Dieta dukan

[luna_mj8 4]

El activia 0% desnatado si se puede tomar..

[mayla83 0]

El activia 0% desnatado si se puede tomar..

eso queria preguntar yo tb!!
Mercii

[zita 0]

Hola dukanianas!!!
Esta semana no estoy teniendo tiempo para entrar, pero sigo ¿eh??? no penseis que me he rendido.... hoy hace 2 semanas que estoy a dieta y .... 3 kilos. Esperaba un poco más, pero... como no tengo ninguna fecha fijada ... pues nada, a seguir bajando, deprisa o despacio, pero a bajar, que es lo importante!!!

Nada, nada, aqui lo único que podemos decirte es... FELICIDADES!!!:plas::plas: y ni se te ocurra compararte con nadie, y menos un hombre!!

Bueno chicas, ya estoy de vuelta, tengo poco tiempo pero os cuento (luego vendré por la noche).

ESTA MAÑANA ME HE PESADO Y PESO 80,600...ES DECIR, EN TRES DIAS HE ADELGAZADO CASI DOS KILOS....Estoy feliz, feliz, super animada, pero a la vez super miedosa de que esto sea un pluf, que sea etereo y que mañana mismo me ponga a ganar peso.

Me porté super-bien en mi viaje.

FELICIDADES X 2!!!! :plas::plas: Lo has hecho de maravilla en el viaje, y muy aguda con lo de la intolerancia, así se hace!! Tú ibas con buenos propósitos, nada derrotista, y por eso lo has conseguido. Si se va pensando que no va a haber más remedio que "pecar", es como si nos diésemos permiso antes de hacerlo...

Y acabo de comer y estoy llena, unas gulas de primero y de segundo carne picada hecha en el wok sin nada...un poco seca, pero en fin.

De postre un activia desnatado.

Tengo varias preguntas para vosotras.

¿el activia desnatado está permitido?
¿sabeis si la salsa chimichurri esta permitida?

He estado mirando su composicion y fundamentalmente es vinagre, ajo y cebollino...es muy bajo en calorias (40 calorias en 100 gramos) pero no se.

¿a alguna le suena?

Por otro lado...tengo ansiedad, pero no ansiedad de comer, es miedo a que todo esto sea mentira ¿os ha pasado a vosotras?
Lo ultimo...voy muy sueltita, no lo achaco tanto al salvado de avena como a tanta agua ¿os ha pasado tambien?

Bss.

El activia desnatado yo lo consideraría como tolerado (1 o 2 máximo al día). La carne no tienes por qué hacértela así de sosa, mujer, ponle especias, que sale muy rica! (y en día PV, ponle una cebollita pochada, además de las especias). Lo de ir algo "suelta", depende del día y de la persona. No te preocupes que es normal. La salsa chimichurri no la he probado en mi vida conque ni idea, pero es como todo, a leer composición y si lleva algo prohibido como azúcar, fruta, etc, pues nada.
Puedes leer esto y esto sobre el tema chimichurri. Aquí hay más salsas.

pues si la verdad que como, lo que pasa es que lo pienso mucho me estreso y tampoco he estado durmiendo muy bien, si intentare ir poniendo los menus que eso siempre ayuda x si estoy haciendo alguna tonteria, x cierto hoy me llegaron las galletas que me pedi por internet de coco de la tiendadukan yo no se cuantas me puedo comer pero bueno vienen en paquetitos de 3 ( y no m pude aguantar que me desayune con las 3 que venian y un yogur natural 0% con edulcorante)
luego comi una filete de ternera, una tomatito y una ensada de lechuga que estoy en pv
un yogur de chocolate de vitalinea pero los carbos se pasan un pcoo que luego vi q no era muy apto pero no los voy a tirar asi que me los como en pv y y evito el chocolate en polvo, pero ya solo m qdan dos asi dps no los compro
y mi infusion que lleva regaliz melissa y otras cosas para el transito a ver q sigue siendo un problema,
ayer vi tb con lso productos dukan unas pastillitas de higos y algo mas llevaban para el transito pero muy caraaas!!!
la avena alli mas barata y el trigo mas caro asi q eso!!
de cenar aun no lo se pero eso es en parte lo que me agobia tener que pensarlo a cada vez porque antes staba acostumbrada a llegar y pillar lo primero que encontraba( malo malisimo para el cuerpo pq kuego terminaba q si pasta, pizza, ensalada o un fielte o pechuga super monotona pero tb es lo q tiene el vivir sola)!!
Gracias por tus respuestas y por ayudarnos tanto Zita!!! y gracias a todas que sois un gran apoyo!!

Pues lo que tendrás que hacer es eso, prepararte los menús semanales para que no acabes comiendo cualquier cosa: tienes que comer tu mínimo de proteínas y no aburrirte comiendo siempre lo mismo. Mira los menús de l@s compañer@s y seguro que te dan un montón de ideas. Esas galletas... haz el favor de leer la composición, que sería una tontería pifiarla sólo porque ponga que son Dukan (la conso y la estabilización también son Dukan pero aún no hemos llegado!!) Ánimo!

[zita 0]

Ese yogur Activia que tomáis... qué composición tiene para que sea permitido y no tolerado?

[Promesa 0]

Hola chicas.Ya veo que hay gente nueva,bienvenidas a todas!
Casi ni me da tiempo a entrar...ultimamente no van las cosas bien;supongo que lo fácil es echarle la culpa a todo "eso" que no va bien y escudarme en ello para decir que me salté la dieta...desde luego la única culpable soy yo y mi fuerza de voluntad pq por muchos problemas que haya debería mantenerme fuerte.En fin,es lo que hay.
Quería deciros/preguntaros que pienso hacer 2PP/1PV...no sé si es aconsejable o no pero para darle un empujoncito a la cosa y ver si me animo pensé en eso.¿que os parece?

Un besazo y que sepáis que me acuerdo mucho de todas

[julycar 4]

Ese yogur Activia que tomáis... qué composición tiene para que sea permitido y no tolerado?

yo he tomado el natural desnatado 0% de activia y luego le pongo el edulcorante ese es el mas apto y se puede tomar sin problemas, el resto de activias serian tolerados, ahora no me queda ninguno de esa marca, pero cuando compre los proximos te pongo los valores

[julycar 4]

Hola chicas.Ya veo que hay gente nueva,bienvenidas a todas!
Casi ni me da tiempo a entrar...ultimamente no van las cosas bien;supongo que lo fácil es echarle la culpa a todo "eso" que no va bien y escudarme en ello para decir que me salté la dieta...desde luego la única culpable soy yo y mi fuerza de voluntad pq por muchos problemas que haya debería mantenerme fuerte.En fin,es lo que hay.
Quería deciros/preguntaros que pienso hacer 2PP/1PV...no sé si es aconsejable o no pero para darle un empujoncito a la cosa y ver si me animo pensé en eso.¿que os parece?

Un besazo y que sepáis que me acuerdo mucho de todas

pues lo veo mal, segun Dukan hay que hacer los mismos dias de pp y pv, asi que puedes hacer 2 y 2 ó 3 y 3 mi jefa hace esto ultimo y le funciona de maravilla

y mucho animo que poco a poco todo se arregla

[luna_mj8 4]

yo he tomado el natural desnatado 0% de activia y luego le pongo el edulcorante ese es el mas apto y se puede tomar sin problemas' date= el resto de activias serian tolerados, ahora no me queda ninguno de esa marca, pero cuando compre los proximos te pongo los valores no siempre ...pero cuando me apetece si.

Me voy al gimnasio a ver si quemo unas cuantas calorias...

[zita 0]

Hola chicas.Ya veo que hay gente nueva,bienvenidas a todas!
Casi ni me da tiempo a entrar...ultimamente no van las cosas bien;supongo que lo fácil es echarle la culpa a todo "eso" que no va bien y escudarme en ello para decir que me salté la dieta...desde luego la única culpable soy yo y mi fuerza de voluntad pq por muchos problemas que haya debería mantenerme fuerte.En fin,es lo que hay.
Quería deciros/preguntaros que pienso hacer 2PP/1PV...no sé si es aconsejable o no pero para darle un empujoncito a la cosa y ver si me animo pensé en eso.¿que os parece?

Un besazo y que sepáis que me acuerdo mucho de todas

Pues te digo lo mismo que july: por intentar ir un poco más deprisa (que tampoco es un hecho comprobado) no vas a arriesgar hígaado y riñones, digo yo!! Además, eso lo sabes perfectamente conque... NO CUELA!! Venga, no te rindas y sigue la dieta, que aunque se vaya despacio, por lo menos no pasas hambre.

yo he tomado el natural desnatado 0% de activia y luego le pongo el edulcorante ese es el mas apto y se puede tomar sin problemas' date= el resto de activias serian tolerados, ahora no me queda ninguno de esa marca, pero cuando compre los proximos te pongo los valores )

[julycar 4]

jajajaja si!!

Estoy la mar de contenta la verdad!!!

Peró acostumbrada a bajar, ya ves, pues mantenerte 3 dias en el mismo peso se me hace raro, viendo que mi marido baja cada día, jajajaja

Pero estoy muy muy contenta la verdad!

A más tampoco me preocupa mucho el tiempo que tarde en perderlos, mientras se resistan a volver . . .

Pues te digo lo mismo que july: por intentar ir un poco más deprisa (que tampoco es un hecho comprobado) no vas a arriesgar hígaado y riñones, digo yo!! Además, eso lo sabes perfectamente conque... NO CUELA!! Venga, no te rindas y sigue la dieta, que aunque se vaya despacio, por lo menos no pasas hambre.


Eso me imaginaba, porque no veo que haya mucha gente que se compre el natural, prefiriendo los otros, que estaba casi segura que entraban dentro de los tolerados... O sea que el natural no tiene muchos carbos? Vaya... (se nota que nunca compro ese tipo de lácteos?)

ni yo, pero lo compre porque como dicen que ayuda a ir al wc osease a visitar a roca, pues lo compre y creo que funciona, eso si los permitidos solo los naturales desnatados 0% y tu le añades el edulcorante