Consolidación Dukan

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Mi menú de Martes

Desayuno
1 cafe con leche desnatada
1 tostada de pan integral casero con tomate, aceite acalorico, 4 lonchas de lomo embuchado

Media mañana
1 café con leche desnatada
2 kiwis

Comida
Canonigos
fideua con verduras y lomos de bacalao
pan julycar
1 natillas caseras de claras

Media tarde
bizcochocoflan
1 yogur 0% limón

Cena
aun ni idea luego lo pongo

aquí mi fideua de bacalao

Ummmmmmmmm me mola la fideua, ¿la receta en tu blog?

[cobos 1]

hombreeee peca!! ya te exaba yo en falta por aki!!

[julycar 4]

¡¡Me quiero ir a comer contiiiiiiiiigo!!!

PUES NADA aqui te espero

Pues ahora que lo veo tienes razon, pues comere rollitos de pavo y queso con la comida para llegar.
A ver si esta tarde me da tiempo y me compro latitas de pulpo y mejillones que tienen mucha proteina y me van genial para meriendas socorridas
Gracias!!

ya decia yo ya puedes modificar tu menú

GUAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU que pinta tu fideua!!!
jULY aun no he hecho tu famoso pan, pero tengo una duda, cuanto pan comes al dia?. porque yo cada mañana desayuno mi bizcocho o mis gachas con avena y hay dias que me apetece un monton el pan con tomate, pero siempre me lo guardo para la noche, que es cuando vuelvo a casa de tooooodo el dia y me apetece cenarlo, pero veo que tu comes pan, mas de una vez, como lo haces?

yo como 50gr de pan integral casero por las mañanas menos los jueves que toca pp, y 135gr de pan julycar (este lo divido en dos rebanadas y a veces tomo 1 rebanada y un trozo de bizcochocoflan ) y los jueves tomo las dos rebanadas

chicas, ahora que tengo horno, he pensado en hacer varias bases de pizza y congelarlas, para luego sacarlas en el momento de hacerlas ¿que os parece? ¿alguna lo habeis echo?
como aun no tngo tofu en mi poder, la hare con salvados, para mas informacion :wink:

tambien la puedes hacer de harina integral y luego congelar la masa que te sobra

Ummmmmmmmm me mola la fideua' date=' ¿la receta en tu blog?[/quote']

SIIIIIIII es super facilita

[julycar 4]

hombreeee peca!! ya te exaba yo en falta por aki!!

es que Peca ahora solo nos vigila por la merilla :lol:

[ana1970 0]

Ahhhhhhhhhhhh ya agradeci un par de veces. Ya no soy la mal educada del grupo

[ana1970 0]

Como estoy un poco espesa hoy, se me olvidan las cosas y voy haciendo mensajitos a o loco...

¿Quién me puede pasar la receta de pan integral normalita?

Ingredientes ahora mismo en casa : harina de trigo integral, levadura de panadería,.... y ahora qué ?

[julycar 4]

Ahhhhhhhhhhhh ya agradeci un par de veces. Ya no soy la mal educada del grupo

Como estoy un poco espesa hoy, se me olvidan las cosas y voy haciendo mensajitos a o loco...

¿Quién me puede pasar la receta de pan integral normalita?

Ingredientes ahora mismo en casa : harina de trigo integral, levadura de panadería,.... y ahora qué ?

350gr de agua
1 cucharadita de sal
540gr de harina integral
12gr de levadura de panadero ó 25gr de levadura fresca
semillas de lino y sesamo (opcional)

en la panificadora programa 3 (masa integral)
a mano: el agua templada, añdes la levadura, la harina y la sal, amasas bien lo dejas levar y lo vuelves a amasar, dejalo levar otra vez y al horno 180º, unos 35 minutos

ya me contaras

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350gr de agua
1 cucharadita de sal
540gr de harina integral
12gr de levadura de panadero ó 25gr de levadura fresca
semillas de lino y sesamo (opcional)

en la panificadora programa 3 (masa integral)
a mano: el agua templada, añdes la levadura, la harina y la sal, amasas bien lo dejas levar y lo vuelves a amasar, dejalo levar otra vez y al horno 180º, unos 35 minutos

ya me contaras

Termino de hacer la masa, pero se me olvidó el sal

Ahora ya tengo la masa levedando....a ver como sale. Pondré foto que no se nota que no lleva sal,jajjjajajaja

[peca 0]

Hola chicas, no entro apenas a escribir porque ahora no encajo en ninguna de las fases que rollo y al mismo tiempo que bien :wink:, aunque sigo leyendo cada dia.
Bienvenidas a las nuevas, cada vez se anima mas la consolidacion y eso es buena señal, a pesar de lo que digan muchos.
Los menus me parecen geniales, aunque me sigue pareciendo un rollo el dia pp, uffffffffffff ya no se sabe ni que comer

[peca 0]

Voy a copiar la receta de ese pan integral, July; ahora que ya me sale el de salvados me voy a animar con este :D