Dieta dukan

[carmela3 0]

carmela' date= pásate por aquí y verás muchos enlaces que seguro que te ayudan. En cuanto a ese pan, no lo he probado. Intenta hacer el pan de july de salvados,que sale como un pan normal (tú lo divides para que te toque la ración de salvado de avena diaria que te toque, claro) Yo ya no tomo la avena de otra forma: me hago unos bocatas estupendos! Si has leído, sabrás que tienes que beber 2 litros como mínimo al día, comer tu peso en proteínas (70kg=70 g de proteínas puras, usando tablas como ésta para hacer la equivalencia), hacerte un chequeo médico con analítica completa y no dejar de ir al médico hasta que acabes tu dieta, etc. BIENVENIDA!!

Dime donde esta la receta por favor.

[Pecosa75 0]

pecosa, si tu nene ya tenía 14 meses, no te preocupes, tampoco pasa nada porque dejaras de darle el pecho a esa edad!!

Gracias zita, la verdad mi ilusión era aguantar hasta los 2 añitos pero ya solo tomaba por la noche al irse a dormir y seguro que inconscientemente con la dieta yo lo he precipitado, he estado muy triste estos días pero bueno ahora lo llevo ya algo mejor, como dices, gracias que hemos aguantado 14 maravillosos meses.

[cantinerita 1]

:wink: Yo es que sabes que pasa...que los primeros 5 de ataque no me han costado nada..pero claro es la novedad..Y si pienso en que ésto ha de seguir mucho tiempo..pues la verdad los dias de pp a veces ya no sabes que echarte a la boca..:nodigona:A mi es que las verduras me gustan..y le dan mucho juego dentro de lo que cabe..Esparragos trigueros a la plancha..ensalada...puré...cremitas..berengenas rellenas..o "rebozadas", tortilla de espinacas..etc ..etc..

No sé cuánto tiempo lo tienes que llevar tu..?? Cuántos kilos tienes q perder ?? Yo es que quiero ...quitarme 15...

Pues quiero perder un total de 12, que ya solo son 10, y al final... haré caso a las que tienen experiencia en el asunto... haré el 2-2, todo sea que de la noche a la mañana deje de ir bien al baño y a ver.... por si las moscas.... que esta vez no tengo ninguna fecha a la que llegar, es lo bueno, no hay ningun bodorrio para el que necesite perder los kilos para poder entrar en un vestido... así que... sin prisa pero sin pausa, que digo yo que de aquí a julio ya habré perdido 6-8 ¿no??? lo digo por los pantalones cortos... para que me vuelvan a servir.

[roski 9]

Hola chicas un saludito rapidito..................os leo pero no os puedo contestar............ya os dije que estos días ando muy liada.........................os debo muchas contestaciones .:sad:
Lo siento.....................Solo entro a poner el menú y a saludar así de rápido.....................
Gracias a todas por vuestras palabras de ayer " cuando os dije que me notaron mas delgada ":beso:
Bienvenidas a las nuevas;)
Mirare si entra Paloma para ver como va.......................
Gracias por estar ahí............... Ya me diréis que tal el menú....................
..un bico

[zita 0]

carmela, la receta del pan de salvados y gluten está aquí.

Ana, claro que puedes tomar berberechos: mira roski, que los toma a mansalva!!braska, qué susto, lechessss!!! Menos mal que no pasó nada. Ah, y 1kg menos... FELICIDADES!!:plas::plas:

[Pecosa75 0]

Hola!

Summer, ya estoy bien, gracias.

Jope, hoy he perdido 1 kilo más!!! Esto de no tomar lacteos me está yendo bien...

Respecto a lo de ir al aseo, os quería decir que a mi el carbonato me lo ha regulado..eso si hay que tomarselo 2 ó 3 semanitas para ver resultados...

El ritmo 5/5 que algunas quereís seguir...es fatal por el tema del estreñimiento, también te desmotiva, aburre, etc....

Esta mañana he pasado un susto pa morirme..., he entrado dentro de casa a coger una cosa que se me habia olvidado y me he dejado a mi nena fuera en el carro....vivimos en una unifamiliar en un barrio muy tranquilo, total que en cuestión de 1 min, la nena ha volcado el carro y ha caido enmedio de la calle con el carro encima............no ha sido nada, un chichón y rasguños, pero el susto ha sido...bufffffff, ella llorando media hora, yo con un nudo en el estomago....pero bueno ya ha pasado...

Besos

Me alegro que estes mejor braska. Chica y menudo disgusto con tu peque si es que no se pueden dejar ni un segundo ahora tranquila que ya ha pasado y no ha sido grave

[Towandah 0]

hola otra vez.... tengo una duda... el sábado empiezo la etapa crucero... y no se como hacerlo... 1PV+1PP.... 5PV+5PP (he leido a cantinerita que se pierde más...) CONSEJOS porfis...

Hola! en casa hacemos 1pp-1pv, nos resulta bastante llevadero y no nos causa problemas de estreñimiento (sólo un par de días sueltos en todo el tiempo). La pérdida de peso ha sido bastante buena, así que de momento nos mantendremos así.

[mencarm 0]

mencarm llevate mañana unas braguitas en el bolso y toallitas, y ponte una compresa por si acaso, te lo digo por experiencia, que a veces he estado dias tomando laxantes y luego de repente un dia en el sitio menos indicado (lease eroski) me he cagado por la pata abajo mirando los botes del cillit bang. Diosss es que me encantan los productos de limpieza, y yo creo que se me relajaron los esfrinteres de lo a gusto que estaba. Llamé a mi costillo y le digo: ay marc, ay marc, tu no sabes... A lo que me él me contesto: te has vuelto a cagar, no??? tierra tragame...
, joe eres peor que yo, joia, jajajajajaajajajjaajajjaajaja, pero vamos que ni bragas limpias ni naaa, esta tarde me coloco las easytone y me voy andando hasta melilla, ida y vuelta y voy al baño, SI o SI, jejeje

[mencarm 0]

wenas carmela3, bienvenida, hasta nos llamamos igual, te leo y me reoconozco, yo coji 15 kilos en 3 meses al dejar d efumar y no me los quitaba ni pa`dios, y esta dieta me va genial, mucha suerte y haz caso a las especialsitas( yo soy novatilla)jjj, suerte

[zita 0]

Es que summer te suelta de cada una que te tomes el magnesio o no, de la risa te lo haces encima sí o sí!!:lol::lol: