Dieta dukan

[zita 0]

A ver cris, somos human@s y ese tipo de atracones son malos porque no los puedes evitar y la sensación horrorosa que te dejan te impiden siquiera disfrutar de lo que comes. Qué has hecho desde entonces? Volviste al redil o te despendolaste del todo? Cuéntanos más que lo de los son sólo para los vicios, no para este tipo de ataques. No hay que darse por vencid@. Sólo aprender de esto que pasó. NUNCA vuelvas a estar sin nada permitido a mano, NUNCA!! Sobretodo sabiendo que te puede pasar esto. Tanto dulce como salado. Nuestras comidas suelen ser bastante saciantes conque eso debería ayudar. No es lo mismo hacer esta dieta con niños que sin niños, conque tampoco te fustigues. Eso sí, la cocina llena de cositas para ti!!!

[crisaraiva 0]

Zita, después de eso he vuelto a hacerlo bien, pero me siento desmotivada, decepcionada conmigo misma, siento que me he fallado a mí, a mi marido, que lo está haciendo al milímetro, y a todas vosotras. Ayer me pasé la tarde haciendo cortezas de gluten, tanto dulces (con canela y jengibre) como saladas y con picantito, para que no me vuelva a pasar eso de no tener a qué echar mano (hasta se me bloqueó el micro, yo creo que lo recalenté, porque se apagó como cuando se va a luz y tardó 20 minutos en volver a funcionar). Ahora tengo las cortezas, y una botella llena de infusión de laurel y canela en la nevera, que tomo de vez en cuando con un poco de hielo. Lo que tengo miedo es que la metedura de pata me traiga consecuencias a medio plazo, yaque voy bajando poquito a poquito, lo que no quisiera es pararme, y no sé si será eso lo que pase. Tú crees que si sigo haciéndolo bien no pasará nada????

[zita 0]

cris, claro que no pasará nada. Tú sigue y sobretodo, no te eches la culpa. Lo que pasó, pasó, y hay que olvidarlo. Estás cerquita de la meta y dentro de nada podrás entrar en conso y comer otras cosas que a lo mejor echas de menos (fruta, pasta, queso curado,...). Cuanto más pienses en lo que pasó, peor. Tienes derecho a un ataque y ya lo has tenido conque a otra cosa! Ahora a por los último kiletes, que tú puedes!!

[crisaraiva 0]

cris' date= claro que no pasará nada. Tú sigue y sobretodo, no te eches la culpa. Lo que pasó, pasó, y hay que olvidarlo. Estás cerquita de la meta y dentro de nada podrás entrar en conso y comer otras cosas que a lo mejor echas de menos (fruta, pasta, queso curado,...). Cuanto más pienses en lo que pasó, peor. Tienes derecho a un ataque y ya lo has tenido conque a otra cosa! Ahora a por los último kiletes, que tú puedes!! :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: y más que te daría.

[zita 0]

cris, es que a veces somos nuestro peor enemigo. Ya te has castigado bastante, ahora toca seguir y acabar de una vez. Lo llevas haciendo fantásticamente bien y así vas a seguir. Eres fuerte y esto no es nada más que un contratiempo. Haz lo que quieras para mañana: natillas, mousse de chocolate, dukancilla, y no olvides el pan de avena y gluten, fantástico para una tostada con tomate y un buen jamón serrano o ibérico!!! Estás estupenda y más que lo vas a estar cuando acabes!

[roski 9]

Hola Chicas ..como vais ?
Cris no te desanimes ....Ahora ya paso.................. y no vale la pena desanimarse:beso:

Voy intentar hacer este dulce para mañana...............de Guaxa
Pastel de chocolate dukan (para 2 días)

Ingredientes: 2 huevos y 2 claras

2 cdas de queso de untar 0%

4 cdas soperas de salvado de avena

2 cdas soperas de salvado de trigo

1 sobre de royal

1 cda sopera de cacao en polvo sin grasa

edulcorante al gusto.

Mezclar todo muy bien con barillas, ponemos en un molde apto para el micro y 7-8 minutos (aunque en el mio con 5 minutos estaba bien cocido), luego una vez frio cubrir de nocilla dukan.

(uno de los mejores dulces que he probado hasta el momento, os lo recomiendo , esta buenisimo!)

Y ya hice este: de Sol80
500gr. queso batido
2 huevos
2cs edulcorante
40gr maicena
1cs cacao
mezclar todos los ingredientes, menos el cacao, hasta conseguir una pasta homogenea.
separar la mitad, a una mitad se le pone el cacao. en un molde para cake se ponen ambas preparaciones pero intercalando.
hornear( yo lo hice a ojo) pero serian como unos 45 min a 180º
La pinta esta muy bien..........................
Me gustaria saber hacer las cortezas dulces 8)8)8)

Sera mucho dulce ?
Hoy voy volver hacer el pan...............................
y dentro de un rato os pongo mi menu de hoy...............
un bico:beso::beso::beso:

[mencarm 0]

Animo cris, suele pasar que cuandonos da el ataque, uffffff, yo ayer estaba descontrolada, asiq eume coloque las zapatillas y el chandal y a andar to mosqueada, oyemano de santo, llegue mas suave que un guante,hoy es lo peor,hice las tartas y naaa pequeñas, que se queden con hambre como yo, jjjjj, el resto unas tortillas de patatas com que las voysuperando tambien, no chupo ni la cuchara, y el resto pondre embutido tolerado, asique creo que lo quepeor llevare sera el picoteo de patatas y demas, aunque como hay bebes, no se si lograre resistirme a un aspito, jejeje,aissssssssssss, por cierto, ya vereis como ni uno dice !!!!!!!!!!!!!Halaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! carmen como se te nota que has adelgazado,jjjj

[braska 0]

cris, no te preocupes........cuando falta tan poco es preciso q nos de un subidón...,

Besos

[zita 0]

paloma, no sé si estás por aquí pero espero que lo de tu padre vaya por buen camino. :beso::beso:

[nerosellca 0]

Idea general

Hola a todas,

Os quería pedir un favor. Mi marido y yo tenemos que perder mucho peso me han dicho que mirase este método, pero la verdad es que no tengo ni idea de que va.

Alguna de vosotras me podría explicar como va esta dieta?

Muchas gracias y perdonar el atrevimiento.