Dieta dukan

[mencarm 0]

la madre que la pario, jajajajajatodavia me estoy riendo, jajaajajaaja

[ALOA 4]

Chicassss. que sigo, sigo con vuestros consejos.. no me he pesado pero es que el puente ha sido duro... veremos a ver mañana, si voy al baño, es tarde sin falta tengo que pasar por el herbolarío... YA OS VALE AGOTAR LA EXISTENCIAS DE SALVADO DE AVENA!!!!!!!!!
En fin, que felciito a todo el mundo, pq yo no estoy acostumbrada a estar sin fruta y verdura... en lo que se basaba mi alimentación... y lo estoy pasando un poco mal, así que os admiro mucho!!! sobre todo a las que más bajaís..... BRAVOOO!!!
Y no me da tiempo a leeros tanto, madre mía... lo que corroteaís!!!!

[angeleta 0]

Hola,
No tengo mucho tiempo para pasarme por aquí pero os voy leyendo para coger ideitas para recetas.

Mañana hago los cinco días de ataque y empezaré con crucero. Creo que voy a hacer 2PP/2PV si veo que se me hace complicado de seguir pasaré a 1/1, aunque no soy muy de verduras (lo que echo de menos de verdad es la fruta)

Esta vez me está pasando lo contrario que la primera vez, voy cada día al baño (cosa rara en mi vida normal), lo que tengo pesadez de estómago y hambre casi todo el rato! y estoy comiendo prácticamente lo mismo, y eso la primera vez no me pasó, incluso muchas veces me costaba acabarme los platos.

¿Cada cuánto se puede comer? Estoy muy acostumbrada a picar y quisiera saber si hay problema en ir tomando una lonchita de pavo de vez en cuando, un yogur o gelatina o una barrita de surimi...

[MariaAB 0]

BENVINGUDAAAAAAAAAA!!!!!!! mucho animo!!!!

Muchas gracias!!!

La verdad es que animada estoy!

I de momento vamos bajando que esta muy bien.

[zita 0]

angeleta, deberías poder comer cada 3-4h pero si a las 2h tienes hambre, pica algo permitido y saciante.

[MariaAB 0]

Bienvenidos los dos

Muchas gracias!!!

Parece que si la dieta se lleva acompañada se soporta menjor, no??

Gracias por la bienvenida.

[angeleta 0]

Qué me recomiendas zita?
Es que tengo como ansiedad y no noto que nada me sacie
Intento tomar infusiones, una detrás de otra esta mañana que siempre me calma un poquito...

Y para no echar tanto de menos la fruta? alguna recomendación?

Gracias por vuestra ayuda

[cantinerita 1]

la verdad es que por lo poco que llevo aquií..... no hay quien no se ría con summer!!!! de verdad que es la monda!!!! Sabe contar las cosas.... (yo destrozo hasta un chiste de los de toc toc)

[MariaAB 0]

Buenas tardes chicas,

tengo dos preguntas para haceros a ver si nos podeis ayudar.

1.- ¿Cada cuanto tiempo nos tenemos que pesar? una vez a la semana, al días, ... lo digo porque claro, hay dias que la báscula no se mueve y otros que baja de golpe 1/2 kg y como no es muy regular, es decir, por ejemplo, 200 gramos al día, quizas es que solo hace falta que se pese uno, cada semana por ejemplo.

2.- El problema es mañana, pues bien, voy a un curso de 10 de la mañana a 18, en el qual no se come generalmente son como bocadillitos, no se como explicar, porque solo paras 15 minutos o así 2 veces, y esto es lo que ponen hay como sección de dulce y de saldo, que haceis en este caso? en el libro pone que no te saltes ninguna comida pero con este panorama que hago, me como uno y el sabado que nos toca PV hacemos PP o sigo igual? Es que ahora que veo que lo llevamos tan bien me da mucha rábia tener que estropear nuestro buen comportamiento.

Gracias de antemano.

Saludos

[zita 0]

angeleta, si echas de menos la fruta hazte postres con aromas de las frutas que te gusten (helados, gelatinas, algo hay por las recetas, seguro). Las infusiones son mi salvación aunque tengo la suerte de no pasar hambre (a menos que se me pase la hora de comer, claro...). Picar... huevo duro, relleno o no, yogur, queso batido 0% con canela y edulcorante (o con aroma de fruta y edulcorante, en tu caso), mejillones, berberechos, ... Si te haces el pan de salvados y gluten, divide la porción diaria para que te toque por la mañana y en la merienda.