Dieta dukan

[carmela3 0]

Chicas, he enviado un privi a Zita pero por si acaso no le da tiempo a leerme...es que me voy de viaje.

¿el jamon serrano y el lomo estan permitidos en fase de ataque? segun el libro no...pero por si me entran tentaciones esta noche, caer, o no caer bajo ningun copento.

Es que tengo un miedo de caer...acabo de comprar el pan y me hubiera comido el currusco....pero me he contenido, pero esta noche, no sé, no sé.

Ayudadme porfi.

[carmela3 0]

ya nos contaras

Julycar, que alegria verte por aqui...yo tambien estoy.

[roski 9]

Chicas hoy tengo algo de gastroenteritis y no se que comer.................Que hago pues no tengo hambre.....y la leche solo son 200 ml............estoy bebiendo agua.........intente comer algo pero no me baja.......................Hoy ya no pongo menú......................
Vosotras que decís?......... gracias un bico:beso:...

[B*_ 0]

Chicas, he enviado un privi a Zita pero por si acaso no le da tiempo a leerme...es que me voy de viaje.

¿el jamon serrano y el lomo estan permitidos en fase de ataque? segun el libro no...pero por si me entran tentaciones esta noche, caer, o no caer bajo ningun copento.

Es que tengo un miedo de caer...acabo de comprar el pan y me hubiera comido el currusco....pero me he contenido, pero esta noche, no sé, no sé.

Ayudadme porfi.

El jamón es un tolerado y hasta crucero no está permitido... Lo del lomo lo decidieron ellas (Yo me he apuntado ahora) pero no entiendo que en fase de ataque no deberías ... Si no ya te dirán algo más ellas que lo ESTUDIARON.

Si tienes antojo de pan, hazte el sencillo, tomás tu ración de avena, y sacia y además te quita el antojillo.

Animo!! Yo en ataque perdi 3kilitos!! Luego ya verás q bien!!

[Towandah 0]

Uf, uf vaya panzada a leeros! Llevo tada la mañana intentando ponerme al día, "entre col y col", porque esto de no poderme conectar más que en el trabajo..... aunque como me paso aquí todo el día....

En primer lugar, ENHORABUENA por esas espectaculares bajadas, BIENVENIDAS a todas las nuevas y ÁNIMO para todas, que como dijo Zita, WE CAN!!!

En segundo lugar, me autoflagelo.... :bate: Sí, lo confieso, ayer comí lo que no debía. Resulta que en la guardería de la nena había un "día de madres", supuestamente un cafetito para charlar y conocernos mejor.... que llevásemos algo para picar..... Y yo me pensé, beno, un cafetito con sacarina... con no comer ninguna pasta...

Pues de cafetito ná de ná... una fiestorra por todo lo alto. Con juegos, risas... sólo madres y abuelas, que buenas carreras nos dimos!! Y luego merendola. No quiero entrar en detalles, pero la altura y diámetro de esas tortillas de patata eran de escándalo!! Por fín vi una botella de coca zero que se hizo mi amiga... y una jarra con agua. Y hala, a poner en práctica lo de "tener el vaso lleno" y disimular. ¡Ja! ¡y un jamón! Que te pongan delante las delicatessen que tuve que ver yo ayer!
Así que confieso mis "pecadillos": una raspita de bizcocho, un trocito de empanada y un pedacito de un postre que hizo una mamá marroquí que estaba buenííísimo con un té moruno...

Hala, dadme de collejas!
Pero ya he vuelto al redil eeeh...... ¡una y no más!

[mayla83 0]

pues el pan sigue sin salirmeeeee en el micro no me sale bien, me salio una especia de pan d molde me hice una tostada pero bueno!!
hoy una ensaladita de pimiento verde asado con surimi rallado por encima que no veas!!!
y parte de la musaka que me qdaba!!

ahora vuelta al curro!!
x cierto no pude aguantar y cambie mi regleta :p heheh ya son 3 kilitos casi en 8 dias weeeeeee!!!!!!!
bizous a todas!!!!!!!!

[SONY76 0]

hola!!!
Estoy un poco o bastante desanimada,en la fase de ataque no he perdido nada ,solo volumen creo!!!!!.Os cuento no si se tendra,que ver que acabo de quitarle el pecho a mi bebe y no se si influira en algo,pero os puedo asegurar que estoy pensando en tirar la toalla.Mi marido a perdido 5 kilos en la fase de ataque.
un saludo a todas.animos

[Towandah 0]

hola!!!
Estoy un poco o bastante desanimada,en la fase de ataque no he perdido nada ,solo volumen creo!!!!!.Os cuento no si se tendra,que ver que acabo de quitarle el pecho a mi bebe y no se si influira en algo,pero os puedo asegurar que estoy pensando en tirar la toalla.Mi marido a perdido 5 kilos en la fase de ataque.
un saludo a todas.animos

Hola!

No abandones, date una oportunidad, mujer. Yo en ataque perdí menos de la mitad de lo que me decían "en teoría", pero mira, llevo casi dos meses y casi 7 kilillos
Cada cuerpo no es un mundo, es un universo entero, a lo mejor te cuesta un poquito más arrancar, pero luego te aceleras. Lo importante en perseverar y no hacerle mucho caso a la báscula, sólo el justito. A veces no ves moverse la aguja, pero el volumen y que la ropa "se te caiga" lo dicen todo.
Ánimo! :beso:

[Towandah 0]

Por cierto, un miembro más de la familia se ha unido a la dieta, ya somos 6!!!! Y todos encantados de la vida!!!

[luna08 0]

A mi madre le pasa lo mismo lleva dos semanas como yo y solo ha perdido 2kg en total y quiere dejarlo... A mi no es que me vaya fenomenal ya que perdí casi 4 pero he engordado medio pero estoy con la regla asique... Ademas he estado con los dos dias pv asique no me voy a quejar..

A la del queso no es apto porque hidratos mas grasas superan a proteínas...y yo me estoy volviendo loca buscando quesos aptos...

Y lo de las barritas me interesa saberlo a mi también que ayer me metió mi marido la duda en la cabeza.. Que salimos por ahí y yo tenía hambre fue el domingo y claro a ver que comes a media tarde por ahí...