Dieta dukan

[carmela3 0]

Perdonad, pruebo de nuevo mi regleta...

[carmela3 0]

Nada, no tengo narices de hacerme una regleta...¿alguna me ayuda por favor?

[B*_ 0]

Paloma, wapa. Lo siento mucho, tiene que estar siendo durísimo.

[B*_ 0]

CANTINERITA ENHORABUENA, PORCIERTO HE HECHO TU BIZCOFLAN... como todo a la primera solo regular, hay como cosas que mejorar, pero me han felicitado, estaba mu bien!!

Una cosa, como hoy he tomado bizcoflan no he tomado el pan de julycar, pero podría tomar los bollitos de leche??


Carmela, jo lo tuyo es mu fuerte, no se si habría podido hacerlo tan bien

Mayla, a mi me pasa lo mismo. Por eso el finde me lei las recetas, compre lo que necesitaba y me fui dejando los menus y las comidas hechas!!

Jo, Zita pues ya me había ilusionado yo con las galletas, pero pa mi que vas a tener razón!!

Sol y txikitxo, jo que bien!! Eso anima mucho a las que empezamos!!

Luna fantástico!! Yo no me peso hasta el lunes, q hago las 2 semanas

Carmela, a mí me pasaba también, al final guarde la imagen de la regleta en el ordenador y las subí desde ahí.

[pelibrujita 1]

pelibrujita' date= antes que nada tienes que hacer lo que hemos hecho tod@s: leerte el libro!! Sino no te enteras más que de cosas sueltas. Puedes completar la info aquí.

He estado leyendo los enlaces que figuraban ahí y despues de leer a la compañera que ha perdido 20 kilos se anima una desde luego...Aunque sigo con dos dudas y son...

1- Soleis utilizar el aceite de oliva a pesar de que pone que se utilize el otro aceite? Es que tengo en casa un montón de aceite de oliva, y no es plan de que se pierda
2- En mi caso que tengo que perder 37 kilos, con las fases que explican, no podría tomar fruta en mucho tiempo, eso no me creará algún deficit de vitaminas?

[julycar 4]

Nada' date=' no tengo narices de hacerme una regleta...¿alguna me ayuda por favor?[/quote']

prueba esta

http://www.dietstat.fr/reglettes.php



y esta es otra
http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php
La página está en inglés pero os doy los pasos a seguir.

Pincháis hacia mitad de página en el lado izquierdo donde pone Weight Loss. Elegís la banda de la regleta (pulsar en páginas de “more design” para elegir otros modelos) y le dais a NEXT. Elegís el marcador y le dais de nuevo a NEXT.

En la siguiente pantalla tenéis que poner vuestros datos:

Choose a Password/Pin: elegir un Pin para poder modificar luego la regleta
Privacy: Marcar Public data
Track: Marcar opción Weight
Weight Units: Opción Kilograms
Your starting weight: Tu peso de inicio de la dieta
Your current weight: Tu peso actual
Your target weight: Tu objetivo final de peso

El resto de datos no es necesario. Después pinchas abajo donde pone NEXT

En la siguiente ventana ya verás el dibujo del gráfico que has elegido, si algún dato está mal, o quieres cambiar algo tienes que pinchar abajo donde pone BACK para ir a la pantalla anterior y modificarlo

Si está todo bien, seleccionas con el ratón (pinchar botón derecho, seleccionar todo) el texto que está dentro del primer recuadro (bbCode). Una vez seleccionado (se pone en azul), pulsas ctrl+c , o pinchas en la barra de herramientas de arriba del todo de la pantalla en Edición, y luego copiar, o con el botón derecho del ratón también botón derecho y copiar y vuelves a la página de nuestro foro para ir a Perfil (página principal, línea de fresones)

Pinchar en Firma, pincháis con el ratón en el recuadro, botón derecho/pegar o desde la barra de herramientas edición/pegar, se copia el texto y le dais a registrar. Sólo falta un paso, ir a la opción de Preferencias y poner SI en la opción Publicar siempre firma y listo

Para modificarla cuando queráis cambiar el peso solo tenéis que pinchar en un mensaje con vuestra firma en el foro y os enlaza con la web de la regleta. Pones de nuevo el mismo Pin, modificas el dato de tu nuevo peso y de nuevo copias el texto de BBCode y lo pegas en el recuadro de Firma (dentro de Preferencias del foro), le das a registrar y de nuevo actualizada la regleta.

[zita 0]

B*, el bizcoflan es una receta de july... en cuanto a poder tomar pan de leche, creo recordar que tiene de tolerado la leche desnatada en polvo y ... lo has hecho con gluten en vez de maizena? Entonces, si no has tomado más tolerados hoy, no debería haber más problema. Siempre hay que tener en cuenta los tolerados que tomas durante el día. Aunque lo hayas hecho con maizena, el total sería la dosis completa de tolerados que puedes tomar en un día... pero otra vez no lo dejes para estas horas, mujer, que son muchos carbohidratos!!!

He estado leyendo los enlaces que figuraban ahí y despues de leer a la compañera que ha perdido 20 kilos se anima una desde luego...Aunque sigo con dos dudas y son...

1- Soleis utilizar el aceite de oliva a pesar de que pone que se utilize el otro aceite? Es que tengo en casa un montón de aceite de oliva, y no es plan de que se pierda
2- En mi caso que tengo que perder 37 kilos, con las fases que explican, no podría tomar fruta en mucho tiempo, eso no me creará algún deficit de vitaminas?

Yo sí que uso aceite de oliva (y más de 3 gotas, francamente). Compra un vaporizador de aceite y así controlas más (intenta no más de 1CS diaria!)
Tienes que tomar un complejo multivitamínico lo más completo posible (supradyn plus, multicentrum, etc : pregunta en farmacia o herbolarios cuál es el más completo que tienen).
Ya verás que teniendo las cosas claras, esta dieta es facilísima de seguir ya que no se pasa hambre (todo lo contrario) y vas perdiendo peso (un@s más rapido que otr@s, pero bajar, tod@s bajamos). Ánimo!

[carmela3 0]

Gracias July...lo voy a dejar para mañana porque ahora creo que no tengo la cabeza muy lucida, ja, ja, ja.

[B*_ 0]

Perdona July, pero lo ví en un mensaje de ella!!

No, zita no lo hice con maicena, y era por llevarme algo de pan para la merienda de mañana y como no podría llevar ni la torta ni el pan dukan ni el de julycar por la avena...Buscaba una solución. Weno, entonces haré eso, un poquito bizcoflan y el pan de leche pa la merienda...

Yo el dulce, después de la cena necesito un poquito al menos, aunq reconozco que no es el mjor momento!!

[zita 0]

B*, pues toma el queso batido con canela y edulcorante: está buenísimo!