Dieta dukan

[zita 0]

neo, ASÍ SE HACE!!!gorrioncillla, menos mal que sólo fue un susto y te puedo decir tranquilamente... FELICIDADES!!!! :plas::plas:

katss, eso puede ser cualquier cosa... menos que hayas ganado masa grasa conque ni caso!!! Disfruta de tu primer día PV y, yo de ti, no me pesaría hasta el domingo que viene.

roski, cuánto lo siento... qué maldición que exista gente que se crea con derecho a disponer de las personas como si fueran COSAS de su propiedad :evil::evil::evil:Eso es la educación: no respetan a la mujer como individuo con plenos derechos...

María, cuánta maizena puede suponer eso? Haz un cálculo y teniendo en cuenta que puedes comer 20g al día, supongo que no habrá problema.

mencarm, supongo que es demasiado tarde y ya se te habrá ocurrido algo de comer!! Lo del pastel de carne también me suena, creo que era de campanet:

Iniciado por Campanet
Vale, así que...me lo puedo dividir en 4 partes y así me comería mi racion de trogo y la mitad de la avena, con lo cual me quedaría una cucharada de avena para el yogurt...si no he contado mal...
Por cierto.
PASTEL DE CARNE MEJORADO
He mejorado el pastel de carne que puse el otro día
4 huevos
400 gr de carne picada de vacuno
jamon de pavo bajo en grasa
pechuga de pollo
champiñones

Mezclar la carne con los huevos.
añadir el jamon de pavo troceado
añadir los chamoiñones troceados (no poner si estamos en dia PP)
filetear la pechuga y ponerle un poquito de pimienta

En un molde (yo utilizo uno de plum cake) poner una base de la mezxla de carne
Añadir una capa de pechuga fileteada
Repetir la operación
Cubrir con la mezcla de carne...y al horno!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sino, a lo mejor estos...

Cake de pavo
PREPARACIÓN: 15 min - COCCIÓN: 30 min

PARA 4 PERSONAS
• 4 escalopes de pavo (o de pollo)
• 1 cebolla grande pelada
•6 huevos
• 2 cucharadas soperas de Maizena
■ 2 cucharadas soperas de especias y hierbas (semillas de comino,
albahaca, hierbas de Provenza, pimienta, sal, paprika, jengibre)

Precalentar el horno a 180 °C. Pique la carne con la cebolla, añada las especias y las hierbas, incorpore los huevos y añada la Maizena. Ponga la preparación en un molde de tarta y cuezalo a baño María en el horno entre unos 20 y 30 minutos.

PASTEL DE POLLO

PREPARACIÓN: 15 min - COCCIÓN: 15 min
PARA 2 PERSONAS


• 1/4 de pollo o pavo picado
• 3 huevos
• 3 cucharadas de nata desnatada
• 1/4 de jamón de york picado
• sal, especias a gusto (pimienta, canela...).

La elaboración más sencilla no puede ser, mézclelo todo
y métalo en el microondas durante 15 minutos y ¡a
disfrutar!

FUENTE

[pradelina 0]

holA chicas, estoy buscando un poco de ayuda para aelgazaqr y he estado leyendo y pareceis muy conyenta con esta dieta, me podeis explicar un poco o de donde saco lo quwe debo o lo que no de comer, estoy perdida y necesito ayuda de verdad...

[zita 0]

pradelina, estos enlaces pueden ayudarte a hacerte una idea.

[anele2011 0]

hola a tod@s: ayer fue mi primer dia de pv, y creo que no comi la suficiente verdura ( solo comi un buen plata de judias verdes a la cena) y es que me pillou poco desanimada y no sabia lo que hacerme de comer asi que casi todo fue pp. y es que me levante sin hambre, estuve asi durente todo el dia, solo me apetecia beber agua ¿es normal?, hoy ya estoy mejor. y para mañana verduritas atope.... gracias por aguanterme pero mi cari esta de viaje hasta el marte y tengo que hablar con alguien.
roski siento lo de esa chica, espero que el h.p.......... de ese "animal" (no tiene otro nombre) reciba su merecido............

[MamiAlex 0]

Katss a mi m pasó lo mismo, subí d un día a otro 300 gr y m mantuve 4 días sin perder nada d nada (y yo ya pnsando q esta dieta no era para mi). Al 5 día m volví a pesar y había perdido 1kg d golpe. No se el motivo, pq voy bien al baño, no estaba cn la regla y la dieta m gusta tanto q no m la he saltado aun (ni lo haré)
Así q no se, retención, ovulación... Lo q sea. Pero vamos, q funcionar, funciona. Ten paciencia.

[zita 0]

anele, es normal, no te agobies. Tenemos que buscar las verduras que más nos gusten porque esa fuente de fibras y sales minerales nos hacen mucha falta. Además de aportar variedad a la dieta, claro está! Ánimo!!

[anele2011 0]

he cogido esta receta de pan, la puso ditirambix en el post de recetas, tengo una pregunta, estoy en fase crucero y tengo que comer 2 cds. de avena, el pan lleva 8, ¿lo divido en 4 partes? o peso la avena y divido ese peso entre las cds. que tengo que comer???? porfi ayudarme, es para hacerlo la semana que viene.



Pan al horno
Ingredientes:
8 cs salvado de avena
4 cs salvado de trigo
6 cs leche desnatada en polvo
Medio sobre de levadura de panadero
1 pizca de sal
Agua tibia


Mezclar los salvados y añadir la leche en polvo. Diluir la levadura de panadero en un poco de agua si lo indica el paquete. Añadir la levadura y la sal.
Ir añadiendo el agua y remover hasta conseguir una pasta. Cubrir y dejar reposar al menos 2horas.
Hornear 20minutos a 200º
Sacarlo del horno, cortar en rodajas gruesas y hornear cinco minutos más.

[zita 0]

Tienes que dividir el pan en 4 porciones de igual peso una vez cocido. Por qué no haces el pan de july?

[consame 0]

Estoy muuuuu enfadada por los articulos de prensa sobre la dieta. No se informan para nada, menuda manipulacion de la informacion. yo he hecho dietas peores y no han hablado de ellas para nada. ¿acaso es mas sano pasarse el dia bebiendo batidos dieteticos ? Que barbaridad.

ROSKI no se que mas añadir a los comentarios de las demas yo no se que le haria a semejante enjendro.

Felicidades a las que habeis perdido peso y tambien felicidades a las que no lo habeis perdido por seguir perseverando en el intento. lo importante es no desfallecer.

Zita me he hecho hoy tofu a la plancha con sal y ajo en polvo por encima y me ha gustado bastante. Creo que mañana voy a hacerme la pizza y que me va gustar.

Saludos a tod@s.

[zita 0]

consame, qué alegría encontrar a otra que le guste al tofu... ya estaba empezando a notarme como un bicho raro!