Consolidación Dukan

[zita 0]

No, cobos, porque los carbohidratos que tiene no son asimilables (no los absorbes)

[nubol 0]

Buenos dias chicas :smile:
Este finde en Andorra, lo he dedicado a la caza del queso y vamos si encontre y muchossssssss!!! jejejeje, me he comprado todos los que pone de ejemplos en el libro, lo unico que del que habla del Tomme de Savoie no he encontrado al 10% pero si al 16% !!!, el reblochon, el conté, el mimolet...como digo todos esos y muchos mas mas bajos aun, encontre unos de la casa shilpide, cabra en porciones, cremosos, rallado, tipo gruyere, otros de la casa briedelight, bajisimos en grasa y el carre frais
Asi que me voy a poner mora¿!!

[peca 0]

Buenos dias, Nubol nos estas poniendo los dientes largos , chica que envidia

[peca 0]

Hoy me he pesado y he bajado medio kilo, ahora peso 57,5. Me queda solo esta semana en conso, despues cambio de fase; madre que yuyu me da porque me voy a quedar solita y eso no me mola nada:sad:

[peca 0]

Hace dias que no pongo los menus porque he estado liada preparando el cumple de mi sobrino incluida la tarta y la tarta del bautizo de mi sobrina, pero bueno voy a poner el de ayer domingo
D: un bocata con el pan dukan, tomate y quiche de jamon, espinacas, palitos de cangrejo y quesitos; y una infusion de te verde
MM: una infusion (estaba llenisima con ese desayuno)
C: ensalada de lechuga y tomate; dos trocitos de cordero con patatas fritas, mi trocito de pan de cereales, un yogur y una infusion digestiva (comida de gala)
MT: dos lonchas de lomo y una manzana
C:una tortilla de un huevo y una clara con 4 lonchas de pechuga de pavo, encima le puse unas rodajas de tomate, una hoja de lechuga y dos lonchas de queso gouda (era como un vegetal pero sin el pan de molde) y un yogur

Menu de hoy lunes
D: medio pan dukan con una loncha de queso tipo gouda y 3 lonchas de pechuga de pavo; una infusion de te rojo
MM: una naranja
C:ensalada completisima y pollo asado; mi trocito de pan; un yogur y una infusion digestiva
MT: un poco de jamon y una manzana
C: lenguado con verduras (calabacin, berenjena, champiñones y espinacas) y un yogur

Voy a ver si me preparo algun postre que el finde he estado liada. Ayer prepare el pan de July y lo voy a dejar por imposible, a mi no me sale el pan porque le he dejado toda la noche levando y ni se ha movido:cry:

[cobos 1]

No' date=' [b']cobos, porque los carbohidratos que tiene no son asimilables (no los absorbes)

uf chica, menos mal, no sabes el agobio que me entro por el cuerpo cuando vi tantos hidratos!!!

Buenos dias chicas :smile:
Este finde en Andorra, lo he dedicado a la caza del queso y vamos si encontre y muchossssssss!!! jejejeje, me he comprado todos los que pone de ejemplos en el libro, lo unico que del que habla del Tomme de Savoie no he encontrado al 10% pero si al 16% !!!, el reblochon, el conté, el mimolet...como digo todos esos y muchos mas mas bajos aun, encontre unos de la casa shilpide, cabra en porciones, cremosos, rallado, tipo gruyere, otros de la casa briedelight, bajisimos en grasa y el carre frais
Asi que me voy a poner mora¿!!

jooooooooooooo que envidia!!! con lo que me gusta a mi el queso!!! mmmmmmm

Hoy me he pesado y he bajado medio kilo' date=' ahora peso 57,5. Me queda solo esta semana en conso, despues cambio de fase; madre que yuyu me da porque me voy a quedar solita y eso no me mola nada:sad:[/quote']
Oyeeeeee que bien no??? medio kilito menos!!!! como triunfas puñetera!!!
Oye pero aunque solo te kede esta semana... pasaras por aki no?? tambien puedes abrir un post para la siguiente fase!! seria genial!! vas poniendo tus menus y en cuanto lleguemos te vamos haciendo compañia!!

Hace dias que no pongo los menus porque he estado liada preparando el cumple de mi sobrino incluida la tarta y la tarta del bautizo de mi sobrina, pero bueno voy a poner el de ayer domingo
quiche de jamon, espinacas, palitos de cangrejo y quesitos

Espero que te lo hayas pasado muuuuuuuy bien!!!!
por cierto, como se hace esa quiche que suena tan bien???

[cobos 1]

Bueno chicas, ayer estuve en casa de mis suegros para celebrar el dia de la madre, porque yo la tngo lejos, para que al menos mi amorcito pudiera estar con ella, y me comi un trocito de tarta (no apta), es que la sacaron y tampoco me dieron mucho a elegir, de todas formas no era muy grande....

Habia pensado en hacer un pp con keso hoy para compensar, quitando el pan y las verduras ¿como lo veis?
De todas formas, hoy peso 56,8 kilos, vamos mejorando, poquito a poquito todos los dias!!
Os pongo mi menu de ayer:

D: infusion, pan con pavo y tomate
MM: infusion y bizcocho de fresas y chocolate
A: muslo y contramuslo de pollo, ensalada, tarta
MT: 2 yogurt
C: champiñones, 2 hamburguesas con 1 loncha de queso, picadillo de pimientos asados, 1 yogurt


Y el de hoy va a ser tal que asi:

D: 1 Infusión y 1/2 Bizcocho
MM: nada, me levante tarde
A: Pescado salsa de almejas, 1 Yogurt
MT: cafe con leche, 1/2 Bizcocho
C: 2 Hamburguesas con 2 lonchas de queso, Queso fresco con salmón, 1 yogurt
¿como lo veis?

[tootles 19]

Hola chicas!!!!!!!!

Me paso para saludar y reincorporarme a la dieta (a crucero porque necesito adelgazar lo que he engordado)...en este par de meses que llevo con los mareos la he dejado de lado y he engordado . Ya lo sabia yo...pero estando asi me es tan dificil seguir la dieta...

Sigo con los mareos (este fin de semana ha sido malo...). Sigo de medicos. La semana pasada toco otorrino, y me ha mandado otras pastillas (ya van 3) y sin tener todavia los resultados de las pruebas que me han mandado (escaner cerebral y radiografia cervical) asi que asi sigo... a este paso va a durar mas que las obras del escorial!!!!!!!!!!!

Ah!!! El otro dia vi un documental en odisea. Se titulaba "decalogo para adelgazar".La verdad es que lo vi a medias, porque estaba hiper super mareada y me quede dormida. Hablaba entre otras cosas de que el calcio ayuda en una dieta a que el cuerpo absorba menos grasas y las expulse con las heces. Tambien hablaba de que las proteinas hacen que nos saciemos mas y que tarde mas en aparecer el hambre... si alguien quiere verlo http://www.megavideo.com/?s=seriesyonkis&v=JR9EKPJ5&confirmed=1

Un beso chicas y nos vemos por aqui!!!!!!!!!!

[cobos 1]

Hola chicas!!!!!!!!

Me paso para saludar y reincorporarme a la dieta (a crucero porque necesito adelgazar lo que he engordado)...en este par de meses que llevo con los mareos la he dejado de lado y he engordado . Ya lo sabia yo...pero estando asi me es tan dificil seguir la dieta...

Sigo con los mareos (este fin de semana ha sido malo...). Sigo de medicos. La semana pasada toco otorrino, y me ha mandado otras pastillas (ya van 3) y sin tener todavia los resultados de las pruebas que me han mandado (escaner cerebral y radiografia cervical) asi que asi sigo... a este paso va a durar mas que las obras del escorial!!!!!!!!!!!

Ah!!! El otro dia vi un documental en odisea. Se titulaba "decalogo para adelgazar".La verdad es que lo vi a medias, porque estaba hiper super mareada y me quede dormida. Hablaba entre otras cosas de que el calcio ayuda en una dieta a que el cuerpo absorba menos grasas y las expulse con las heces. Tambien hablaba de que las proteinas hacen que nos saciemos mas y que tarde mas en aparecer el hambre... si alguien quiere verlo http://www.megavideo.com/?s=seriesyonkis&v=JR9EKPJ5&confirmed=1

Un beso chicas y nos vemos por aqui!!!!!!!!!!

jo chica a ver si dan ya con lo que tienes y te mejoras!! y por lo de la dieta paciencia corazon, tu eres mas importante!!

[zita 0]

nubol, pedorra, espero que te piten los oídos durante todo el día!!! QUESOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! Con lo cerquita que lo tenemos y lo poco que nos acoplamos a la cultura del queso de nuestros vecinos. :cry::cry::cry::cry: