Consolidación Dukan

[cobos 1]

Hola chicas!!!!

Perdonad que ande tan desconectada, pero es que llevo una racha....A parte de la operación de mi suegro mi abuela nos ha dado un susto muy gordo ya que se puso muy malita y nos temimos lo peor...

Por otro lado yo tampoco es que haya estado muy bien asi que no me apetecia mucho conectarme...He seguido (y sigo) con los mareos. Menos que al principio, ya que no estoy mareada a diario ni todo el dia, pero sigo con ellos. He ido al neurologo y estoy esperando a ir al otorrino (esto de la sanidad publica es lo que tiene, que toca esperar una vida para todo...). El neurologo me dijo que en el examen que me hizo en la consulta parecia estar todo bien, pero le mosqueo bastante que haya estado 3 semanas mareada a diario y todo el dia, asi que me ha mandado hacer un escaner cerebral de manera preferene (aunque tambien estoy esperando para eso...). La verdad es que me ha acojonado un poco... se que es un mero tramite, pero eso de escaner cerebral suena tan fuerte....

Ademas sumado a todo ello (por si no fuera poco) he tenido el sindrome premenstrual del siglo (bueno yo creo que ha sido eso...) con pinchazos en los varios, dolor increible en lel pecho, el pecho y el estomago super caliente durante dias,pecho hinchado, cambios de humor ( he llorado... lo que he llorado..y sin ni siquiera saber porque...), en fin....Ademas la regla me ha bajado un poco rara por segundo mes consecutivo. Estoy pensando en darme dos meses de descanso de los anticonceptivos (aro vaginal) por si tuviera algo que ver....
Ya veis chicas, todo un poema. Asi que no he tenido mucho animo de escribiros.. Y encima he dejado la dieta... lo se.. no tengo perdon... pero es que con todas esas cosas no tenia ganas de andar pensando en proteinas etc... (encima han empezado a darme un asco los yogures...increible!!)

Esas son mis novedades. Me alegro que esteis todas bien y que os vaya tan bien en conso. En cuanto me encuentre mejor espero retomarlo todo...

Besos guapas!!!!!

hola corazon!! cuanto sin saber de ti!!!
Esperemos que tu abuela y tu suegro mejoren, dales muchos besitos desde el foro!!
Lo de los mareos a ver si se te soluciona porque vaya tela... yo estuve tambien con unos mareos horribles, no tenia ni que moverme, daba igual donde estuviera que todo me daba vueltas, al final resulto ser de la cervical, me dieron una medicacion, que supuestamente era de por vida, pero si mejoraba podia dejarlo, gracias a dios mejore, pero vas con el miedo a que te de otro mareo por la calle y te caigas o algo....
Y lo de la dieta... chica! yo en tu situacion hubiera echo lo mismo, a tomar por saco la dieta!! con la de preocupaciones juntas que te han salido... si siguieras serias mi idola!!! lo normal es que la dejes, cuando te encuentres mejor la retomas y yasta!! aki te esperamos cuando kieras/puedas.
Besitos guapa!!!

[zita 0]

tootles, corazón, cuídate mucho, que es lo importante. Y, sobretodo, no nos dejes tiradas que nos asustas!!! Que te hagan todas las pruebas que se les ocurran pero que te diagnostiquen de una vez, leñe!! A lo mejor deberías ir a un internista (medicina interna) que saben de todo y a lo mejor se le ocurre qué es lo que puede ser que te pasa, porque eso de que te pasen de un especialista a otro, con las esperas que eso conlleva, me parece muy poco serio... Eso sí, intenta ser optimista y haz cosas que te hagan sentir bien. :beso::beso::beso:

[tootles 19]

Muchas gracias chicas!!! Zita, no te prometo nada, pero intentare pasarme mas a menudo...es que hay dias que no me apetece hace nada la verdad. Se me esta haciendo eterno...La neurologo se extraño de que llevara mes y medio con el tema y que hubiera tardado tanto en ir, pero es lo que tiene la seguridad social, que te marean durante meses...ahora es cuando echo de menos el seguro que tenia en el anterior trabajo, a estas alturas ya lo hubiese tenido resuelto del todo... en fins...es lo que hay

[zita 0]

tootles, desde aquí te mando todo mi apoyo. Ojalá pudiera mandarte mi seguro médico también... Te acuerdas cuando te decía de ir a urgencias? Era para evitar todo este lío de marear la perdiz. Si vas muy mareada y les dices cuánto hace que te pasa, seguro que no paran hasta que te diagnostiquen (a menos que sea un hospital de 3ª... el hospital te tiene que diagnosticar antes de darte el alta!). :beso::beso:

[tootles 19]

Por no haber ido a urgencias ya me ha reñido mi novio una y otra vez no te creas...y se que teneis razón, pero...en aquel momento no me parecia que la cosa fuese a durar tanto...

[zita 0]

tootles, no es cosa de echar culpas...lo que pretendía es decirte que... aún estás a tiempo! Si encima les dices que estás muy asustada, que hace 1.5m que te pasa y que no se resuelve... tendrían que ser muyyyyyyyyyyyyyyyyy malos médicos si no se lo toman en serio.

[julycar 4]

Jo que envidia me dais, me parece que me pongo manos a la obra y repito ahora mismo la masa

Lo hice con el sobre de levadura de panadero, la de maizena ¿eso tiene algo que ver?

Peca tienes que poner mas levadura (yo puse 12gr y creo que seria dos sobres ) miralo y pon mas levadura sino no te va a subir

Hola chicas!!!!

Perdonad que ande tan desconectada, pero es que llevo una racha....A parte de la operación de mi suegro mi abuela nos ha dado un susto muy gordo ya que se puso muy malita y nos temimos lo peor...

Por otro lado yo tampoco es que haya estado muy bien asi que no me apetecia mucho conectarme...He seguido (y sigo) con los mareos. Menos que al principio, ya que no estoy mareada a diario ni todo el dia, pero sigo con ellos. He ido al neurologo y estoy esperando a ir al otorrino (esto de la sanidad publica es lo que tiene, que toca esperar una vida para todo...). El neurologo me dijo que en el examen que me hizo en la consulta parecia estar todo bien, pero le mosqueo bastante que haya estado 3 semanas mareada a diario y todo el dia, asi que me ha mandado hacer un escaner cerebral de manera preferene (aunque tambien estoy esperando para eso...). La verdad es que me ha acojonado un poco... se que es un mero tramite, pero eso de escaner cerebral suena tan fuerte....

Ademas sumado a todo ello (por si no fuera poco) he tenido el sindrome premenstrual del siglo (bueno yo creo que ha sido eso...) con pinchazos en los varios, dolor increible en lel pecho, el pecho y el estomago super caliente durante dias,pecho hinchado, cambios de humor ( he llorado... lo que he llorado..y sin ni siquiera saber porque...), en fin....Ademas la regla me ha bajado un poco rara por segundo mes consecutivo. Estoy pensando en darme dos meses de descanso de los anticonceptivos (aro vaginal) por si tuviera algo que ver....
Ya veis chicas, todo un poema. Asi que no he tenido mucho animo de escribiros.. Y encima he dejado la dieta... lo se.. no tengo perdon... pero es que con todas esas cosas no tenia ganas de andar pensando en proteinas etc... (encima han empezado a darme un asco los yogures...increible!!)

Esas son mis novedades. Me alegro que esteis todas bien y que os vaya tan bien en conso. En cuanto me encuentre mejor espero retomarlo todo...

Besos guapas!!!!!

Hola Tootles cuanto sin saber nada de t, espero que tu abuela y tu suegro mejoren, dales muchos animos y besis, y tú cuidate mucho, a ver si te dicen ya porque y ponen remedio al asunto, la dieta cuando estes mejor si ves que has engordado (que no creo) pues la retomas y listo, lo 1º es estar tú bien .... muchos y cuando puedas y te apetezca aqui estamos

JUEVES conso (empiezo hoy 1º dia)


Desayuno

1 KIWIIIIIIIIIIIII
1 cafe con leche desnatada
65gr de pan de pueblo casero integral con aceite acalorico y queso burgos desnatado


Media mañana

nada estaba llena


Comida

1 tazon de pure de calabaza, puerro y queso batido 0%
1 lubina de ración a la sal
6 pepinillos y 6 cebolletas en vinagre
1 pedazo de coca boba dukaniana :smile: (luego pondre la receta )


Merienda

2 fresones con yogur natural vitalinea 0%


Cena

ensalada de lechuga, tomate, pepino, aliñada con vinagreta dukan
4 alitas de pollo al horno
1 cortado

Que os parece mi 1º dia Por cierto me he pesado esta mañana y en dos dias he perdido 700gr :o asi que he perdido 5,700gr entonces en cocnso tengo que estar 60 dias ???????

Ayer al final no merende nada y mi cena fue: un poco de pan integral ( total en todo el dia me comi 100gr de pan ) con 40gr de queso curado, lechuga y cebolla aliñada con vinagreta dukan y 8 alitas de pollo y 1 cocacola cero

mi menú de Viernes


Desayuno

1 Kiwi
1 cafe con leche desnatada
1 trozo de coca boba dukaniana (es de salvados)


Media mañana

1 cortado
1/2 tostada de pan normal con tomate (he pecado) :sad:


Comida

merluza en salsa con gambones (cebolla, pimientos rojos y verdes, guisantes )
1 mousse de chocolate que puso Zita (en vez de queso le he puesto yogur y mucho mas rica)


Merienda

3 fresones con yogur natural vitalinea 0%


Cena

sopa de marisco (sin fideos)
1 tortilla
1 cortado

Hoy me he enterado que solo podemos comer 50gr de pan integral al dia yo ayer me comi el doble y hoy pan normal (en el bar no tenian otro) que mal lo estoy haciendo :cry:

Mirar http://midiariodukan.blogspot.com/p/resumen-fases_02.html?m=1

[julycar 4]

Peca esta es la receta del
Pan de pueblo integral

Ingredientes:

350gr de leche
1 huevo
1 y 1/2 cucharadita de sal
1 cucharadita de edulcorante liquido
1 cucharada de leticina de soja (opcional)
1 cucharada de leveadura de soja(opcional)
2 cucharadas de semillas de sesamo y lino
540gr de harina integral
12gr de levadura de panadero ( 1 cucharada de la panificadora grande)

Preparación:

Poner todos los ingredientes en la cubeta de la panificadora en el orden de la receta, programa nº 6 ( masas dura casi dos horas) cuando termine sacar y dar forma, en la cubeta de la Cocimix DeLuxe, poner la base de teflón ó silicona, poner la masa del pan, tapar con la tapa doradora, y dejar que doble su tamaño ( en mi caso 45 minutos)programar las dos al mismo tiempo: 1º programar la olla menú horno 150º, 20 minutos, 2º la tapa 175º, 10 minutos, cuando termine de hacerse el pan, sacar y dejar enfriar sobre una rejilla

[zita 0]

Ay, el pan, el pan!!! :lol::lol: Ves por qué te dije que siguieras con el otro? Por un día no pasa nada.

[julycar 4]

Ay' date=' el pan, el pan!!! :lol::lol: Ves por qué te dije que siguieras con el otro? Por un día no pasa nada.[/quote']

No si del otro tambien tengo, pero creia que era 100gr al dia no 50gr