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Consolidación Dukan

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Pues ayer la verdad es que pase la tarde bien. Sin sensación de mareo. Hoy me he levantado rara tambien' date=' pero quizas menos mareada... a ver si se va pasando poco a poco. Gracias por las preocupaciones!!![/quote']
Corazon a ver si te mejoras!!

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Hola chicas solo pasar a saludaros y daros animos en esta nueva etapa....sereis con este post mi luz en el tunel de conso....jajajaj.
Por cierto hace ya muuuucho tiempo me hacia el pan en la panificadora del lidl....este sabado sale a 39 euros....Con harina integral de Mercadona y un poco de trigo me hacia un pan..hummmmm buenisimo....con semillas de lino y de lo que se terciara....luego lo cortaba en rebanadas y al congelador...cada dia se saca una rebanada ...a la tostadora y a comer con lo que sea....no hay cosa mejor y siempre a mano.
Por si os animais a tener una pani o a hacerlo si ya la teneis para desayunar siempre pan bueno...Besitos y adelante¡¡¡¡


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Hola guapa!!!

Siento teneros un poco abandonadas, pero sigo con los mareos y sin muchas ganas de hacer nada. Además a los mareos se ha sumado una tontuna... hija, que me da por llorar... sin razon ni motivo aparente... Estos dias me tiene que venir (o no...ya no se que pensar) la regla, y no se si será por eso. En fins...por lo demas la conso bien. Aunque no estoy comiendo mucho (por como estoy mas que nada) pero el poder introducir mas alimentos la verdad es que no esta nada mal :wink:.

Ah!!! he perdido 300 gramillos desde que empece en conso...


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Vaya chica ya lo siento que los mareos no terminen de una vez; y lo de la tontuna llorona.......se lo que es porque me pasa algunas veces, te agobia la casa, los niños, todoooooooooo y explotas por cualquier cosa.
Cuando has comido lentejas ¿como las has hecho? es que yo las pongo un poco de chorizo, pero si no lo como pasara algo; es por no hacer unas pocas solo para mi.
Mañana me voy a preparar una menestra de verduras con jamon de pavo y despues un poco de bacalao con tomate para comer.


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Si es que no estoy agobiada por nada!!!!!!!! Los lloros son por las cosas mas tontas que te puedas imaginar. Ayer me dio porque mi chico iba a fregar y no se venia al sofa conmigo. Si es que ahora lo pienso y me da la risa y todo!!!! Yo que se... debo tener todo por dentro revolucionaó!!!!! Te he contestado a lo de las lentejas por privi.


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chicas tengo una duda' date=' en conso el tema del aceite como va??? Se sigue sin poder usar aceite?[/quote']

Yo creo que seguimos igual con las 3 gotitas de aceite de oliva como tolerado, excepto el dia de gala. Si alguien ha entendido otra cosa que nos lo diga.

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tootles, cómo sigues? Tozuda, como siempre, verdad? Chiqui, de verdad no te interesa averiguar qué te pasa? Cada vez me suena más a embarazo pero tú tenías clarísimo que no conque no me meto. Pero sigo preocupada por ti, jooooooooooooo!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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