Consolidación Dukan

[cobos 1]

COBOS FELICIDADES, ves como vas bajando!!!
Yo de momento he subido un poco, pero como no es mi dia oficial de peso, no le hago caso, supongo que es normal.
Sabes hoy voy a comer pasta por 1ª vez despues de tannnnto tiempo, jejejeje, me compre una pasta en Andorra, de sabores, la pasta seca eh?, pero la compre con gusto a setas, picante y varios gustos mas, asi que he cogido la de setas, despues de hervirla, le he puesto un chorro de crema de leche al 3% que tambien la compre en Andorra y un poco de queso rallado por encima!!! que te parece, esta bien, no, se puede asi, verdad?

Gracias! vuelvo a ver la luz!! :lol:
Vaya pedazo de plato no?? mmmm que rico!! yo le pondria verdura, la pasta hay que tomarla con abundante verdura.

[julycar 4]

Buenos dias chicas :smile:
Este finde en Andorra, lo he dedicado a la caza del queso y vamos si encontre y muchossssssss!!! jejejeje, me he comprado todos los que pone de ejemplos en el libro, lo unico que del que habla del Tomme de Savoie no he encontrado al 10% pero si al 16% !!!, el reblochon, el conté, el mimolet...como digo todos esos y muchos mas mas bajos aun, encontre unos de la casa shilpide, cabra en porciones, cremosos, rallado, tipo gruyere, otros de la casa briedelight, bajisimos en grasa y el carre frais
Asi que me voy a poner mora¿!!

AYYYYYYYYYYYYY que envidia, porque no te tengo cerca si no me arrimaba a tu casa a picotear quesos

Hoy me he pesado y he bajado medio kilo' date=' ahora peso 57,5. Me queda solo esta semana en conso, despues cambio de fase; madre que yuyu me da porque me voy a quedar solita y eso no me mola nada:sad:[/quote']

Felicidades ya mismo terminas que biennnnnnnnn :fiesta:esto hay que celebrarlo:fiesta:pero no nos dejes

Hace dias que no pongo los menus porque he estado liada preparando el cumple de mi sobrino incluida la tarta y la tarta del bautizo de mi sobrina, pero bueno voy a poner el de ayer domingo
D: un bocata con el pan dukan, tomate y quiche de jamon, espinacas, palitos de cangrejo y quesitos; y una infusion de te verde
MM: una infusion (estaba llenisima con ese desayuno)
C: ensalada de lechuga y tomate; dos trocitos de cordero con patatas fritas, mi trocito de pan de cereales, un yogur y una infusion digestiva (comida de gala)
MT: dos lonchas de lomo y una manzana
C:una tortilla de un huevo y una clara con 4 lonchas de pechuga de pavo, encima le puse unas rodajas de tomate, una hoja de lechuga y dos lonchas de queso gouda (era como un vegetal pero sin el pan de molde) y un yogur

Menu de hoy lunes
D: medio pan dukan con una loncha de queso tipo gouda y 3 lonchas de pechuga de pavo; una infusion de te rojo
MM: una naranja
C:ensalada completisima y pollo asado; mi trocito de pan; un yogur y una infusion digestiva
MT: un poco de jamon y una manzana
C: lenguado con verduras (calabacin, berenjena, champiñones y espinacas) y un yogur

Voy a ver si me preparo algun postre que el finde he estado liada. Ayer prepare el pan de July y lo voy a dejar por imposible, a mi no me sale el pan porque le he dejado toda la noche levando y ni se ha movido:cry:

:up:muy ricos , estoy pensando en hacerte uno y mandártelo por seur

Bueno chicas, ayer estuve en casa de mis suegros para celebrar el dia de la madre, porque yo la tngo lejos, para que al menos mi amorcito pudiera estar con ella, y me comi un trocito de tarta (no apta), es que la sacaron y tampoco me dieron mucho a elegir, de todas formas no era muy grande....

Habia pensado en hacer un pp con keso hoy para compensar, quitando el pan y las verduras ¿como lo veis?
De todas formas, hoy peso 56,8 kilos, vamos mejorando, poquito a poquito todos los dias!!
Os pongo mi menu de ayer:

D: infusion, pan con pavo y tomate
MM: infusion y bizcocho de fresas y chocolate
A: muslo y contramuslo de pollo, ensalada, tarta
MT: 2 yogurt
C: champiñones, 2 hamburguesas con 1 loncha de queso, picadillo de pimientos asados, 1 yogurt


Y el de hoy va a ser tal que asi:

D: 1 Infusión y 1/2 Bizcocho
MM: nada, me levante tarde
A: Pescado salsa de almejas, 1 Yogurt
MT: cafe con leche, 1/2 Bizcocho
C: 2 Hamburguesas con 2 lonchas de queso, Queso fresco con salmón, 1 yogurt
¿como lo veis?

yo lo veo genial, y ese pecadillo tampoco fue muy grande :wink:

Hola chicas!!!!!!!!

Me paso para saludar y reincorporarme a la dieta (a crucero porque necesito adelgazar lo que he engordado)...en este par de meses que llevo con los mareos la he dejado de lado y he engordado . Ya lo sabia yo...pero estando asi me es tan dificil seguir la dieta...

Sigo con los mareos (este fin de semana ha sido malo...). Sigo de medicos. La semana pasada toco otorrino, y me ha mandado otras pastillas (ya van 3) y sin tener todavia los resultados de las pruebas que me han mandado (escaner cerebral y radiografia cervical) asi que asi sigo... a este paso va a durar mas que las obras del escorial!!!!!!!!!!!

Ah!!! El otro dia vi un documental en odisea. Se titulaba "decalogo para adelgazar".La verdad es que lo vi a medias, porque estaba hiper super mareada y me quede dormida. Hablaba entre otras cosas de que el calcio ayuda en una dieta a que el cuerpo absorba menos grasas y las expulse con las heces. Tambien hablaba de que las proteinas hacen que nos saciemos mas y que tarde mas en aparecer el hambre... si alguien quiere verlo http://www.megavideo.com/?s=seriesyonkis&v=JR9EKPJ5&confirmed=1

Un beso chicas y nos vemos por aqui!!!!!!!!!!

me alegro mucho de saber de ti, espero te mejores

:lol: pues si y eso que yo no soy ( o no era muy quesera) cuando voy a casa de mi famili a Francia y hemos ido a comer fuera, en depende que rtes, para el postre te traen unos pedazo carros de quesos IMPRESIONANTES!!! jejejee, y mi marido a adquirido esa costumbre y siempre dice que el queso es su postre!!!
Ahora tengo dudas de como comerlos, jejeje, porque la mayoria de los lights tienen entre 4,5,6% o un 8% de materia grasa, me imagino que podre comer mas de 40 grs, no? ah y el carre frais aun no lo he probado, no se si sera tipo san millan o que?
Una pregunta, cuando una no tiene NADA NADA de hambre en la hora de la cena y se ha de obligar, que es lo mejor que se puede comer? yo ayer me obligue a cenar unas natillas de claras, me imagino que la clara al ser PP sera mejor que comer una ensalada, no?

si no tenias hambre las natillas esta muy bien, tiene mucha proteína

Bueno chicas, sigo sin encontrar el gluten de trigo... yo mire en mercadona y en carrefour y el otro dia mi suegra miro en hipercor... y nada....
Me va a resultar mision imposible como con el cacao o que...!!!
Cuando me ponga bien de la pierna me pasare por un chino a ver si compro tofu y el gluten...
Por cierto, ¿puedo hacer un bizcocho y en lugar de ponerle salvados ponerle gluten? ¿todo el que kiera? ¿incluso en PP?
es que estoy pensando que para las pizzas tiene q venir genial! jo que hambre

no abuséis del gluten, puede traer consecuencias a nuestro organismo

animo guapa y cada vez que tengas ganas de comer pero no de cocinar piensa en las ensaladas que llenan mazo y son permitidas y rapidas de hacer!!
yo me paso a conso este jueves porque ya estoy en mi peso mas o menos y ya estoy cansada de crucero..exo de menos las legumbres y la fruta(como me oiga mi madreeeeeee:enfermo:jajaja....esq antes no me gustaban!!)y que me apetece comer un poco mas "normal"jolines...
asiq ya nos iremos contando a ver como lo llevamos chicas...y animando el foro tambien que ya vamos siendo mas verdad??

Felicidades y bienvenida a estos lares

Casi 3 kilos ....lo se...pero es que estando mala que es lo mas facil de cocinar?los fritos y demas guarradas... ainssssssssss

eso lo pierdes en un abrir y cerrar de ojos

Bueno, hoy no os pongo mi menu de ayer, porque os lo puse ayer, asi que mañana os pongo el de hoy, de momento para comer va a caer una pizza con cebolla caramelizada..... mmmmmm
Me he vuelto a pesar como todos los dias, yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy..................... (redoble de tambor............) hoy peso 56,1 kilos, con respecto a la semana pasada (porque yo empece en martes) he perdido un kilo!! Que subidon!!!
Ya creo que puedo dejar de pesarme todos los dias y hacerlo una vez a la semana no??, parece que la cosa va muuuuuy bien!! en conso y perdiendo, asi da gusto!!

Felicidades:plas:

COBOS FELICIDADES, ves como vas bajando!!!
Yo de momento he subido un poco, pero como no es mi dia oficial de peso, no le hago caso, supongo que es normal.
Sabes hoy voy a comer pasta por 1ª vez despues de tannnnto tiempo, jejejeje, me compre una pasta en Andorra, de sabores, la pasta seca eh?, pero la compre con gusto a setas, picante y varios gustos mas, asi que he cogido la de setas, despues de hervirla, le he puesto un chorro de crema de leche al 3% que tambien la compre en Andorra y un poco de queso rallado por encima!!! que te parece, esta bien, no, se puede asi, verdad?

cometelo sin ningún remordimiento,

[cobos 1]

Gracias July!! me sube un monton la moral!
Por cierto ¿el gluten es malo? yo aun no lo he comprado, lo keria para las pizzas y los crepes, esas cosas, pero si es muy malo en lugar de gluten pongo tofu y a tomar por saco ¿no?

[zita 0]

cobos, yo te he felicitado en el hilo general pero bueno, no se me caen los anillos: FELICIDADES, CAMPEONA!!!:plas::plas:

[cobos 1]

cobos' date= yo te he felicitado en el hilo general pero bueno, no se me caen los anillos: FELICIDADES, CAMPEONA!!!:plas::plas:

Muchas gracias Zita!! hoy estoy contenta!!!

[julycar 4]

Gracias July!! me sube un monton la moral!
Por cierto ¿el gluten es malo? yo aun no lo he comprado, lo keria para las pizzas y los crepes, esas cosas, pero si es muy malo en lugar de gluten pongo tofu y a tomar por saco ¿no?

Si se abusa de el a la larga puede crear problemas intestinales, pero solo si se abusa de el, asi que mejor comer con moderacion

[nubol 0]

Acabo de llegar de mi medico de recoger el resultado de los analisis y esta todo PERFECTO, lo unico que tengo un poco alto el colesterol, pero ya hace tiempo que me medico para eso y aun asi me ha bajado un poco, el hierro un poquitin muy poco alto, pero lo demas muy bien, incluso estuve muchisimo tiempo que me salia el higado algo alterado, me hicieron una eco y vieron que tenia el higado graso, pues ahora lo tengo CORRECTO, la doctora me ha felicitado y me ha dicho que casi no me reconoce por mi bajada de peso y le ha dicho a mi marido : VAMOS AHORA PARECE UNA QUINCEAÑERA, EH?, NO VEAS COMO SE TE HA QUEDADO, JEJEJEJE Y YO TODA ORGULLOSA QUE PARA ESO ME LO HE CURRADO!!!

[cobos 1]

Felicidades nubol!! ahora solo a controlar el colesterol!!

[nubol 0]

COBOS, Gracias guapa

una consulta, si ahora alguien, por ejemplo... yo, quisiera volver a bajar peso, estando en mi inicio de conso, tendria que volver a a ataque y volver despues a crucero`para iniciar de nuevo mi dieta? alguien lo sabe?

[cobos 1]

COBOS, Gracias guapa

una consulta, si ahora alguien, por ejemplo... yo, quisiera volver a bajar peso, estando en mi inicio de conso, tendria que volver a a ataque y volver despues a crucero`para iniciar de nuevo mi dieta? alguien lo sabe?

chica, pero si en conso sigues perdiendo un poco mas! yo sueño con los 55 kilos que cada dia estan mas cerca!