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Consolidación Dukan

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Casi no como huevos ( las yemas), hoy fue excepción.

Mi problema es el flan dukan :shock:

Lo hago con cinco huevos y lo como en dos días :coqueta::coqueta::coqueta::coqueta:

pues para la proxima semana hazlo con 4 huevos y ya sabes que ni un huevo entero mas a la semana, solo claras
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cris' date= pan de molde? del industrial?
Chicas, hoy he echo la tarta de mousse de chocolate, pero me ha kedado un churro...... que porqueria chiquilla..... eso no era ni mousse ni na!!!! como la haceis vosotras???
Tambien he echo "arroz con leche" peeeeeeeeeeero en lugar de arroz he puesto trocitos de agar-agar y eso si me ha salido rico!! menos mal!!

Estoy pensando en hacerme una quiche para mañana que me voy a chupar los dedos!!


INGREDIENTES
- 2,5 cs de salvado de avena
- 1 cs de salvado de trigo
- 1 huevo + 2 claras
- 3 cs de yogurt natural 0%
- 1 cc sobre de levadura
- Sal, especias

Aunque yo puse un yogurt entero porque lei mal.... me ha salido como el pan, la puse en el horno 10 minutos por cada lado, me esperaba otra cosa, mas crujiente, no se porque, pero creo que el problema fue que se quedo muy gorda y por eso no quedo crujiente.... a ver si tu tienes mas suerte...
Dime tu como te keda y como lo haces porque pasado me preparare otra!



woooooooooooooooo 1,5 menos!!!!!!!!! Felicidades!!!!!!!!!!!!:fiesta: aiiii la que no sabia si iva a perder..... si es que.... pues si hoy has tenido pp mañana pesas menos seguro!!
Muchas felicidades!!
ea, ya me han entrao ganas de pesarme!! :lol::lol:



si el segundo es de pp yo no tomaria lomo, ni palitos de cangrejo, otra cosa, el pan es el de salvados o es el pan de conso?? ten en cuenta que los dias pp no podemos ni pan ni fruta....
pero por lo demas genial!!


El pan es el de salvados (julypan, en mi casa :burla:), porque el pan de conso, no se puede en días pp ¿verdad?

fuentelarosa' date= ya veo que cuanto más miedo se tiene, más se baja. :fiesta:Espero que pase lo mismo con cris!! :up:


Y yo también lo espero, guapa, a ver si es verdad, que me está costando más no pesarme que hacer la dieta. :-( Eso sí es un ejercicio de fuerza de voluntad, y lo demás...... lerias.

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:nodigona:Pues sí, del de Mercadona sin azúcares. La verdad es que no tenía de otro, ¿este no se puede? Yo leí rebanda de pan integral, y como este es sin azúcar, pues palante. A lo mejor, hasta la he c**ado por eso.

El pan es el de salvados (julypan, en mi casa :burla:), porque el pan de conso, no se puede en días pp ¿verdad?

Y yo también lo espero, guapa, a ver si es verdad, que me está costando más no pesarme que hacer la dieta. :-( Eso sí es un ejercicio de fuerza de voluntad, y lo demás...... lerias.


en conso, se puede pan integral pero de panaderia, el que se compra en el mercadona que es de 7 cereales o algo asi, tambien vale. Yo creo que al no tener azucar sirve igual
los dias pp el pan de july genial!!
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Cobos' date=' no se si hare esa base de pizza porque tiene los salvados y no queria quitar el pan:nodigona:[/quote']
tambien la puedes hacer con tofu
125 gr de tofu
1 huevo
1cc levadura
:wink:
yo estoy pensando en hacer esta para el proximo dia....

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Peca tu cuando puedes comer una pizza normal ? un bico:beso:


Si claro yo si podria comer pizza normal, pero quiero preparar una que sea apta para mi hermana y una amiga, asi comemos las tres juntas. Zita en una ocasion hizo una y dice que llena muchisimo, que es mejor para comer que para cenar, pero no se que receta hizo:nodigona:Zita manifiestate al respecto :-D
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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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