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Dieta dukan

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El queso del Mercadona sí sirve aunque a mi no me gusta tanto como el de verdad jejeje.Yo tambien tomo multicentrum y van muy bien, son de las mas completas del mercado y ademas no llevan estimulantes que abran el apetito.
Saluditos


Gracias!!! :beso:

La verdad es que como las cosas "de verdad" no hay nada, pero en la búsqueda de cosas que den el pego, este queso no está mal del todo.
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CHICAS, me daria yo misma, pero en este ordenador no tengo iconos..........voy a pecar con premeditacion y alevosía, intentare hacerlo lo mínimo, pero es que hoy es mi cumple y el fin de semana lo voy a celebrar y aunque intente hacer la comida de maravilla (no creo que haya mayor problema) la tarta si que no me la voy a perder (me hace mucha ilusion y lo necesito aunque sea una miajita) despues de los chichones y demas mamporrazos ¿alguna sugerencia pre o post para purgar el pecado?


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CHICAS' date=' me daria yo misma, pero en este ordenador no tengo iconos..........voy a pecar con premeditacion y alevosía, intentare hacerlo lo mínimo, pero es que hoy es mi cumple y el fin de semana lo voy a celebrar y aunque intente hacer la comida de maravilla (no creo que haya mayor problema) la tarta si que no me la voy a perder (me hace mucha ilusion y lo necesito aunque sea una miajita) despues de los chichones y demas mamporrazos ¿alguna sugerencia pre o post para purgar el pecado?[/quote']

TOMA, TOMA Y TOMA!!! :bate: :bate: :bate:


Y espérate a que se entere Zita!! :lol:

Ya ves quien te habla, la que pecó sin consideración el lunes pasado :lol:

Pues chica, intenta que sea lo menos posible y redobla el tiempo de ejercicio, quema todas las calorías que puedas y al día siguiente de nuevo al redil como una bendita. ¡Que no se repita! :lol:

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Por cierto, me acabo de tomar una lonchita de ese pavo que os comentaba antes y no está mal (ya sabeis, según gustos, que ya sé que alguna no lo podéis ver ni en pintura!). La textura me recuerda más a la del típico jamón york, y el sabor bastante aceptable.

Ahora, nada que ver con la lonchita de cecina que me he zampado a continuación, madre mía! :lol:


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Chicas, estoy en pleno proceso dl pan de July, ya os contare pq no tngo panificadora y es el primer intento.
El caso es q esta noche quiero hacer ensaladilla rusa, pero cn merluza (q ya la tngo hirviendo) y no se que tipo de "mayonesa" podría ponerle. ¿Alguna sugerencia d las expertas??


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No puede una ni ir al cine sin que se le rebele el personal!!:lol: Akayna, eso de que no puedes evitarlo es mentira. Yo me he saltado mis cumpleaños y no ha pasado nada (y eso que hago la tarta más buena del mundo mundial). Pero bueno, si no hay más remedio, come un trocito pequeño e intenta quemarlo con un bailoteo o algo... y al día siguiente, PP SIN TOLERADOS.

Queso de untar, si tiene 4% ya es un tolerado (30g máximo diarios)


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Chicas, estoy en pleno proceso dl pan de July, ya os contare pq no tngo panificadora y es el primer intento.
El caso es q esta noche quiero hacer ensaladilla rusa, pero cn merluza (q ya la tngo hirviendo) y no se que tipo de "mayonesa" podría ponerle. ¿Alguna sugerencia d las expertas??


¿ensaladilla rusa? xd dime como se puede hacer. me encanta y se me hace la boca agua.... Madre mia, menos mal que no tengo una autentica a mano que sino pecaba..... ufffff
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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