Consolidación Dukan

[peca 0]

ves' date=' peca, esta dieta nos quita años (además de verdad porque no sé si os habéis dado cuenta de que cuando pesamos de más, parecemos nuestras propias madres... ya lo tenéis quehaber visto algunas con las fotos del antes y el después!!) devuelve a la infancia!!! [/quote']

Si, claro que si.:lol:

[peca 0]

Hoy no voy a poner el menu porque me he portado muy requetemal, estoy enfadada :evil:conmigo misma, yo que soy la fuerza de voluntad personificada, hoy me confieso que he pecado.
He tenido un problema en casa (discusion bastante fuerte con marido y con hijo) y me refugie en un vaso de colacao (he de decir que yo soy fanatica de este producto); ahora me siento tan imbecil, porque no solo tengo el problema de la discusion, sino tambien el de mala conciencia No me riñais demasiado que bastante me voy a flajelar yo solita, menos mal que mañana es dia PP.

[yaizaPILI 0]

Jajaja bochua es una expresión canaria. Es como empanchada de glotona jaja. Como dirían en cadiz una arta .
El té de caramelo esta riquisimo. Me lo compré en el carrefourt
mañana pp puff sin bizcochos ,Sin tolerados etc complicado
muchas gracias:-)

[yaizaPILI 0]

Mujer es que en la debilidad a veces pasa. Ánimo

[yaizaPILI 0]

Jo me cogi la pagina 36 pa mi sola jajaja.
Es que se me habia multiplicado. Pero ya los elimine.

[peca 0]

Jajaja bochua es una expresión canaria. Es como empanchada de glotona jaja. Como dirían en cadiz una arta .
El té de caramelo esta riquisimo. Me lo compré en el carrefourt
mañana pp puff sin bizcochos ,Sin tolerados etc complicado
muchas gracias:-)

Ah vale, es una expresion :lol:

[peca 0]

Los dias PP son un poco dificiles y mas ahora que ya estamos acostumbradas a comer mas variado, pero en fin........... es lo que toca:wink:

[yaizaPILI 0]

Los dias PP son un poco dificiles y mas ahora que ya estamos acostumbradas a comer mas variado' date=' pero en fin........... es lo que toca:wink:[/quote']

Si toca ser fuerte.!!!

[cobos 1]

Hoy he comprado la pasta integral y he cogido la de barilla' date='porque las demas decian alto contenido en fibra.[/quote']
No comprendo lo que kieres decir... :nodigona: podrias explicarmelo mejor??

Me gustaria poner mi menu también a ver que pensais:
Mañana :en ayunas infunción de hojas de laurel y canelas.
Más café , más tostada con pavo, café con leche 125ml+ yogurt con salvado mas un adelgaxan . Fuerte bochua +.+
M.m: un café
almuerzo: espaquetis 200gramos más un té verde
m.t: bizcocho que lleva mi media de salvado+ yogurt con mi otra cs de salvado. Te de caramelo

cenaré una manzana más un vaso de leche con canela. No estoy acostumbrada a cenar comida

Recuerda que la pasta hay que acompañarla de mucha verdura

Chica que raro' date=' porque aunque no bajes, no entiendo porque subes. Tema de proteinas, de baño, etc ¿todo bien?[/quote']
todo correcto, por eso me rallo, hoy fui al baño 3 veces, y despues de la segunda me volvi a pesar y seguia pesando 58!!! eso si, estaba en pijama y no me lo kite, yo siempre me peso desnuda...
yo se lo achaco al dia de la comida de gala, como me comi una pizza y una torrija... kiza sea eso...

Nada' date=' de eso nada. El jueves para nosotras es como si estuviesemos en fase de ataque[/quote']
bueno, es solo un dia!! :wink:

Hoy no voy a poner el menu porque me he portado muy requetemal, estoy enfadada :evil:conmigo misma, yo que soy la fuerza de voluntad personificada, hoy me confieso que he pecado.
He tenido un problema en casa (discusion bastante fuerte con marido y con hijo) y me refugie en un vaso de colacao (he de decir que yo soy fanatica de este producto); ahora me siento tan imbecil, porque no solo tengo el problema de la discusion, sino tambien el de mala conciencia No me riñais demasiado que bastante me voy a flajelar yo solita, menos mal que mañana es dia PP.

Peca trankila, todos tenemos un momento debil, tampoco ha sido tanto, solo un vaso de colacao, peor hubiera sido que hubieras arrasado con todo no??
Se te perdona corazon!!! :beso:

Jajaja bochua es una expresión canaria. Es como empanchada de glotona jaja. Como dirían en cadiz una arta .
El té de caramelo esta riquisimo. Me lo compré en el carrefourt
mañana pp puff sin bizcochos ,Sin tolerados etc complicado
muchas gracias:-)

pero el bizcocho si lo puedes tomar!! al menos el que yo hago lleva los salvados que son todos los dias, claras, edulcorante, yogurth y gasificante, es todo permitido!!

Los dias PP son un poco dificiles y mas ahora que ya estamos acostumbradas a comer mas variado' date=' pero en fin........... es lo que toca:wink:[/quote']
mas razon que un santo!!! pero piensa que es solo un dia, yo pienso en lo que me voy a comer al dia siguiente, aunke sea una pokita de cebolla a la plancha que me encanta, y se me cambia el cuerpo, que simple soy!!! :lol:

[julycar 4]

MARTESconso


Desayuno

1 cafe con leche desnatada
50gr de pan de pueblo casero integral con aceite acalorico, tomate y queso burgos desnatado
un trocito de angell food dukaniano


Media mañana

1 naranja

Comida

sobras de estos dias en esta casa no se tira nada

hervido de col blanca con puerro y 1/2 zanahoria
muslo y contramuslo y 1 alita con champiñones y pimientos de piquillo
1rebanadita de pan de salvados july
1 yogur 0% sabor melon

Merienda

1 cafe con leche desnatada (al final merende un yogur natural)

Cena

ensalada de lechuga, tomate, pepino, atun al natural y mejillones con vinagreta dukan (al final cene lechuga, tomate,cebollitas y pepinillos en vinagre, pepino, apio, esparragos, 2 latas de atun al natural, 3 surimis, queso tofu, 1 loncha de salmon ahumado con 1 cucharadita de queso batido 0% y cucharadita de sucedanio de caviar negro,)
1 te de canela y laurel

Desayuno

1 cafe con leche desnatada
50gr de pan de pueblo casero integral con aceite acalorico, tomate y queso burgos desnatado y jamon de pavo
un trocito de angell food dukaniano


Media mañana

1 naranja
+ tarde un cortado


Comida

ensalada de lechuga, tomate, pepino, apio, aliñada con vinagreta dukan
fideua de marisco ( he puesto para dos 120gr en seco (400gr ya cocido), pero de mi ración me he comido algo menos de la mitad (140gr aproxi.), el resto todo para mi costillo :sad: me sentia culable si me lo comia todo)
1rebanadita de pan de salvados july
1 yogur 0% sabor fresa

Merienda

1 yogur natural 0%


Cena

champiñones al horno
chipirones con salsa de tomate casero (muy poca)
1 te de canela y laurel

este es el platito que me he comido






mañana me toca dia PP