Consolidación Dukan

[peca 0]

pues peca' date=' esto hay que contárselo a campanet, que está dudando es si llegar a su peso en crucero o pasar a conso por el estancamiento que ya le cansa...[/quote']

Pues si algo se pierde aunque no al mismo ritmo, pero bueno no hay prisa. CAMPANET has oido lo que te dice Zita pues toma nota :lol:

[peca 0]

Yo tambien estare' date=' chicas, pero... TAMBIEN TENGO MIEDORRRRRRRRRRRRRR!!!

Tu llegas ya enseguida y no tengas miedo porque nos hemos acostumbrado a comer de una manera y ya lo hacemos por inercia; yo, al menos, ya no tengo ni intencion de meter la mano a las patatas fritas o a comer unas pipas con mi hijo. Ya sabeis somo animales de costumbres :grin::grin:

[nubol 0]

Peca, veras, ahora tengo una duda, ya se o sabia las reglas en conso, pero ahora tengo una duda (me volvere a mirar el libro), no hay dia fijo PP, no?, o sea lo de los jueves fijo PP, es a partir de estabilizacion, no? y que pan comes tu cada dia, integral o no?

[peca 0]

Peca' date=' veras, ahora tengo una duda, ya se o sabia las reglas en conso, pero ahora tengo una duda (me volvere a mirar el libro), no hay dia fijo PP, no?, o sea lo de los jueves fijo PP, es a partir de estabilizacion, no? y que pan comes tu cada dia, integral o no? [/quote']
Hola, si es dia fijo el jueves solo pp. El pan que como todos los dias menos el jueves es el pan dukan en desayuno y cena; en la comida pan integral, bueno el de cereales que es similar.

[nubol 0]

AH VALE, yo creia ahora que los jueves PP, era cuando acababas conso
Gracias guapa

[sin voluntad 0]

Hola chicas!!solo me paso pa cotillear un ratillo para ver como os va con la conso,esq cuando pierda (eso si se van...)los dos kilillos y medio que me qdan pues os acompano pero se supone que pasaba el dia 12abril y como que no creo que en una semana pierda lo que sobra.encima tengo una boda el dia 16 y claro no se si alargar crucero y ese dia hacer pv o parar el dia 12 y pasar a conso!!
Tengo miedo de pararme sin haber llegado al peso y que luego en conso engorde(que ya he leido en otos foros que tambien puede pasar!!)en fin chicas que como vosotras llevais mas tiempo a ver si me aclarais...

[cobos 1]

Bueno chicas, ya estoy con vosotras!!! despues de mas de un mes sin bajar de peso, he decidido cambiarme de fase, aparte me he apuntado al gimnasio, y espero bajar un poco en conso con el gym.....
¿como os va??

[peca 0]

Hola Cobos bienvenida. Si te puedo ayudar en algo............ ya sabes. Aunque seguro que en muchas cosas tu tambien me podras ayudar a mi.

[cobos 1]

Muchas gracias corazon!! entre todas podremos solucionarnos las dudas!!
Bueno, ¿aqui no se ponen menus??
Empiezo yo:

Desayuno: Café con leche
MediaMañana: Pan con pavo y Café con leche
Comida: Pollo al horno, 1 Manzana
MediaTarde: 1 Infusión
Cena: 1 Ensalada con 2 latas de atun y 1 quesito fresco, 4 lonchas de pavo con 2 de queso, 1 Yogurt con salvados

¿como lo veis para ser mi primer dia?

[peca 0]

Muchas gracias corazon!! entre todas podremos solucionarnos las dudas!!
Bueno, ¿aqui no se ponen menus??
Empiezo yo:

Desayuno: Café con leche
MediaMañana: Pan con pavo y Café con leche
Comida: Pollo al horno, 1 Manzana
MediaTarde: 1 Infusión
Cena: 1 Ensalada con 2 latas de atun y 1 quesito fresco, 4 lonchas de pavo con 2 de queso, 1 Yogurt con salvados

¿como lo veis para ser mi primer dia?

Cobos tu menu lo veo bien, pero creo haber leido que la fruta no la comamos de postre. Yo normalmente me como la fruta en la merienda.
Mi menu de hoy ha sido:
D: infusion y medio pan dukan(hoy he añadido una cs de semillas de lino y me ha gustado) con queso de untar y tres lonchas de pechuga de pavo
MM: 4 lonchas de pechuga de pavo
C: ensalada, pollo asado y gelatina
MT: mas pechuga de pavo y una coca cola light
C: un bistec, con ensalada, pimientos asadas y unas espinacas salteadas; una infusion