquello del estreñimiento y madre mia!!!!! ponerme algunas semillas en la ensalada vale pero ponerlas a remojo en el agua y luego tomarlas es que es superior a mi;lo hice 2 veces pero es que de hacer verdaderos esfuerzos para no vomitar.Así que tendré que buscarme otra solución.

LA pizza sabe a gloria!!!!!!! me ha encantado la masa incluso para ponerle nocillita dukan ummmmmm que rico.

Tengo un lio con los edulcorantes de tres pares de narices.Qué es mejor: stevia o sucralosa ?? más que por mi (que yo de cosa dulce solo me preparo la nocilla y muy poco) es por mi padre.Hoy ya el han hecho el scaner para marcar las partes a radiar y supongo que en unas semanas empezaremos.Estoy preocupada por los efectos secundarios pero bueno,no hay más remedio que afrontarlo.

Chicas,repito que no he podido leeros pero estoy segura que vais perdiendo asi que enhorabuena y si hay alguna estancada pues ánimo que seguro que es normal que suceda (me conviene pensar eso) Siento no personalizar pero ando todo el día que no paro.Un besito

[albac 0]

chicas a ver si me podeis ayudar o estoy obsesionada???
1º dia de fase de ataque al 2º -600gr.
del 2º al 3º -1200gr
y del 3º al 4º +500gr.
sera normal engordar eso, siguiendo bien la dieta?

[zita 0]

Chicas....................me pese esta manana y lo conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii............animo a todas que si yo he llegado pues llega cualquieraaaaa!!!!!!!!peso 63 pero quiero qdarme con vosotras hasta los 61...asiq de aqui no me movere hasta perder esos dos kilillos!!la sopa antiestancamiento de dukan funcionaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!(o por lo menos a mi)pero no acostumbreis al cuerpo a esa sopa...por lo menos mi cuerpo se las sabe todas y no veas pa enganarlo!!besitos a todas y sobre todo muchisima paciencia porque yo he necesitado un mes mas de lo que decia dukan!!

Madre mía, qué bien!!! FELICIDADES!!! :plas::plas:

chicas a ver si me podeis ayudar o estoy obsesionada???
1º dia de fase de ataque al 2º -600gr.
del 2º al 3º -1200gr
y del 3º al 4º +500gr.
sera normal engordar eso, siguiendo bien la dieta?

Ni caso, nos repetimos mucho pero es que no hay otra. O estás reteniendo líquidos (puede ser la sal?), momento del ciclo, tránsito intestinal lento, etc). El Dr Dukan empuja a usar mucho la báscula pero no estoy de acuerdo porque hay quien se obsesiona sin entender cómo funciona su cuerpo y atribuye las subidas a cosas que no son. Verdad que no has comido nada prohibido? Pues eso! A seguir la dieta y los resultados ya aparecerán.

summer, se me nota pero no demasiado porque, hija mía, me sobra taaaaaaaaaaanto que aún tardaré unos meses en notarlo de verdad. Gracias!!:beso:ALOA, los días PV, mientras tomes tu ración de proteínas (tu peso en gramos de proteína) da igual. Aunque hay quien dice que se tome menos verdura que proteína, no me parece bien. Con que asegures tu ración de proteína, toma las verduras que quieras. Hombre, siempre mejor si tienen mucha fibra y bajo índice glucémico, claro está...

ainazeli, si le coges asco a algo es porque lo estás comiendo demasiadas veces. Es lo que tenemos que evitar. Hay que variar mucho nuestras comidas para que no pase eso. Deja de comer surimis por un tiempo y luego veremos si se te pasa.

nalli, BIENVENIDA!!! Has bajado mucho, conque seguramente debías tener mucho líquido retenido. A seguir con ánimo y ya verás que en crucero, aunque puede que al principio parezca que coges algunos gramos (las verduras "secuestran" algo de líquido), luego todo vuelve a la normalidad. En crucero sería mejor que te pesaras sólo una vez a la semana. Siguiendo las normas, se llega a la meta sin problemas http://www.mundorecetas.com/ipb/uploads/emoticons/default_up.gif' alt=':up:'>. Por cierto, lee todo lo que puedas aquí.

[xixonesa 0]

¡¡Chica , pues yo estoy peor!! Voy por mi 4º dia de ataque , lo hago a rajatabla, bebo + de 2 l. de agua, camino, voy 2 dias a gimnasia a la semana, sólo como proteinas.....y na de na...

¡¡¡ PERO YO SIGO !!!

[julycar 4]

Hola! cuanto tiempo...ya ni intento cogeros el hilo porque mira que hay páginas escritas...
Os cuento:la dieta la llevo muy bien,pero no sé si recordáis que llegué a los 55,800,luego subí a los 55,900...pues bueno,estuve atascada en ese peso no sé hasta cuando pq dejé de pesarme(si seguía viendo ese número en la báscula me iba a dar un mal)el caso es que hoy me he pesado y....55,300!! No sé ha que se debió ese estancamiento pero bueno esperemos que no se repita con frecuencia.Me compré las semillas de lino,por aquello del estreñimiento y madre mia!!!!! ponerme algunas semillas en la ensalada vale pero ponerlas a remojo en el agua y luego tomarlas es que es superior a mi;lo hice 2 veces pero es que de hacer verdaderos esfuerzos para no vomitar.Así que tendré que buscarme otra solución.

LA pizza sabe a gloria!!!!!!! me ha encantado la masa incluso para ponerle nocillita dukan ummmmmm que rico.

Tengo un lio con los edulcorantes de tres pares de narices.Qué es mejor: stevia o sucralosa ?? más que por mi (que yo de cosa dulce solo me preparo la nocilla y muy poco) es por mi padre.Hoy ya el han hecho el scaner para marcar las partes a radiar y supongo que en unas semanas empezaremos.Estoy preocupada por los efectos secundarios pero bueno,no hay más remedio que afrontarlo.

Chicas,repito que no he podido leeros pero estoy segura que vais perdiendo asi que enhorabuena y si hay alguna estancada pues ánimo que seguro que es normal que suceda (me conviene pensar eso) Siento no personalizar pero ando todo el día que no paro.Un besito

Promesa me alegro de verte, Felicidades por tu perdida de peso, yo creo que la Estevia al ser natural es la mejor para tu padre, desde aquí te mando muchos ánimos y fuerzas para que lo superéis pronto

[zita 0]

Hola! cuanto tiempo...ya ni intento cogeros el hilo porque mira que hay páginas escritas...
Os cuento:la dieta la llevo muy bien,pero no sé si recordáis que llegué a los 55,800,luego subí a los 55,900...pues bueno,estuve atascada en ese peso no sé hasta cuando pq dejé de pesarme(si seguía viendo ese número en la báscula me iba a dar un mal)el caso es que hoy me he pesado y....55,300!! No sé ha que se debió ese estancamiento pero bueno esperemos que no se repita con frecuencia.Me compré las semillas de lino,por aquello del estreñimiento y madre mia!!!!! ponerme algunas semillas en la ensalada vale pero ponerlas a remojo en el agua y luego tomarlas es que es superior a mi;lo hice 2 veces pero es que de hacer verdaderos esfuerzos para no vomitar.Así que tendré que buscarme otra solución.

Tengo un lio con los edulcorantes de tres pares de narices.Qué es mejor: stevia o sucralosa ?? más que por mi (que yo de cosa dulce solo me preparo la nocilla y muy poco) es por mi padre.Hoy ya el han hecho el scaner para marcar las partes a radiar y supongo que en unas semanas empezaremos.Estoy preocupada por los efectos secundarios pero bueno,no hay más remedio que afrontarlo.

Antes que nada, FELICIDADES!! :plas::plas: Las semillas de lino, aparte de las que uso en el pan, no las mezclo con nada. Por la mañana me lleno una CS a palo seco con dos tragos enormes de agua para que pasen todas sin masticar. Por la noche, igual. Y voy como un reloj, sin ningún tipo de problemas. Mano de santo. E
n cuanto a esos edulcorantes, además del hecho de que la Stevia es natural y da un resabor a hierbas cuando la usamos y que la sucralosa es un derivado artificial del azúcar apto para cocinar a altas temperaturas, hay mucha más info aquí. Yo intentaría primero la Stevia, a ver si tolera el resabor que deja, ya que es natural (a partir de un arbusto). Dale mucho ánimos y tú también, intenta mantenerte positiva! :beso::beso:

[summer* 0]

cantinerita todos valen si no aportan kcal, por ejemplo, el aspartamo en polvo es ideal para la nocilla o la leche condensada, pero nunca para cocinar ni calentar, para esto mejor la sacarina/ciclamato liquido. Mientras no sea azucar ni sacarosa, etc, los edulcorantes artificiales sin kcal siempre valen!!

Summer como haces la nocilla sin el aroma de avellanas ?
Yo ayer tenia ganas de gulas con ensalada...........al final no las hice...............masñana........................o domingo..............
gracias un bico:beso:

roski cariñin yo no la hago con avellana porque no tengo ese aroma, la hago muy simple: cacao+edulcorante+leche, lo mezclo hasta conseguir una pasta. a veces le echo unas gotitas de aroma de vahinilla "vahiné", pero lleva azucar, asi que mucho ojo!! edulcorante le echo tanto liquido como en polvo, segun el que pille. hay kien mezcla cacao con leche en polvo, prueba a ver cual te gusta mas, ya me contaras!!

[braska 0]

Hola;

Promesa, yo tomo Estevia, en comprimidos para el café está buena y en hoja para las infusiones también...pero a la de polvo todavía no le he cogido el punto a las medidas...

Saludos

[summer* 0]

Promesa yo tengo cancer y cuando termine los edulcorantes aritificiales usaré la stevia, me han hablado muy bien de ella en la herboristería, asi que yo te la recomendaría. un besito!!

july ya me he copiado el hilo de recopilaciones en los marcadores, gracias!!

xixonesa tu sigue que esto funciona, a mi al principio me costo mucho que el cuerpo perdiera, pero al final todo se consigue, asi que mucho animo!!

zita se te tiene que notar la perdido por cullons, una cosa es perder 2 kg, y otra 13, madre mia!!!! no seas tan modestaaaaaaaa que te estas poniendo cañon, so jodia!!!!!!!! sigo animandote a que hagas ejercicio, el que sea, sabes que??? yo me compré unas mallas de esas de sudar super baratas en decathlon y hago la limpieza de casa cada dia con ellas, jajajaja!! pero no mucho rato, que sino me salen granitos, si te animas a probarlo yo te animo, la perdida será mas rapida y no por ello menos efectiva, al contrario!!

chicas he pelado unos esparragos cojonudos frescos de navarra, son cojonudos, valga la redundancia jajajaja!! los tengo hirviendo, una pregun: si los guardo en su agua de cocer con un chorro de limón y sal, me aguantarán hasta el sábado?? es que mañana es mi ultimo dia de pp, y los tenia que hacer que valen 30 euros y parecian uvas pasas ya, que el tema economico esta jodidillo como para ir tirando la comida!!