Dieta dukan

[roski 9]

Hola Chicas un saludito rápido.................. Es que no tengo tiempo a nada..............estuvo mi nieto en casa...y ya sabéis como somos las abuela......................Hasta mañana....................un bico:beso:..........

[cargomez 0]

PAN DUKAN GRANDE

400 ml.de agua
1huevo
1 cucharada de leticina de soja
1 cucharada de levadura de cerveza
1 cucharadita y media de sal
1 cucharadita de edulcorante
200 gr de salvado de avena
30 gr de salvado de trigo
150gr de gluten de trigo
3 cucharadas de semillas (de sésamo y lino, ya mezcladas)
15gr de levadura de panadero

Preparación:

en panificadora: poner todos los ingredientes en el orden de la receta, programa nº 3 (pan integral) , 750gr, tueste medio, cuando termine sacar y dejar enfriar sobre una rejilla, este pan es para 6 días aprox.

[peca 0]

ya tengo reglette!!!! Y hoy toca mmm creo qm hare una berenjena rellena de carne picada ya que es domingo y es mi primer dia pv!! Hay q aprovechar,

bon appetit a todas!!

bienvenida, aqui siempre vas a encontrar ayuda y apoyo

[panchitade 0]

Gracias Zita, y Cargomez, son tantos los enlaces que me habia perdido, Gracias de nuevo

[Xelene 0]

Chicas, hoy he hecho el pan y está buenísimo, sabe a pan! Hice la mitad de las cantidades por si acaso no me salía bien, y fue de maravilla, lo hice en el micro que tiene convección, y salió bueno bueno. El próximo lo haré del tamaño grande. Eso si, yo no lo hecho edulcorante, es que no se cual es el motivo del edulcrante, a mi no me gusta el pan dulce....

Alguien lo ha hecho sin huevo?? lo digo porque igual queda más sequito sin el huevo... si no lo habéis probado lo haré yo y ya os cuento. Pero así ya está bueno.

Este fin de semana la dieta bien, solo una cosa, me tocaba el sábado PV, pero al comer fuera de casa y por donde comimos no hubo manera de tomar verdura, asi que hice PP y dejé el día de PV para el domingo porque me parecía mucho seguir el domingo con PP tal y como tocaba y que fueran tres días seguidos de PP, así que hoy a la rica ensalada con conejo asado en bolsa que estaba de muerte.

Los pantalones me aprietan menos así que debo ir bien, a ver el martes cuando me pese si todo sigue bien

Ahora que pienso, como me encanta el salmorejo, seguro que lo puedo hacer con el pan Juli... uhmmm

[zita 0]

A que es increíble lo del pan, xelene??? Aquí estamos, a dieta, ignorantes aullando en las televisiones contra Dukan, y nosotros comiendo más y mejor que ellos, seguro!!

[luna08 0]

Hola! Estos dias no os he podido ni seguir! Mañana hago dos semanas con la dieta y he perdido 3,800 no es para tirar cohetes pero no esta mal no??
Chicas la he cagadoooo hoy tenía dia pv y para cenar me he tomado unas hamburguesas de pavo (aptas) con un pelin de tomate triturado y una loncha de quesito por encima hasta ahí bien, pero me he tomado también tres pimientos pequeños de estos asados de bote y después de comermelos me ha dado por mirar y no son aptooos!!! Tienen por cada 100 gr 8,4 de hidratos y 1 y pico de proteínas!! Ahora que hago?? Mañana me tocaría pv lo hago igual?
Es pa matarme!

[braska 0]

Hola chicas,

Qué tal???

El fin de semana que viene son fiestas aqui, así que he decidido que antes de pifiarla....voy a leer de que va la consolidación y esos días adaptarme a ella....después ya volveré el martes con el crucero...Sabeís por dónde anda esa información????

Besos!

[Tona67 0]

Bueno pues por fin han pasado los tres dias de ataque i mañana empiezo la fase crucero... (me volvere a pesar a ver que he perdido en tres dias) intentare hacer 1/1 a ver si lo consigo. I despues de leer lo del pan mañana comparé lo que me falta i hago tambien el pan fijo.
Deduzco que si como un trozo de ese pan al dia no hara falta que tome las 2 cucharas de salvado de avena no? I el pan lo puedo mezclar con lo que quiera o solo con queso??

[braska 0]

Hola! Estos dias no os he podido ni seguir! Mañana hago dos semanas con la dieta y he perdido 3,800 no es para tirar cohetes pero no esta mal no??
Chicas la he cagadoooo hoy tenía dia pv y para cenar me he tomado unas hamburguesas de pavo (aptas) con un pelin de tomate triturado y una loncha de quesito por encima hasta ahí bien, pero me he tomado también tres pimientos pequeños de estos asados de bote y después de comermelos me ha dado por mirar y no son aptooos!!! Tienen por cada 100 gr 8,4 de hidratos y 1 y pico de proteínas!! Ahora que hago?? Mañana me tocaría pv lo hago igual?
Es pa matarme!

No te preocupes Luna..8.4 de hidratos no es nada del otro mundo...a la otra te aseguras antes...