Dieta dukan

[braska 0]

otra cosilla...yo no sabia que no se podia comer tolerados en dias pp( encima me lo decis cuando estaba disfrutando de mi bechamel de maicena y... en dia pp)
en fin...ahora entiendo porque he sido tan lenta bajando de peso..:bate:yo me lei un libro y no venia nada de eso...en fin que gracias por la informacion!!

Hola;

Hay gente que pierde y se lo puede permitir...otras como yo, no tomamos nunca tolerados y no bajamos y hay gente que sólo lo toma en PV....

[luna_mj8 4]

sin voluntad mi padre tambien lo tiene ahí y le han quitado los ganglios del cuello y hecho una glosectomía parcial.Te importa si te mando un privi?? no quiero removerte malos recuerdos pero tu has vivido lo que me toca a mi vivir ahora y...Tengo una desesperación y tristeza...

Me ofrezco para escucharte cuando lo necesites..Si alguna vez quieres ..me mandas un privado. Te ayudaré en lo que pueda..en ésto pocos consejos se pueden dar...a veces el consuelo de que te escuchen y saber que no eres la única que pasa por eso...te alivia..Se que éste post no es para hablar de ésto..Pero quiero decirte que yo he perdido hace 1 año y medio a mi padre...por la maldita enfermedad.Y se cuánto se sufre..Un abrazo :beso:Aqui estoy si me necesitas.

[Xelene 0]

Hoy es mi cuarto día de ataque, me queda todavía dos. Hoy muy bien, no he tenido hambre y he comido estupendamente. MEnos mal, porque ayer estaba muy desanimada a pesar de bajar de peso. Y tengo preparada una cenita rica, rica. Una quiché dukaniana, y solo del olorcito que tiene seguro que está estupenda (bueno, un poquito he probado a ver que tal de sal

A ver si traigo por aquí a mi hermana que ya me ha pedido la dieta y los apuntes y todo para empezar ella también, y así me animo más aun. Yo soy de pesarme todos los días, lo he hecho en todas las dietas y eso no me desanima así que lo seguiré haciendo, de momento voy bajando pero no actualizo mi ticket hasta que pase el ataque completo, y luego una vez a la semana, a mi me va bien así porque ni no me peso me angustio toda.

Sigo leyendo recetas y haciendo lista de la compra para hacer más recitas, necesitaré gluten y salvado para esas cositas ricas que haceis en crucero y que ya dentro de nada estaré haciendo yo. Ahora no me quiero complicar en que es apto o tolerado, ahora solo los grupos de alimentos del libro y listo. Total me quedan dos días.

Esta es la buena!!!!

[zita 0]

Bueno, se me borró el post que te escribí (maldita conexión...). Me alegro de que lo lleves tan bien, Xelene, y que no le tengas miedo a la báscula... mientras no te montes películas cuando decide mostrar un aumento de peso transitorio, claro! A seguir así de animada hasta el final!

[cantinerita 1]

chicas ya me he hecho con la lecitina y la levadura de cerveza, las semillas de sesamo y lino no las voy a poner pq al wc voy bien por ahora, pero.... acabo de leer que hay que poner 150 gr de gluten de trigo!!!!!!!!!!!!! :evil:es imprescindible???? se puede sustituir por algo???? tengo harina integral de centeno ecologica...:-(
maldita seaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! me acabo de tomar un aperitivito de cecina de vaca con una pepsi light y un yogur que me ha quitado toda la ansiedad que traía.. ahora tendré que hacer tiempo para la cena.

[zita 0]

cantinerita, HARINA INTEGRAL NO, NO, Y NO!!

[cantinerita 1]

vale, entonces me hago con el gluten... que he llamado a mi madre y me ha dicho que cree que tiene ella.
no pasa nada por no poner las semillas de lino verdad zita??

[zita 0]

No, claro, las semillas son totalmente prescindibles pero le dan su aquél al pan (además de servir para lo que ya sabes...)

[Pecosa75 0]

Chicas me iba a hacer para cenar unas anguriñas de pescanova y os escribo los valores nutricionales, no son muy aptas verdad??
Valor nutritivo por 100grs:
197 kcal
Proteinas 13g
Hidratos carbono 5,2 g (de los cuales azucares <1)
Grasas 13,8g (de las cuales saturadas 1,3g, poliinsaturadas 6,52g)
Fibra alimentaria <1g
sodio 0,92g

cuanta grasa no?? me he quedado pasmada

[zita 0]

pecosa, tienen sobretodo grasa insaturada mientras que de la saturada (mala) tienen sólo 1 y pico gramos... El pescado tiene mucha grasa insaturada, eso es un hecho pero no sé cuáles son los valores normales de las anguriñas (no he comido nunca)... El caso es que, buena o mala, la grasa es grasa y, por lo tanto, calorías. 200 calorías por 100g... ES MUCHO! Están crudas o ya vienen preparadas? Si vienen preparadas será mejor que no las comas. Las venden crudas congeladas y con apenas grasa,segun comentan en varios foros...