Dieta dukan

[B*_ 0]

mmm, no me acaba de convencer, ni el queso ni el edulcorante y tampoco la mezcla.... lo que es una pena

[gorrioncilla 0]

Buenasss!!! tercer dia superado ya he llegado a la mitad de la fase de ataque solo me quedan 3 diitas mas q ganas de comer ensaladitas!!!! x cierto hoy me he atrevido a pesarme y habia perdido 900gr pero estoy ovulando y cuando ovulo siempre retengo liquidos asi q hasta q no me venga la regla no se como será mi peso real porq hay veces q retengo liqiudos y otros q no espero q haya retenido jeje y signifique q en realidad este perdiendo mas! pero bueno sea como sea casi un kilate en 2 dias esta muy bien! bien no fenomenal y bueno estoy un poco frustrada porq aun no se me han regulado als hormonas y son las q hacen q me cueste adelgazar es q yo antes del embarazo adelgazaba en un visto y no visto con q no comiera pan y bebiera coke en una semana perdia un par de kilos y al ver q ahora me cuesta tanto pero me frustra pero bueno no quiero ser impacient asi q yo ocn perder un kilo x semana me conformo!! bueno voy a modificar mi regleta q iluuuuu:dientes:

[summer* 0]

hola guapas, buenas noches!!

paloma en primer lugar darte un super abrazo y un super beso. Anmo cariño, bien cuidado estará seguro, eso no lo dudes, que no sufrirá ni un pelo. Saca las fuerzas de donde sean, tu mami os necesita mucho tambien. MUAAAKKKSSS CARIÑO!!

july pues me van a hacer una prueba que no me mola nada, ya me la hicieron antes de la quimio y uffff es un agobio porque tengo claustrofobia y la lio parda siempre que me meten en esas maquinas, nunca me acostumbro!!!! mañana tengo medico otra vez, a ver que me dice porque este es el que me da siempre las malas noticias, nunca me ha dado ninguna buena y le tengo un panico... es que tengo mas medicos que el rey, hija!!! :lol: y la semana que viene la tengo llena de medicos y conferencias, horror!!!!

zita me encantaria irrrrrrrrr por que no me he enterado antes??? yo al año pasado fui a una de productos eco, me encanto, solo compre incienso :lol: pero porque tuve una crisis en plan: o me lo compro todo o no me compro nada!!! lastima que este finde me voy de viaje, y no puedo cambiarlo, pero me hubiera encantado organizar una quedada, en serio!!! seguro que dentro de nada hacen otra, hay varias de estas, creo... La semana que viene es construmat, la superferia de mi gremio, anda que no está chungo ni nada... :lol::lol:

al resto os envio muchos animos, el veranito ya esta aqui, vengaaaa que hay que lucir tipito o medio tipito al menos!!! yo estoy rebentada hoy, llevo toda la semana madrugando mucho y a tope de trabajo y mañana otra vez, que ascazo. A ver si este finde me piro y desconecto, ademas estoy super chof por la regla, aarrrrggggg

[summer* 0]

B* y las natillas de claras??? o leche merengada, algo asi... a mi me vuelven loca estas natillas, ls tendré que hacer prontico sino prueba la mousse de chocolate que puso zita, esta rica no, lo siguiente!!!!!!!

gorrioncilla a mi me cuesta una barbaridad, estoy siguiendo un tratamiento que es como si tuviera la menopausia y estos 4 kilitos parece que no hay tu tia, pero digo yo que algun dia se iran para no volver, no pienso tirar la toalla!! a la sque nos cuesta, deberiamos hacer mas deporte, o movernos un pelin mas, aunque yo no puedo hacer ejercicio (por unas operaciones que me han hecho) intento caminar (hasta que el dolor de huesos me puede). Animo que nosotras podemos: YES, WE CAN!!!!!!!!

[mayla83 0]

mayla, pero supongo que si tomas esa ración de galletas... es tu ración de salvado de avena diaria, no? YA NO PODRÁS COMER PAN! (o repartes las raciones, claro...)

En cuanto a la alternancia, claro, cada 15días acabas igualando los días PP y PV, conque supongo que no hay problema (4PP/3PV y la siguiente semana 3PP/4PV y volvemos a empezar)

el pan por ahora no me sale bien asi q por algun dia q meriende o desayune las dos galletitas!! q no son tan pequenyas tampoc y compactas hehehhe !!!
Gracias wapii

[mayla83 0]

Chicas gracias.
De verdad que lo único que hago es comer de todo lo permitido las cantidades hasta saciarme. En cambio los tolerados no los tomo, por ejemplo estuve un par de semanas probando la maicena y a mi me ralentizaba un montón, ya sabeis que son cosas personales y desde entonces no la pruebo.
Los lacteos los reduzco un poco los días de PV, pero los días de PP no me privo de ellos ni del jamón serrano por ejemplo.
Zita un día preguntaste el tema de la cantidad de huevos a la semana, yo sigo comiendo más de 6 a la semana (pero no tengo problemas de colesterol)y me va bien.
En cuanto al ejercicio hago diariamente 25 minutos de steps mientras veo alguna serie en el portatil, lo demás para mi sería imposible hacerlo, no soy muy deportista que digamos:coqueta:

Animo a todas que podemos.

P.D. este año ma planto un biquini, jeje

Felicidades wapisimaaaaaa
eso a pensar en la playita yaa!! y los step que tienes un step en tu casa y lo haces sola viendo la serie sin musica ni nada, subes y bajas? hehe
yo por ahora stoy saliendo a caminar intento casi todos lso dias pero no es facil cuando no se tiene la costumbre, aunq estoy apuntada al gym tb y voy pero poco deberia ir mas
Nada lo dicho a seguir asi wapa!! y a mantenerse sobretodo!!
por el tema de los lacteos lei que dukan dice que se pueden tomar hasta 800mg al dia, y si vemos que nos estancamos bajarlo a 500mg durante una semana hasta recuperar el ritmo, pero no tomaste nada d tolerados??? ni ketchup light, ni maicena, chocolateµ??!! q valor pero bueno he alli tu resultado!!
un beso wapa

[mayla83 0]

Chicas' date=' una pregunta ¿que pensais si ademas del metodo dietetico que llevamos tomaras la pastilla esa Alli, o Ali o como se llame? ¿bajariamos mas deprisa?[/quote']

no se si te han contestado ya, voy lenta con el hilo, pero yo creo q no deberiamos tomarla puesto que sirve cuando la alimentacion es grasa pero no tanto, nosotras con dukan casi estamos restringiendo las grasas al maximo, no se , a ver q dicen las demas!!

lo de la regleta,
yo la tengo d dietstat en mi regleta pone la web!

[mayla83 0]

bueno wapas!! m voy a dormir q es tardisiiiimooo y ademas manya m voy d finde a paris!!
espero poder resistir los croissants heheh aunq no me llama la verdad, manyana toca PP asi q nada alguna carne o pollo asada y por la noche pescadito a la plancha espero resistir!! os contare a la vuelta!!
un besito a todas que paseis un buen findesemana y ahora sin bascula no me podre pesar hasta el lunes por la mnayana mejor pa mi!!!!!!!
bizousssssssss et bon weekend!!!!!!

[gorrioncilla 0]

summer yo tampoco puedo hacer ejercicio tengo el menisco de mi rodilla izquierda roto y el de la derecha ya le falta poco es lo q tuvo q hiciera deporte sin calentar en mi juventud asi q el unico ejercicio q puedo hacer es irme a caminar suelo caminar unos 20 minutillos porq me voy a pasear con la niña y claro cuando lleva media hora esta ya q se quiere volver a casa no se xk en el carro no se quiere dormir, le he cambiado a la silla grande xk asi está acostada pero nanai asi q no puedo hacer mucho ejercicio eso si aguantar 6,5kg durante casi todo el dia en mis brazos es como hacer pesas no ¿¿?? jajaja aiss es q la pobre si no es en mis brazos no se duerme la tengo muy mal acostumbrada pero pilla tales berrinches q quien le dice q no aiiss si soy demasiado blanda
me voy a dormir q a las 5 de la mañana tocan diana y tngo q dormir algo jeje

[piwiky 1]

Nada' date=' no tengo narices de hacerme una regleta...¿alguna me ayuda por favor?[/quote']

CARMELA en esas estoy yo, hacer si la hago pero luego no puedo subirla, unas se me qeudan en blanco y otras me dice archivo invalido, :frito: