Dieta dukan

[carmela3 0]

Esta mañana he desayunado un clara de huevo revuelta, dos lonchas de pechuga de pavo y un cafe con leche.

A media mañana no he podido tomar nada.

Y acabo de comer y estoy llena, unas gulas de primero y de segundo carne picada hecha en el wok sin nada...un poco seca, pero en fin.

De postre un activia desnatado.

Tengo varias preguntas para vosotras.

[carmela3 0]

¿el activia desnatado está permitido?
¿sabeis si la salsa chimichurri esta permitida?

He estado mirando su composicion y fundamentalmente es vinagre, ajo y cebollino...es muy bajo en calorias (40 calorias en 100 gramos) pero no se.

¿a alguna le suena?

Por otro lado...tengo ansiedad, pero no ansiedad de comer, es miedo a que todo esto sea mentira ¿os ha pasado a vosotras?
Lo ultimo...voy muy sueltita, no lo achaco tanto al salvado de avena como a tanta agua ¿os ha pasado tambien?

Bss.

[cantinerita 1]

ENHORABUENA CARMELA, LO HAS HECHO DE FÁBULA!!!!!!!!! VAYA FUERZA DE VOLUNTAD HAS TENIDO!!!!
A lo del baño no le busques explicación, disfrutalo!!! Que eso es bueno!.... yo sigo yendo practicamente todos los días aunque no tan bien como antes, pero bueno... voy, que es lo importante.

[Towandah 0]

MamiAlex' date= tendrás que cargar la foto en alguna web como http://es.tinypic.com/index.phpAl final cómo hiciste la mayonesa? (en lo que llevo de dieta, no la he hecho nunca!)

luna, no fastidies!!! Lo malo es que no me voy a enterar del posible efecto "pernicioso" del pan hasta dentro de bastantes días porque la semana que viene vuelve nuestra querida visitante de rojo... (como para hacerle caso a la báscula!!!) Pero no veo el por qué...

Chicas, yo como pan toooodos los días y sigo bajando, no será otra cosa, como los lacteos?

[mayla83 0]

lo borro pq se mando doble ...

[cantinerita 1]

Se me olvidaba!!!!!!!!!!!!!!! Ayer prepare una mayonesa con huevo, aceite acalorico ordesa, un pelin de sal y zumo de 1/2 limón y bueno..... da el pego!!!!! La utilicé para hacerme un sandwich de bonito (con el pan de molde dukan, bonito, mahonesa, pelín de tomate frito y chorrete de tabasco.

[Towandah 0]

Al resto, y así no me olvido de nadie, me cambio de piso pero no de edificio:burla:. Me voy a conso, porque veo que estoy parada, no subo, pero tampoco bajo, estoy oscilando entre 60,4 y 61,4, bajo un poco, vuelvo a subir, pero de ahí no me muevo, así que creo que ha llegado el momento de dar un cambio, por mi salud física y mental sobre todo, si pierdo algo más en conso, bien, y sino, pues también, porque de volumen me veo estupenda y 58, 59 o 60, sólo son números. De todas formas seguiré aquí como crucerista consorte, porque el costi sigue de crucero todavía, ¡¡¡¡ seguro que alguna ya se estaba frotando las manos, eh?!!!!!!, pues no os libraréis de mí tan fácilmente:lol::lol:. Al volver cada página, no os confiéis, ahí estaré...... acechandoooooooo.......

Y que se te ocurra no acechar, paisanaaaaa ......! que te agarramos de una oreja y te traemos de vuelta :lol:

[mayla83 0]

mayla' date= no sé si decirte FELICIDADES o asustarme porque estés así de flojucha... No estarás adelgazando a base de comer poco, verdad? Esta dieta no se basa en comer poco, todo lo contrario (siempre que sean cosas permitidas, claro está...) Qué tal si nos pones en el hilo de menús lo que sueles comer todos los días, que no me fío un pelo!!

pues si la verdad que como, lo que pasa es que lo pienso mucho me estreso y tampoco he estado durmiendo muy bien, si intentare ir poniendo los menus que eso siempre ayuda x si estoy haciendo alguna tonteria, x cierto hoy me llegaron las galletas que me pedi por internet de coco de la tiendadukan yo no se cuantas me puedo comer pero bueno vienen en paquetitos de 3 ( y no m pude aguantar que me desayune con las 3 que venian y un yogur natural 0% con edulcorante)
luego comi una filete de ternera, una tomatito y una ensada de lechuga que estoy en pv
un yogur de chocolate de vitalinea pero los carbos se pasan un pcoo que luego vi q no era muy apto pero no los voy a tirar asi que me los como en pv y y evito el chocolate en polvo, pero ya solo m qdan dos asi dps no los compro
y mi infusion que lleva regaliz melissa y otras cosas para el transito a ver q sigue siendo un problema,
ayer vi tb con lso productos dukan unas pastillitas de higos y algo mas llevaban para el transito pero muy caraaas!!!
la avena alli mas barata y el trigo mas caro asi q eso!!
de cenar aun no lo se pero eso es en parte lo que me agobia tener que pensarlo a cada vez porque antes staba acostumbrada a llegar y pillar lo primero que encontraba( malo malisimo para el cuerpo pq kuego terminaba q si pasta, pizza, ensalada o un fielte o pechuga super monotona pero tb es lo q tiene el vivir sola)!!
Gracias por tus respuestas y por ayudarnos tanto Zita!!! y gracias a todas que sois un gran apoyo!!

[Towandah 0]

Hola chicas' date=' no cito porque me lio un monton, gracias b-* zita y nome acuerdo de la otra xica, voy a hacer pp rigurosos antes y despues y lo de la tarta, zita, iba a resistir la tentacion, pero hoy en el trabajo me han p............. no os digo hasta donde y en vez de darme un atracon o pagarlo con la familia me he tragado las lagrimas y he decidido probar una laminilla el finde.....por mi salud mental..............y prometo no volver a caer en la tentacion hasta que me corresponda, porque estoy muy comoda con esta dieta y en el trabajo ya no me pueden p............. mas...............[/quote']

Chica, me entristece que lo pases mal en el trabajo, porque aunque no debería ser así, luego los problemas se siguen "rumiando" en casa y todo eso repercute en nuestra salud y nuestro ánimo. Venga pa'arriba!!! No les hagas ni caso!!!!
:beso:

[MariaAB 0]

Pues tres kilos no esta nada mal

jajajaja si!!

Estoy la mar de contenta la verdad!!!

Peró acostumbrada a bajar, ya ves, pues mantenerte 3 dias en el mismo peso se me hace raro, viendo que mi marido baja cada día, jajajaja

Pero estoy muy muy contenta la verdad!

A más tampoco me preocupa mucho el tiempo que tarde en perderlos, mientras se resistan a volver . . .