Consolidación Dukan

[cobos 1]

Chicas, para medir el pan que hay que comer diario... ¿como lo haceis?? como si fueran 2 rebanadas de pan bimbo pero del casero???

[cobos 1]

Otra cosa, me acaba de echar la bronca Zita porque este post no se mueve y tiene toooooooooooda la razon!!
Os cuento lo que me ha pasado, empece la semana en conso pesando 57 porque no perdia mas, y hoy peso 58... hoy es mi dia de gala, asi que creo que mañana pesare mas... me siento solo regular... despues de tanto esfuerzo....

[peca 0]

Zita nos echa la bronca pero que vamos a hacer, mucho no se puede mover el post si solo somos dos.

En cuanto al peso no se que decirte, seran los mismos factores que en crucero los que te pueden influir; a mi no me ha pasado, he bajado mas pero mucho mas despacio.
Comida de gala ¿que has comido?

Mi menu de hoy:
D: pan dukan con 3 lonchas de pechuga de pavo y un te rojo
MM: un quesito fresco 0%
c: menestra de verduras con taquitos de pechuga de pavo, media berenjena rellena y un flan de huevo light (casero) no he tomado infusion porque ya he bebido mucho agua y me da miedo pasarme de 3 litros
MT: fresas con yogur
C: merluza al horno con verduras (aun no se cuales voy a utilizar; seguramente calabacin y espinacas) y un cachito de tarta de queso

[zita 0]

peca, me refiero a las pelleras que han desaparecido de aquí, no a vosotras dos!! Tú lo haces perfecto, ya que vas poniendo menús. Como dices, es importantísimo lo que se coma el día de gala. Día de gala no significa que te infles a guarradas en plan pig!!! Supongo que lo habréis leído conque no digo más... Ánimo, cobos, que cada cuerpo es diferente y el tuyo se reajustará a la conso, igual que se ajustó al crucero!

[julycar 4]

Animo Cobos que seguro que tu cuerpo se esta adaptando, yo estaré por aquí dentro de muy poquito mientras sigo informándome del conso, Peca tu no comes nada de pan integral??' solo comes el Dukan???'

[peca 0]

Yo de momento en los dias de gala me he dado caprichitos(entre comillas) porque he comido:un dia cocido montañes, un dia macarrones y un dia paella; para pasado mañana voy a comer patatas con carne. Dejo la comida de gala para los domingos que nos juntamos todos en casa de mi madre.
Ahora yo estoy en la segunda etapa de conso, ya puedo hacer dos de feculentos y dos comidas de gala. Perdi 5 kg en ataque y crucero; entonces tenia que hacer 50 dias de conso, me he hecho la primera parte 3 semanas y la segunda seran 4 semanas, asi cumplo con dukan.
Cobos yo me peso los lunes, es decir despues de comida de gala que hago el domingo, y no he notado que con ello engorde.

[peca 0]

Animo Cobos que seguro que tu cuerpo se esta adaptando' date=' yo estaré por aquí dentro de muy poquito mientras sigo informándome del conso, Peca tu no comes nada de pan integral??' solo comes el Dukan???' [/quote']

Si yo como 50 grs de pan integral en la comida; en el desayuno y la cena el pan dukan.
Por cierto, hoy que he preparado el pastel de carne de Campanet, he hecho el pan que pusiste ayer, pero no lo he probado porque tenia el dukan del micro asi que aun no se si me gusta, aunque seguro que si porque yo trago por todo :lol:

[peca 0]

Julycar y tu flan de queso como es?

[julycar 4]

Peca espero me vaya igual de bien que a ti cuando me pase a conso

[peca 0]

Peca espero me vaya igual de bien que a ti cuando me pase a conso

Ya veras que si :wink:
Para mañana he preparado huevos rellenos, el relleno le he hecho con atun natural, queso batido y un poquito de salsa de tomate casera, solo un poquito para darle color. Mañana cuando los pruebe os cuento, pero la pinta es buenisima. Si estan bien lo contare en el hilo general porque vale para todas las fases.
Ademas he probado a preparar un pate de mejillones, este le probare esta noche y si resulta tambien voy...y.... lo casco:lol::lol: