Dieta dukan

[zita 0]

Por cierto, a las que no os gusta ni el café ni el té (ANATHEMA!!:shock:), habéis probado la achicoria? Creo que está permitida... Es que imaginaros sin tomar nada calentito por la mañana me da un no sé qué... El vaso de leche se puede tomar siempre, claro, pero está bien evitarlo si piensas comer luego algún postre a base de leche, como las natillas de claras...

[MariaAB 0]

María' date= no es la dieta en sí lo que afecta al ciclo hormonal, es la pérdida de grasa (vamos, el resultado de cualquier dieta que funcione). Si vas perdiendo grasa, se puede desregular el ciclo ya que se liberan hormonas "secuestradas" en la grasa y bueno, teniendo en cuenta el delicado equilibrio hormonal que interviene en el ciclo menstrual, puede pasar que se atrase, que dure menos, más, etc

[julycar 4]

Por cierto' date=' a las que no os gusta ni el café ni el té (ANATHEMA!!:shock:), habéis probado la achicoria? Creo que está permitida... Es que imaginaros sin tomar nada calentito por la mañana me da un no sé qué... El vaso de leche se puede tomar siempre, claro, pero está bien evitarlo si piensas comer luego algún postre a base de leche, como las natillas de claras...[/quote']
Tambien pueden tomar la leche con canela y limón que esta muy rica ó solo con canela (como si fuera leche merengada ...tolon tolon ...:lol:

[julycar 4]

Muchas gracias!

Por cierto desde que empecé la dieta os aseguro que mi piel está mucho mejor y más fina (tengo piel atópica a parte de alergias en ella) y el dermatólogo me dijo que és por beber agua (yo antes bebía la justíta) me dice que la estoy hidratando mucho y que eso es bueno.

Y de peso no he bajado mucho la verdad, aún no 3 kg, pero de volumen si he bajado, ayer me puse unos pantalones que me ponía el verano pasado, pero os aseguro que este invierno, los miraba y de refilón, jajajaja

Pues tres kilos no esta nada mal

[zita 0]

Eso digo yo, María, 3kg no son moco de pavo, teniendo en cuenta lo poquito que tienes que perder (cuantos menos, más se suelen resistir, los muy...)

[mayla83 0]

buenos dias a todas!!!
ayy que hoy no me fui a trabajar me sentia un poco debil asi q me tomare vitaminas, y ayer tuve ganas de darme un atracon por la noche pero intente resistir
y esta manyana me pese y sorpresaaaaaa 89.0 weee ya empieza a bajar asi q nada d atracones menos mal que me aguante aunq en mi nevera no hay mas que yogures y quesos bajos en mg , no tengo q comprar nada q m conzco y ademas vivo sola no hay ni crios ni nada!!! tengo q aprovechar

a ver si m pongo con la comida que hoy m siento un poco debil asi q no se filetito y luego una buena siesta reparadora!!!

bon appetit wapas!!

[makesta1 0]

Tambien pueden tomar la leche con canela y limón que esta muy rica ó solo con canela (como si fuera leche merengada ...tolon tolon ...:lol:

Pues no se me había ocurrido...tampoco es que la leche me guste demasiado...algún colacao de vez en cuando solía tomarme sólo...

[zita 0]

mayla, no sé si decirte FELICIDADES o asustarme porque estés así de flojucha... No estarás adelgazando a base de comer poco, verdad? Esta dieta no se basa en comer poco, todo lo contrario (siempre que sean cosas permitidas, claro está...) Qué tal si nos pones en el hilo de menús lo que sueles comer todos los días, que no me fío un pelo!!

[cantinerita 1]

Hola dukanianas!!!
Esta semana no estoy teniendo tiempo para entrar, pero sigo ¿eh??? no penseis que me he rendido.... hoy hace 2 semanas que estoy a dieta y .... 3 kilos. Esperaba un poco más, pero... como no tengo ninguna fecha fijada ... pues nada, a seguir bajando, deprisa o despacio, pero a bajar, que es lo importante!!!

[carmela3 0]

Bueno chicas, ya estoy de vuelta, tengo poco tiempo pero os cuento (luego vendré por la noche).

ESTA MAÑANA ME HE PESADO Y PESO 80,600...ES DECIR, EN TRES DIAS HE ADELGAZADO CASI DOS KILOS....Estoy feliz, feliz, super animada, pero a la vez super miedosa de que esto sea un pluf, que sea etereo y que mañana mismo me ponga a ganar peso.

Me porté super-bien en mi viaje.

Os cuento.

La cena era a las 10,30 h (super tarde) y como os conté hice una especie de cena previa en el hotel (con mi neverita, ja, ja, ja). Me comí un huevo duro, dos lonchas de pechuga de pavo y un yogur.

Llegué a la cena y madre mia que cosas tan ricas...de primero era picoteo excelente, que si jamon, que si lomo, que si croquetas, que si empanadillas, que si tortilla...fuí buena y me puse en el plato dos lonchas de jamon (pequeñas) de jabugo y una de lomo...estuve tonteando con ellas, pero a pesar de todo los camareros venga a ofrecerme croquetas y cosas, y yo "no gracias, que estoy con el jamon", al final siento decir que me comí el jamon y el lomo, pero no me quedaba otra (y ademas tenia ganas).

De segundo habia merluza a la plancha y sin problemas..me la comí. Y de postre....madre mia que tarta de chocolate..nada, pedi un poleo-menta y al final me tomé dos poleos (con edulcorante se entiende).

Al dia siguiente en el buffet del desayuno baje la primera para no encontrarme con nadie...Me lleve en mi neverita un termo con leche sin lactosa desnadata y le dije al camarero si podia calentarme esa leche porque era intolorenta a la lactosa (ja, ja, ja). Me comí un huevo pasado por agua, dos lonchas de jamon y dos lonchas de queso fresco.

Cuando todo el mundo bajaba y se ponia el bacon, las migas, el jamon iberico....yo, me subia a la habitacion de nuevo, ja, ja, ja.

En la comida del dia siguiente es donde lo pasé fatal...no habia picoteo, de primero era un timbal de pescado y patata y claro, no podia comerlo...le dije a todo el mundo que era alergica a la patata y quisieron traerme una ensalada pero dije que no me apetecia.

De segundo habia carrilladas con salsa de vino...no tuve opcion, quite todo lo que pude la salsa y me comi las carrillladas.

De postre de nuevo tarta de chocolate...nada, me pedi un poleo y luego me tome otro.

A media tarde no pude comer nada y cuando llegue a mi casa me comi un super filete de pechuga de pavo con salsa de soja (en el libro está permitida) y un poco de cecina de Leon.