Dieta dukan

[irisverde23 0]

Rut' date= imagínate a la gente que siempre se ha sentido como tú esa época de tu vida pero casi todos los días de la suya ... Sé que a cada uno le duele lo suyo pero no por eso lo de los demás deja de ser importante también.

[consame 0]

Hoooola guapis: He perdido 1.500 grs y estoy muuuu feliz. y eso que no he desalojado el polizón por completo. Ayer vi unos pantalones en mi armario que levo varios años sin ponerme y probé y aggggggg me han entrado y no me cortan la respiración ni nada. Ademas me están saliendo tetas, antes estaban escondidas porque salia mas mi barriga que mis tetas. buenno soy feliz y me va estupendamente.

Con respecto a los artículos sobre la dieta, bueno os cuento mi opinión:
yo he hecho varias dietas, en una retiraron unas pastillas que me mandaban por que afectaban al sistema nervioso y me las habia mandado el medico.
otra dieta que hice con una doctora en nutrición, me recomendaba toda la semana a proteínas menos dos días que solo comía verdura y fruta.
en nathurhouse cuando estuve lo deje por que me mandaron unas pastillas que retiraron por contener Tirosina que es muy malo para el tiroides si no tienes problemas en el.
Un endocrino me mando una dieta de esas en las que se come de todo, lo tenia que pesar todo, con lo cual era de locos y cuando salia a la calle no sabias que comer.
Una pagina web me ofrecía unas pastillas quema grasa también con tirosina.
y las cremas milagro como Somatoline que promete quemar tu grasa mientras duermes o shiseido que también tiene otra y los parques adelgazantes que venden en farmacia todos los veranos.....
Y los vegetarianos como mi compañera de trabajo que para contra restar las deficiencias de la dieta tomo calcio y vitamina D y omega3, es muuu natural y vegetariana ella, pero también fuma y bebe cerveza...
tambien hice la dieta de la farmacia....$$$$$
Como podeis ver mi experiencia en dietas es enorme, llevo desde los 16 años a dieta y eso si que es malo para cuerpo y mente.

En fin que si alguien quiere puede comprar y usar lo que le de la gana y sin control pero para Dukan no vale segun ellos esto si es un fraude
Que se pierde masa muscular? cuanta creen que tengo con un sobrepeso de 15 kilos si mis piernas no me sostienen casi. cuando termine la dieta hare musculitos y me sacare tableta de chocolate en los abdominales.

Bueeeeeno ya me he despachado a gusto, que me enciendo con estas cosa.

Felicidades a l@s que habeis perdido y fuerza a l@s demas para no decaer

[B*_ 0]

Una pregunta tonta,
Mañana tengo cita con el médico para pedirle los análisis. Tengo anotado lo que me dijo zita perfil hepático, renal y lipídico, con hemograma incluído, claro, e iones tipo sodio, potasio, cloro, calcio y las tiroideas.

No me van a preguntar qué médico me ha pedido todo eso? pq claro yo de estas cosas ni idea :_D
o simplemente le digo q estoy haciendo dieta y que quiero ver que todo esté bien no me pondrán mucho impedimiento?

Explicale que necesitas bajar algo de peso y que no quieres arriesgarte a hacer una dieta sin seguimiento. De todas formas una analítica al año es algo normal.

Yo fui la semana pasada y me pregunto que dieta estaba haciendo, que si no estaría haciendo la Dukan... Le tube que explicar un poco de que iba porque solo había oido las críticas y al final quedamos en esperar a los análisis....

El médico seguro que será el primero en querer hacerlo al saber que estas haciendo una dieta proteica, y seamos realistas, por muchas críticas que te diga (probablemente sin conocimiento, al menos el mío) sabe que haras lo que te de la gana asíq al menos te hará el seguimiento.

[salteador neo 0]

buenos dias

pues empieza mi fase de ataque de 6 dias.... a ver si no me aburro de pechuga o filete a la plancha.... o tendre q hacerme alguna recetilla...

a por ellos!!!!!!!!!!!!!!!

Existe alguna tabal excel para poder llevar la dieta? la cantidad de proteinas que llevo al dia.....

gracias

Pero aún no habías empezado la dieta Safri? O_o XD ... Yo para calcular las calorías uso las propias tablas que traen los alimentos, y para los que no traen (pechugas de pollo, pescados, ternera, etc...) uso la que me dejo cita: http://dietadukangirl.com/2010/09/18/tabla-de-proteinas/

Así más o menos te sale una aproximación

[zita 0]

Ante todo, haya paz!! Quiero creer que mafibel no pretendía hacer nada malo (sino no habría indicado la dirección de su blog, digo yo!!!). No es más que un malentendido y se corrige atribuyendo los méritos a la/s persona/s adecuada/s.


neo, maria, katss, pecosa (sí, 200g están perfectos!), mafibel, piwiky,angeleta, FELICIDADES!!!

pradelina, BIENVENIDA!!! Sobretodo, léete el libro y completa la información con los enlaces que encontrarás aquí. No olvides ir al médico y que te haga un chequeo con analítica completa (sobretodo hemograma, perfil hepático, renal y lipídico). Beber mínimo 2 litros diarios. Tomar tu peso en gramos de proteínas usando tablas como ésta (si pesas en un momento dado 70kg, deberías comer un mínimo de 70g de proteína). Ánimo!
En cuanto a l@s bientencianad@s que se dejan caer sin decir esta boca es mía, pegando un pseudoartículo no informativo sino amarillista... gracias? Después de casi 1000 posts creo que sabemos lo que estamos haciendo.


Angeleta, la sanidad pública está muy mal de pasta. Si lo conoces, seguramente te los haga pero si no, es probable que te ponga pegas. Dile lo que has escrito, que vas a empezar una dieta y quieres asegurarte que hígado, riñones y hormonas estén bien antes de empezar. Cruzo los dedos para que te toque alguien majo!safri, la única tabla de excel que hay es para hacer seguimiento de los kilos que vas perdiendo por fase, es bastante completa pero es en francés (la saqué de un foro francés al que hay que registrarse). Puedes añadirle tú, supongo, la hoja de proteínas consumidas

[B*_ 0]

Yo soy de las tuyas, aunque antes estaba menos metida en carnes que ahora..
voy a empezar la dieta dukan en junio, ahora me encuentro bastante acomplejada con mi cuerpo, ya que mi mejor amiga, con la que siempre estoy y salgo es muy muy delgada, además tiene un cuerpazo, cosa que hace que me acompleje más:sad:, pero voy a ello!!
ahora estoy en una residencia que sólo me da fritos y más fritos, y sobre todo para cenar, y por eso estoy engordando, pero a partir de junio ya me mudo y me cocinaré para mí misma!
así que allá voy, espero que funcione, porque ando algo desesperadilla......
en fin.. animo y algún consejillo??
Con dukan cuánto bajare en dos meses, más o menos?
pienso hacer de 7 a 10 días de ataque, ya que quiero bajar muuuucho!!

No lo hagas así. Entra en la página dukan y registrate para hacer el test en el que te dicen los días de ataque que necesitas.

http://www.dietadukan.es/inscripcion?gclid=CL_LpvGf7KgCFQkLfAodIiF8Cg

Y como no está Zita te repito lo que suele recomedar... Hazte unos análisis, esta dieta es exigente con el hígado y los riñones. Angeleta acaba de poner lo que tienes que pedir al médico, te lo copio...

Tengo anotado lo que me dijo zita perfil hepático, renal y lipídico, con hemograma incluído, claro, e iones tipo sodio, potasio, cloro, calcio y las tiroideas.

Si todo está bien ya sabes, tu peso en proteinas, al menos 2 litros de líquidos y leete la página 274 que están los link a los resúmenes..

De todas formas aquí hay gente majísima para cualquier duda q te surja

[mojegom 1]

Bueno, como ya he puesto , el artículo pertenece a la página de la Organización de Consumidores y Usuarios, (¿es prensa amarillista?¿publica pseudoartículos?) que publica varias revistas con temas de interés general y a las que pueden acceder sus socios, que son los que las sufragan. Hace muchos años que soy socia y me ha servido para muchas cosas, pero ese es otro tema.
El asunto en cuestión es que la Ocu ha publicado bastantes artículos sobre el tema de las dietas y la salud, muchas de las que mencionáis y algunas más . Yo sólo he puesto aquí la Dukan porque de eso va el hilo, el resto ni me va ni me viene y cada uno que haga lo que quiera consigo.
Saludos

[julycar 4]

Tras haberme disculpado a las 9:34 como podéis ver en mundorecetas, recibo, casi dos horas después, esta respuesta en mi blog, de Julycar:

Ya he quitado la receta, espero que esté satisfecha. Como dije, no pretendía ofender, confiaba en que las explicaciones que dimos aquí, tanto Makesta, como yo, explicaran que en ningún m omento hubo ánimo de apropiarse de méritos de nadie. Lo que no entiendo es, si ya leyó las explicaciones, el tono de su respuesta. Si no las leyó, me callo...

Hola Mafibel, no he leído nada en mundo recetas, me lo han enviado sin saber nada mas, siento mucho si lo has recibido como ofensa no era mi intención, pero como ya se sabe no es lo mismo escribir que hablar, y como hay much@s blogueros que se apropian de recetas y fotos sin poner la procedencia, pues sienta bastante mal, en fin lo dicho siento si te ha molestado el tono, no era mi intención
Ya he quitado mi comentario, no es cuestión de quitar la receta sino de poner la procedencia(corregir) espero que esto no cree malos rollos, a mi al principio de tener blog me paso, lo corregir y todos tan amigos rectificar es de sabios

Voy a ponerme al día que llevo todo el finde sin entrar

[mojegom 1]

No lo hagas así. Entra en la página dukan y registrate para hacer el test en el que te dicen los días de ataque que necesitas.

Y como no está Zita te repito lo que suele recomedar... Hazte unos análisis, esta dieta es exigente con el hígado y los riñones. Angeleta acaba de poner lo que tienes que pedir al médico, te lo copio...

Tengo anotado lo que me dijo zita perfil hepático, renal y lipídico, con hemograma incluído, claro, e iones tipo sodio, potasio, cloro, calcio y las tiroideas.

Caramba, una dieta que te obliga a hacerte análisis de estos tipos ..... no la hago ni loca.

[B*_ 0]

Bueno, yo de los artículos ( que ya que hacen uno bíen podrían leerse el libro o informarse) paso, ya lo doy por imposible...

Weno, voy con mis resultados semanales.... La otra vez que me pesé fue trampa, la que vale era la de hoy, 200gr menos que el jueves (no es mucho) pero han sido 4 kilitos desde que empece, hace 2 semanas... Lo cual no está nada mal.

Gracias Zita por tu experimento, tomé nota y para el próximo día lo tendré en cuenta.

Mafabel, no te lo tomes a mal, probablemente no habrá leido tu post o te hubiera contestado aquí (Ya está en conso, creo). Creo que ya le ha pasado más veces que se apropian de sus recetas y claro, al final te acaba tocando la moral

Maríaab siento lo de tu peque, espero que se ponga pronto bien.

Al resto un saludito, y felicidades... por seguir bajando y manteniendonos...