Dieta dukan

[makesta1 0]

Buenos días chicas!

Cómo se presenta el martes? Yo hasta arriba de curro pero con energías. Ayer para cenar me hice una quiché...ummmm! Animo a todas y a por los kilos, que son pocos y cobardes.

[principiante43 0]

Buenos dias a todas
Soy nueva en enste foro,empece la dieta el dia 04/05/2011 y ya llevo 3 kilos perdidos,pero tengo algunas dudas,a ver si alguna me las puede responder :-(
no se puede comer nada de pan?
Muchas gracias y suerte a todas

[mayla83 0]

por cierto, Mayla, que suerte tienes, viviendo en Francia encuentras quesitos aptos!!!!!
yo cada vez que voy al hiper, me tiro un cuarto de hora en el pasillo de los quesos, a ver si por casualidad, encuentro alguno que se me habia escapado antes que fuera apto!!! pero noooooo!!! jajajajjajaj, no lo consigo!!! por cierto!!! sabeis que el queso mas ligero que he encotrado era una mozzarella light???? al 9%!!!! pero se sigue pasando!!!!!!!! creeis que seria un pecado mortal algun dia comer de ese queso??? o se podria contar como un tolerado haciendolo como algo excepcional???? ufff es que estoy deseando comer cualquier queso tipo fondente!!!!!!

buenos dias gentee!!!
nada tengo solo un minutoq ya llego tarde, sii aqui la verdad tengo esa ventaja ademas el gluten lo compre ayer baratito q felicidad en el super normal como si nada y el salvado pone regime dukan
hale wapas q tengais un buen dia!!!!!!!
muawkss

[B*_ 0]

Buenos dias a todas
Soy nueva en enste foro,empece la dieta el dia 04/05/2011 y ya llevo 3 kilos perdidos,pero tengo algunas dudas,a ver si alguna me las puede responder :-(
no se puede comer nada de pan?
Muchas gracias y suerte a todas

En la fase de ataque y en la de crucero si quieres comer pan tienes que hacerlo tú. Con esta dieta además de adelgazar vamos a aprender a cocinar...

La receta más fácil es la que viene en el libro:

1 huevo, 1cucharada sopera de yogur natural, 2 de salvado de avena, 2 de salvado de trigo y 1 cucharada de café de levadura en polvo. Mezclar hasta que quede una masa uniforme. Cubrir con film y 4minutos al micro. Destapar nada más sacar y desmoldar en cuanto puedas.

Alguna forera recomendó secarlo al horno o tostarlo un poco para quitarle esa humedad... Queda bastante bien!!

[B*_ 0]

También esta la receta del pan de julycar, que queda muy rico, aunque yo aun estoy en ello...
En el hilo de recopilaciones tienes todas las recetas...

[principiante43 0]

Muchas gracias, a ver si tengo un rato y me paso por eso de las recopilaciones..............

[gorrioncilla 0]

Buenas!!! me uno a la dieta dukan empiezo hoy!! empecé la de los puntos pero me fué fatal engordé mas de medio kilo la primera semana y no me tenía q bajar la regla ni nada vamos q no me gustó nada y mi madre me dijo porq no haces la dieta esa q tanto hablan por la tele!:leer:asi que busque el post todavía no me lo he leido entero es q son muchas paginas jeje, pero bueno os lei las 25 primeras y ya se de va un poco todo ayer hice la compra me costó encontrar un herbolario para el salvado de avena y me compré dos paquetitos q me costó 1,15€ cada uno así q super bien! y nada ayer hice provisión de yogures, queso fresco batido, queso fresco ( todos 0% ) leche desnatada, pollo , ternera y merluza.x cierto la gelatina de mercadona era la reina y ponía q los hc era mas cantidad q las proteínas entonces no lo cojí q marca es la q se puede tomar ¿¿?? , en la pagina dukan me pone q tengo q hacer la fase de ataque durante 6 dias y como aun estoy de baja por maternidad pues asií estos primeros dias los hago en casa q dicen q puedes estar un poco mas flojilla de lo normal aunq me he comprado supradyn activo para no desplomarme en el suelo jeje x si lo preguntais no estoy dando pecho ya no me atrevería a hacerla si aun estuviera dando pecho a mi hija jeje, x cierto soy propensa al estreñimiento cuando hago dietas asi q me he comprado el emuliquen simple pensaba tomarme una cucharada al dia para empezar ya lo había tomado otras veces, pero mi pregunta se puede tomar con esta dieta¿¿?? bueno de momento me he tomado un vaso de leche desnatada , dos lonchas de pavo y un yogurt. si me entra mas hambre me tomare otro yogur con media cucharada de avena , x cierto son cucharas soperas o cucharadas de postre ¿¿??

[xixonesa 0]

¡¡¡ felicidades zita !! ¡¡ que no me habÍa fijao !!

[Pecosa75 0]

Buenos días a todas
No veas llevo un buen rato para leer todo y luego ya no me acuerdo para ir contestanto una a una, jajajaja
Gracias Zita probaré a hacer el tofu con la receta de july, pero entonces se toma como tolerado o libremente??
Peca felicidades por acabar otra etapa!!!!!!!
Bienvenidas a las nuevas.
Os dejo que voy a trabajar un poquito.

[peca 0]

Buenas!!! me uno a la dieta dukan empiezo hoy!! empecé la de los puntos pero me fué fatal engordé mas de medio kilo la primera semana y no me tenía q bajar la regla ni nada vamos q no me gustó nada y mi madre me dijo porq no haces la dieta esa q tanto hablan por la tele!:leer:asi que busque el post todavía no me lo he leido entero es q son muchas paginas jeje' date=' pero bueno os lei las 25 primeras y ya se de va un poco todo ayer hice la compra me costó encontrar un herbolario para el salvado de avena y me compré dos paquetitos q me costó 1,15€ cada uno así q super bien! y nada ayer hice provisión de yogures, queso fresco batido, queso fresco ( todos 0% ) leche desnatada, pollo , ternera y merluza.x cierto la gelatina de mercadona era la reina y ponía q los hc era mas cantidad q las proteínas entonces no lo cojí q marca es la q se puede tomar ¿¿?? , en la pagina dukan me pone q tengo q hacer la fase de ataque durante 6 dias y como aun estoy de baja por maternidad pues asií estos primeros dias los hago en casa q dicen q puedes estar un poco mas flojilla de lo normal aunq me he comprado supradyn activo para no desplomarme en el suelo jeje x si lo preguntais no estoy dando pecho ya no me atrevería a hacerla si aun estuviera dando pecho a mi hija jeje, x cierto soy propensa al estreñimiento cuando hago dietas asi q me he comprado el emuliquen simple pensaba tomarme una cucharada al dia para empezar ya lo había tomado otras veces, pero mi pregunta se puede tomar con esta dieta¿¿?? bueno de momento me he tomado un vaso de leche desnatada , dos lonchas de pavo y un yogurt. si me entra mas hambre me tomare otro yogur con media cucharada de avena , x cierto son cucharas soperas o cucharadas de postre ¿¿??[/quote']

Bienvenida!!!!!!! son cucharadas soperas