Consolidación Dukan

[ana1970 0]

y esta semana -200gr

Enhorabuena!!!

[ana1970 0]

Hola chicas

Me paso a dejar el menú de hoy:

Desayuno - descafeínado + flan dukan
M.M. -Nada
Comida - Ensalada de pollo ( pollo + lechuga + tomate + 3 palitos surimi + cebolla) + infusión
Merienda - flan dukan + batido yogur sabor fresa 0% + salvado avena y de trigo
Cena - 50 gr pan de trigo integrl + 2 lonchas de queso gouda + 1 tomate + infusión
Recena - 1 tajada sandía

Mañana me toca cena de gala, que bien!!! :fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta:

[zita 0]

july, voy de c*** y ya no me acuerdo si conseguí felicitarte o no en el otro hilo (todo el rato se me cuelga el firefox y estoy que me tiro de los pelos!!) Por si.... FELICIDADES!!!!:plas::plas: Cuánto llevas ya bajado en conso?

[cobos 1]

vaya pinta tiene esa tarta.
sabes para que etapas es apta, es que todavia estoy en crucero

pues tiene tolerado la maizena y el chocolate, hay que dosificarla, pero es apta para crucero.

Hola chicas

Me paso a dejar el menú de hoy:

Desayuno - descafeínado + flan dukan
M.M. -Nada
Comida - Ensalada de pollo ( pollo + lechuga + tomate + 3 palitos surimi + cebolla) + infusión
Merienda - flan dukan + batido yogur sabor fresa 0% + salvado avena y de trigo
Cena - 50 gr pan de trigo integrl + 2 lonchas de queso gouda + 1 tomate + infusión
Recena - 1 tajada sandía

Mañana me toca cena de gala, que bien!!! :fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta:

La ensalada de pollo genial!! pero... ¿Llegas a las protes minimas?

july' date= voy de c*** y ya no me acuerdo si conseguí felicitarte o no en el otro hilo (todo el rato se me cuelga el firefox y estoy que me tiro de los pelos!!) Por si.... FELICIDADES!!!!:plas::plas: Cuánto llevas ya bajado en conso?

Prueba con chrome, a mi me costo cambiarme, pero ahora no kiero firefox...

[cobos 1]

Por cierto, anoche salimos de fiesta de forma inesperada, y acontecio cenar fuera.... tengo que deciros que al sitio que fuimos no le quedaba NADA apto en la carta, todo lo apto ya se habia acabado.... pero tengo que deciros que me asome a la barra y habia pulpo con cebolla y pimiento como tapa, por lo que me pedi un plato y una coca-cola light ¿que os parece? todo en mi contra para que pecara pero yo ahi fuerte!!!:lol:
¿Me merezco las palomitas esta noche? :nodigona: La cosa es que no vamos al cine desde antes de yo empezar la dieta al menos 2 meses antes.... ya os podeis imaginar el porque de las ganas de palomitas.... pero la verdad es que la ultima vez las pusieron super saladas y para colmo estaban rancias y fonfas.... por lo que estoy pensando decirle a la persona que este en el mostrador con toda mi cara dura que si estan rancias o saladas, y que las pruebe mi chico, y si esta bien, entonces comprarlas, porque ponerme la tentacion delante y que luego esten todas blandurrias.... como que no.....

Por cierto, mi menu de hoy:

D: Pan con pavo y queso, 1 Infusión
MM: Fresitas
A: Jarria con huevo y jamón, 1 Yogurt
MT: Bizcocho, Café con leche
C: 2 Hamburguesas con cebolla, 1 yogurt

[zita 0]

cobos, así se hace, con un par!!!

[ana1970 0]

La ensalada de pollo genial!! pero... ¿Llegas a las protes minimas?

:nodigona:Ni idea, debo confesar que nunca sumé las proteínas. Lo hago a ojo Y a la cena con el pan integral llena un montón, no podía más...

Hoy llevo el menú bastante light, por la mañana solo descafeínado, al medio día gambas cocidas, para la tarde batido de yogur + salvados y así llegará mi cena de gala con pocas calorías acumuladas.
¿Lo haré bien? No pienso que me dé atracón, ya que no tengo hambre y por la tarde si me veo que tal como queso fresco.

Se me olvidaba, hoy me pesé y con regla y todo, estoy en 55,200 kg :-) 1,200 de menos. Aunque el lunes sea mi día de peso, y hay que pasar esta cena de gala y el domingo. Pero aún así me parece fantástico, ya que con la regla siempre se retine liquidos.

[cobos 1]

hombre yo lo he visto pobre, pero vamos... es que a veces no nos damos cuenta, hoy si es tu dia de gala no te rayes, al menos yo no lo haria...
jo que bien!! entonces estas en tu peso meta o has bajado??

[ana1970 0]

hombre yo lo he visto pobre, pero vamos... es que a veces no nos damos cuenta, hoy si es tu dia de gala no te rayes, al menos yo no lo haria...
jo que bien!! entonces estas en tu peso meta o has bajado??

No, no pienso preocuparme, solo de no repetir plato,jajaja

Cuanto al peso, he bajado 1,200 kg. Por eso cambié la meta en la firma. No quiero bajar más de los 54, ya se me nota la cara muy demacrada ( siempre es donde pierdo primero, además me faltan muelas,jajajaa).

[cobos 1]

que bien!! muchas felicidades!! yo el dia que vea en el peso el 54 me va a dar un algo!! de alegria claro, aunque sea 54,9!! :lol:
a mi no me importaria kedarme en 50 kilos, de echo es lo que busco, pero sin agobios, estamos en conso!!