Dieta dukan

[betty27 0]

Es importantíiiiiiiiiiiiisimo beber' date=' no sólo para "perder" sino para que se limpien bien todos los desechos de lo que comes (no queremos piedras en el riñón, verdad?). En cuanto a comer fuera, lo mejor sería pedir carne o pescado a la plancha y ensalada con el aliño aparte (Diles que no te pongan ni aceites ni azúcares en nada). La sopa tiene el problema que suelen hacerle un sofritillo para darle más sabor y, a saber... De todas formas, no te preocupes por el peso. No tenéis mucho que perder y vuestro cuerpo es más rebelde que el de l@s que tenemos más que perder. No hay que darse por vencidos que luego la báscula te recompensa. Ánimo!![/quote']cierto es lo del agua,te doy la razon pero ayer por ejemplo habia momentos en los que si bebia mas agua vomitaba,pero intente tomar todo lo que pude...pues si!!! la verdad es que mucho peso no tenemos que perder (unos diez kg cada uno)asi que me lo tomare con calma,como decia mi abuelo "sin prisas pero sin pausa"..bueno lo de la comida pues a ver lo que veo pa comer alli,jo solo llevo cuatro dias y tengo unas ganas de comer ensalada,mmmm....zita gracias que hariamos sin ti y sin las otras expertas...sois un sol....

[cobos 1]

Chicas hace dias que no paso por aki!! es que hablais mucho y cuesta seguiros, solo keria:
· Daros animos a las que empiezan o a las que esten desesperando
· Felicitaros a las que estan perdiendo peso!

[lagarci78 0]

Ay' date=' sí, se me ha pasado. Pues esa sopa tiene mucha fibra conque es muy bueno tomarla en días PV con los tropezones incluídos (si no te gustan, los puedes pasar por la batidora y te queda un puré...) Pero si es día PP, aunque muchos dirán que no porque tiene verduras, yo la tomaría igual, pero bien coladita.[/quote']

Y como hacemos esa sopa?

[zita 0]

betty, si no te apetece agua, prepárate infusiones que te gusten, que es lo mismo!!:grin:

lagarci, las sopas anti-retención de líquidos y la anti-estancamiento están en el hilo de recopilaciones.

[summer* 0]

betty yo cuando como fuera siempre pido ensalada verde de 1º (a veces voy a un sitio que de 1º me hacen mejillones al vapor, ideal para los dias pp!!) y de 2º pescado a a plancha con ensalada. No me la juego, y el aliño siempre a parte!! de postre yogur que aunque no sea desnadato dukan los tolera de vez en cuando (nunca" casero", tiene mucha grasa) y después cafe con leche (segun si he tomado yogur o no) o infusion. Espero haberte dado una idea, ya nos contaras!!

para la sopa creo que era asi: apio, cebolla y perejil... puag!!! yo me la haré con nabo, col y algun trozo de pollo, al fin y al cabo, proteinas se toman si o si, no creo que importe mucho si se desgrasa bien...

[braska 0]

Aui están;

SOPA CONTRA RETENCIÓN LÍQUIDOS
Empezar el día bebiendo un vaso de un depurativo, diurético y mineralizante "Caldo con limón", cocinado de la siguiente manera.

Ingredientes :
- 1 cebolla
- 50 gr de apio
- 4 ramas de perejil.
Preparación: Hervir la cebolla, el apio y el perejil en 1 litro de agua sin sal durante unos 20 minutos. Guardar este caldo en la nevera y cada día tomar un vaso del mismo al que añadiremos el zumo de medio limón recién exprimido."



SOPA ANTIESTANCAMIENTO
INGREDIENTES (para 2 platos):

- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla grande
- 1 tomate grande pelado
- 1 cuarto de col
- 1 zanahoria
- 1 pimiento italiano verde
- 2 hojas de apio
- 1 cubo de caldo de pollo
- 1 cubo de caldo de ternera
- Agua

PREPARACIÓN:
Cortamos todas las verduras en trozos medianamente grandes, al gusto de cada uno. Las colocamos en una olla, juntos a los 2 cubitos de caldo y cubrimos con más o menos el doble de agua.
Dejamos hervir a fuego lento sobre 3/4 de hora o 1 hora, para que suelte todo el juguito y quede bien sabrosa.
Es una sopa ideal para días en que nos hemos estancado, realmente funciona y está recomendada por el Doctor Pierre Dukan.

[Pecosa75 0]

Pues yo las natillas las hago sin maizena y me quedan de lujo

Yo lo corroboro, que las hice ayer por segunda vez y quedan muy ricas sin maicena

[lagarci78 0]

Muchas gracias chicas!!! imagino que haré una sopita de estas que ahora apetece

[summer* 0]

gracias braska, apuntadas kedan!! joe que coñazo con el bodorrio real, a ver si sale ya la novia de una puñetera vez, keremos carnazaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

[ALOA 4]

Una duda, los pepinillos en vinagre, las cebolletas, la coliflor, berenjenas.... estan permitidas en fase crucero para los días pv ???