Dieta dukan

[zita 0]

luna, pesa tu pan y divídelo entre las raciones de avena que pusiste (200g de salvado de avena = 200g de avena/30g de avena en 2CS= 6 y pico días... yo divido el pan en 7 trozos, la verdad, con lo que acabo comiendo menos de lo que me toca al día pero mejor menos que más...) Digo que lo peses porque a mí cada vez me pesa algo diferente... raro, pero cierto.

[zita 0]

sup, demasiada grasa en esa mozzarella... aunque casí, casi es un tolerado...

[Sup 0]

sup' date= demasiada grasa en esa mozzarella... aunque casí, casi es un tolerado...

[julycar 4]

Me ha salido un pan precioso!!! Lo tengo enfriando en una rejilla.Gracias amigas por los consejos..

Ahora hace falta que cuando quiera cortarlo ..me salgan esas rebanadas tan perfectisimas que haceis..Que parecen echas con cuchillo eléctrico...

Estoy deseando probarlo..ésta noche lo comeré..que hoy no me he tomado ninguna ración de avena..esperando el pan..Asi que podré comer 120 grs.si no me equivoco..

yo lo corto con cuchillo eléctrico me lo compre solo para cortar el pan

pesa el pan y luego lo divides en 6 días ó 7 días a mi me sale 120gr ..... bueno ahora en conso me sale mas por los 150gr

[julycar 4]

....sí la vida a veces es injusta y cruel...Paloma aprovecha todo el tiempo a tope para estar con tu padre...ánimo y fuerzas....

Una pregunta sobre la mozzarella light del Lidl pongo los valores para ver si es apta..
proteínas.....20,5
hidratos ..... 1,5
grasas .......8,6 de las cuales 6 son saturadas

yo también veo demasiada grasa :sad: aunque veo que ahora mismo estas en conso, entonces si podrás

[zita 0]

uy, sup, estás en conso??? Pues sí que puedes, joía!!:smile:

[MamiAlex 0]

Otra q se apunta!

Aunque comiendo han puesto tibia la dieta en el telediario d telecinco 

Empecé el martes con 63,7 y mido 1,62. Tengo q quedarme en 54 (según Dukan) así q 10 kilos. Os cuento q tengo 30 años, un hijo d 2,5 y un aborto en marzo que me dejó un poco mal y me hizo refugiarme en la comida. Así q 5 kilazos en nada d tiempo q m puesto. Q conste q yo he estado a dieta tooooooda la vida (72 q psaba en la comunión, no os digo na) La gordita del grupo.
Pues nada, como veía q no había forma d parar d engordar tras el aborto, he decidido parar (q estas cosas sin animo no van a ningún lado) cuidarme, y leer. Tanto leer q os encontré la semana pasada, leí tooooodas vuestras historias (vale alguna pág. m he dejado) y decidí empezar la dieta.

Al pesarme hoy vi 62,2!!!!! No me lo podía creer y me pesé 3 veces x si estaba mal, yo miré mal o no se. Ole, ole!!!

Estoy tomando las semillas d lino, el salvado d avena, la mojama (q lo leí d... No recuerdo nombre,pero se despide con un bico,je,je) Y tngo ganas d empezar a cocinar el pan d julycar, y esos postres tan maravillosos q hacéis con foto y todo. Sois unas MAQUINAS!!
Por cierto, donde encontráis el gluten???
Pues nada,ya ha entrado una mas. Siento el rollo q os he metido, je, je! Ya nos vamos conociendo.

Y una cosa q creo haber leído pero x la buena noticia q sería dudo q sea verdad: el lomo embuchado y el jamón serrano, D VERDAD, q se puede??? O lo he malinterpretado. Ay q sea verdad y seré feliz, feliz!!

Un bso a todas!!

[roski 9]

Hola chicas hoy no os pude saludar...................lo siento estuve ocupada y luego con una amiga muy especial del post de pexegueiras.....................Que vino a visitarme.....estuvimos tomando un café y hablando....................
Bueno decirte Zita que estoy preparando la carne para mañana........................ya te contare........................Mari Jose dime como hiciste el pan en la thermomix cuanto tiempo lo dejaste levar:porfavor:
Atodas tengo que leeros .................pero tengo que pagar muy caro trabajando hoy y el fin de semana...el estar de paseo:dientes::dientes:
Luego pongo mi menú de hoy...........................un bico:beso::beso::beso:

[roski 9]

hola a todas. Lo de mi padre sin ninguna solucion. Solo cuidados paliativos. Esperanza de vida de 6 a 8 semanas. Aqui asumiendolo como podemos. Ayer dia de lloros' date=' no pude ni comer nada de nada. Hoy algo mejor. Asi es la vida, a veces injusta. No le voy a decir nada a mis hijos, Mi padre no lo sabe y no queremos que lo sepa. A mi madre tampoco le vamos a decir el corto periodo de tiempo que va a estar con nosotros, solo lo sabemos mi hermana pequeña y yo. A la mediana tampoco se lo vamos a decir. De momento el domingo comida familiar. Un beso al todas y gracias por estar conmigo.[/quote']
Lo siento mucho Paloma......................muchos ánimos.................un bico:beso:.

[MamiAlex 0]

Zita gracias x tus consejos. Como ya t he dicho he estado leyendo muchiiiisimo. Ya tngo tus tablas d proteínas, sigo vuestras indicaciones, fui a comprar cn el listado vuestro y ya tngo fichadas unas cuantas recetas. Me falta la analítica (la próxima semana). Si hasta m compré el libro y lo deboré en dos noches.

Un día vinieron mis padres d visita. Y me preguntaron si era para adelgazar y como iba la cosa (ellos cada dos x tres tb están a régimen) y les dije," sí, cuando tienes hambre lees el libro y se te pasa". Y mi padre q se lo creyó y todo, m decía, "hija pues tan debido engañar pq yo eso no creo q sea verdad"
Me partía d verdad.

Pues nada, ha seguir leyendo