Dieta dukan

[braska 0]

He caido en la tentación. Ayer por primera vez desde el 24 de Enero me salte la dieta y me comi.....un cuadradito de tortilla de patata. Uffffff me supo a Gloria Bendita. Pero no lo voy a hacer mas....Es que era la cena de celebrar el día de la madre....Es mi disculpa un saludo a todos

mmmm.....tortilla de patatas.....a mi me tienta mucho un trozo de queso....grrrrrr

Por cierto mañana , según Dukan tendría que pasar a conso....pero bueno, yo sigo ahi...

[braska 0]

Alguien me puede decir por favor como se le cambia el peso a la regleta? ah! y como es esa relacion grasas ,carboidratos o algo así que tien que ser menor que el numero de proteinas y por último la leche de soja chocolateada se puede tomar? la que tengo es del Aldi y dice que tiene en 250 ml :
proteinas 8.5 grs
hidrtatos de carbono azucares 22.3 grs
grasas 1.8 grs
creo que el azúcar lo c.... no? :-( lástima porque esta de miedo

Tiene mogollón de hidratos...

[zita 0]

paloma, ya te tocaba un pecadito y lo importante es que lo hayas disfrutado!! Contigo no hay peligro ya que seguro que vas a seguir igual de bien que hasta ahora.:beso::beso:

[zita 0]

cargomez, ya puedes ir regalando esa leche... chocolateada??? De verdad lo preguntas???:shock::shock::shock::shock:

[cargomez 0]

bueno era por ver si me llevaba una sorpresa y la respuesta era SI...... pero realmente mientras escribia me daba cuenta de que tenía pocas posibilidades........realmente hambre no tengo;pero como ganas de un chucheo si que me vienen,creo que lo mejor es ponerme las zapatillas y echarme a la calle para hecerme unos largos con mis perros que me están mirando con carilla de "oye hoy no salimos o qué....."

[Pecosa75 0]

Por partes, lo de que no se deben tomar tolerados en días PP es lo que ponía en el último reportaje Dukan en una revista francesa, Top Santé (si quieres, me mandas tu mail por privi y te lo envio). No sé si hay que hacer mucho caso, pero es lo que dicen.
En cuanto a la tarta, tú lo dices: si lleva 30g de maízena... algunos dicen que 30g es la cantidad diaria tolerada pero otros dicen que 20g... Cuánta leche lleva? En principio, por maizena,te la podrías tomar entera pero NI SE TE OCURRA!! Recuerdo que el Dr Dukan cuenta que la maizena entró en la lista por el boca a boca cuando permitió que una de sus pacientes usara un poquito porque no sabía vivir sin ella... y de ahí pasó a los tolerados. Pero él no la considera dentro del "plan Dukan"
El tema del aceite... estrictamente, sí, sería tolerado...pero creo que ninguna, en España, lo metemos en ese apartado (eso sí, o no tomamos nada o casi nada al día)

Gracias zita, tranquila pq si esta en francés no me voy a enterar de nada, me sirve que me lo digas tu.
La tarta es esta
Ingredientes:

3 huevos y 3 claras
1 cd de edulcorante líquido(yo uso el del Dia o Carrefour)
1 tarrina de queso de untar light(linessa)
2 cd grandes de queso batido 0%
2 yogures 0% sabor biscuit
1 medida del yogur de leche desnatada ( 125 ml)
30 grs de maizena
Toda no me la voy a comer, he comido una porción de postre y guardaré el resto, pero entonces mañana que me toca pp mejor no la como no???
Yo con el aceite hago como tu, echo unas gotitas y lo esparzo con un pincel de silicona y para aliñar tengo el acalorico, entonces no lo contamos como tolerado verdad??

[zita 0]

cargomez, puedes tomar un vaso de leche de soja desnatada al día. Si la quieres chocolateada, y ya en día PV, le pones 1CC de cacao puro, que está buenísimo, y ya tienes tu leche de soja chocolateada!!

[zita 0]

pecosa, si te tomas una porción de la tarta mañana, no pasará nada, aunque sea día PP. En cuanto al aceite, haz lo que te dicte la conciencia. Yo sé que no tomar nada de aceite es malo (ya bastante se me cayó el pelo con pronokal... y eso que dejaban tomar 1 CS de aceite al día!!!)

[piwiky 1]

ZITA ¿¿¡como es eso de la caida del pelo???? me muero si se me caeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[zita 0]

piwiki, no creo que a ti se te caiga con lo poco que tienes que perder. Pero si tienes que estar mucho tiempo en la dieta, es fácil que empiece a pasar. Aunque muchas se recuperan después, a mí no me pasó y me quedé más o menos con la mitad de pelo que antes (seguramente contribuyeran otros factores, conque no quiero exagerar). Los ácidos grasos no sólo engordan, sino que ayudan a la salud de nuestro pelo, uñas, etc. Por eso no me estreso mucho con el número de gotas de aceite (cada vez que leo 3 gotas de aceite me da la risa floja...)