Dieta dukan

[roski 9]

..july las puso en recopilaciones...mira
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?254512-Recopilaciones-Recetas-dieta-Dukan

Ingredientes:

6 claras de huevo (yo de las de bote del mercadona)
600gr de leche desnatada
15gr de edulcorante en polvo (marca dia)
1 cucharadita de cafe pequeña de aroma de vainilla

Preparación:

Poner todos los ingredientes en la jarra de la mycook y programar 10 minutos, 90º, velocidad 4, sacar y poner en cuencos de barro, dejar enfriar y a la nevera, despues espolvorear con canela por encima
Estan muy ricas

Gracias .............. no tengo . mycoo kasi que tendré que hacerlas normal..un bico

[Sup 0]

....yo tampoco, pero las hice normal y salen bien igual.....

[crisaraiva 0]

Roski, no son las de july, pero mi versión también está en recopilación. Tengo una versión con leche y 2 hojas de gelatina, para dar cuerpo sin usar tolerados, y otra en la que echo la mitad de leche y la mitad de agua, para días en los que vas pasadita de lácteos, y están de muerte las dos. Te pongo la foto de la consistencia que les queda a las que llevan agua, en casa sorprendieron mucho, la verdad.

NATILLAS DE CLARAS ALIGERADAS
250 ml de leche y 250 ml de agua para natillas con poco lácteo o
500 ml de leche si vamos sobrados (vayamos bien o no, en casa solemos hacerlas mitad y mitad, porque nos gustan mucho)
5 claras,
esencia de limón y de vainilla
canela en polvo,
todo ello batido con unas varillas y lo he dejado en el micro hasta que ha levantado hervor. He puesto luego 2 hojas de gelatina hidratadas y he removido bien para que cogiera espumita. Lo he puesto en 4 cuencos, y he espolvoreado por encima una pizca (muy poquito, eh?, que nadie se emocione si lo hace), de nuez moscada recién molida (esto va en gustos, pero si se pone tiene que ser muyyyyy poca), y más canela.

El resultado, no os hacéis una idea, creo que mejor que las hechas sólo con leche. Están de pecado mortal, vamos, para repetir. 8)
¡Qué pena no poder mandaros un poquito para que lo probéis!!!! :wink:

[roski 9]

Gracias Chicas las hago mañana..............................
Ahora voy tomar mi yogur y terminar algo que tengo empezado de patchwork.............
un bico:beso:.

[braska 0]

Hola;

Yo les pongo unas hojas de gelatina, a las natillas, y a la leche que le pongo, primero la he hervido con canela y corteza de limón...me tienen enganchada!

Limón, a los berberechos, se puede poner????

Por útimo, esta es la estevia que compro yo, no de ese sitio, pero es esa;

http://shop.raabvitalfood.de/index.php?language=es&cat=c21_Stevia.html

A mi me cuesta el bote de 50gr.en polvo 12.15, y el de comprimidos sobre 7...es que mi bote no lleva el precio puesto...

Buenas noches!

[roski 9]

Roski, no son las de july, pero mi versión también está en recopilación. Tengo una versión con leche y 2 hojas de gelatina, para dar cuerpo sin usar tolerados, y otra en la que echo la mitad de leche y la mitad de agua, para días en los que vas pasadita de lácteos, y están de muerte las dos. Te pongo la foto de la consistencia que les queda a las que llevan agua, en casa sorprendieron mucho, la verdad.

NATILLAS DE CLARAS ALIGERADAS
250 ml de leche y 250 ml de agua para natillas con poco lácteo o
500 ml de leche si vamos sobrados (vayamos bien o no, en casa solemos hacerlas mitad y mitad, porque nos gustan mucho)
5 claras,
esencia de limón y de vainilla
canela en polvo,
todo ello batido con unas varillas y lo he dejado en el micro hasta que ha levantado hervor. He puesto luego 2 hojas de gelatina hidratadas y he removido bien para que cogiera espumita. Lo he puesto en 4 cuencos, y he espolvoreado por encima una pizca (muy poquito, eh?, que nadie se emocione si lo hace), de nuez moscada recién molida (esto va en gustos, pero si se pone tiene que ser muyyyyy poca), y más canela.

El resultado, no os hacéis una idea, creo que mejor que las hechas sólo con leche. Están de pecado mortal, vamos, para repetir. 8)
¡Qué pena no poder mandaros un poquito para que lo probéis!!!! :wink:

[roski 9]

Hola;

Yo les pongo unas hojas de gelatina, a las natillas, y a la leche que le pongo, primero la he hervido con canela y corteza de limón...me tienen enganchada!

Limón, a los berberechos, se puede poner????

Por útimo, esta es la estevia que compro yo, no de ese sitio, pero es esa;

http://shop.raabvitalfood.de/index.php?language=es&cat=c21_Stevia.html

A mi me cuesta el bote de 50gr.en polvo 12.15, y el de comprimidos sobre 7...es que mi bote no lleva el precio puesto...

Buenas noches!

Gracias Brasca...................yo a los berberechos no le echo nada.................. cuando los abro al vapor los comemos así...................que pasa con la sacarina....................................? por que no os da tranquilidad ? estoy poniéndome un poco nerviosa con ella ..............ya que mis hijos me dicen que no la tome....................y ahora os veo a vosotras:nodigona:
Gracias un bico:beso:

[roski 9]

....yo tampoco' date=' pero las hice normal y salen bien igual.....[/quote']
Gracias Sup.............un bico:beso:

[julycar 4]

Hola;

Yo les pongo unas hojas de gelatina, a las natillas, y a la leche que le pongo, primero la he hervido con canela y corteza de limón...me tienen enganchada!

Limón, a los berberechos, se puede poner????

Por útimo, esta es la estevia que compro yo, no de ese sitio, pero es esa;

http://shop.raabvitalfood.de/index.php?language=es&cat=c21_Stevia.html

A mi me cuesta el bote de 50gr.en polvo 12.15, y el de comprimidos sobre 7...es que mi bote no lleva el precio puesto...

Buenas noches!

yo a los berberechos le pongo un poco de pimenton dulce y unas gotas de limon

[zita 0]

Yo llevo dos días de ataque, hoy es el tercero y de momento no lo llevo mal, no es que pase hambre pero si ganas de comer todas esas cosas que no puedo, pero tengo la esperanza de que el cuerpo se acostumbre a que no le de azúcar y se vaya conformando sin protestar tanto. Yo si paso algo de hambre, aunque yo estaba acostumbrada a comer mucho, pero es que más pollo…. Más carne…. Más huevos… como que no me apetecen, tomo el mínimo de proteinas, pero me cuesta.

He ido al médico a que me mandará unos análisis y mañana me los hago, pero no pude evitar empezar la dieta antes ya que tengo animos para hacerla.

Esa infusión de canela y laurel no me la pierdo, que la canela me encanta!!

Este post va muy rápido, se nota que estamos en operación bikini, no es que me preocupe mucho lo del bikini, pero si quiero entrar en toda esa ropita que tengo en los armarios y no me la puedo ni abrochar.

Os voy leyendo, leyendo y antes de llegar al final, tengo algo que hacer, cuando vuelvo ya ha seguido avanzando, jejejejeje, que cotorras somos las mujeres (porque no he leido ningún hombre)
A ver si paso más a menudo y me centro más, que sois unas campeonas y me dais mucho ánimo.

En dos días de ataque he bajado un kilo, pero debe ser cosa de los líquidos que voy eliminando.

BIENVENIDA!!! En cuanto al hastío de la comida, tienes que intentar variar lo más posible para que eso no pase. Tenemos infinidad de opciones conque no debería ser tan difícil. En cuanto a bajar 1kg en 2 días, me parece muy bien!!! La gente que baja más es porque tiene mucho líquido retenido (no es lógico pensar que en 4 días se bajen muchos kg de grasa, no?) Conque, mucho ánimo!!

HOLA CHICAS
Zita, lei no se si era aqui o en el foro de recetas que usabas claras en polvo que reconstituias..........y esas claras reconstituidas se pueden montar????

Yo las monto sin ningún problema!!:grin:

que pasa con la sacarina....................................? por que no os da tranquilidad ? estoy poniéndome un poco nerviosa con ella ..............ya que mis hijos me dicen que no la tome....................y ahora os veo a vosotras:nodigona:
Gracias un bico:beso:

Los edulcorantes artificiales nos dan respeto a tod@s l@s que leemos sobre el tema. La stevia es natural y debería ser menos potencialmente peligrosa. Lo que pasa es que es carilla... Yo no me he decidido a comprarla aún pero soy consciente de que debería...:-(