Consolidación Dukan

[sin voluntad 0]

HOLAAAAAAAA....SIENTO TENROS ABANDONADAS PERO ESQ AHORA CURRO POR LAS TARDES Y LLEGO A CASA A LAS MIL Y UNA,ASIQ NI GANAS DE ENCENDER EL PORTATIL CUANDO LLEGO:bate:
OS CUENTO,MI PESO DUKAN ERAN 63.200KG Y ADELGACE HASTA LOS 62.500 DE AYER.Y COMO MAS...ESTO MOLAAAAAAAA!!JAJAJAJA Y ENCIMA HOY HA SIDO MI CUMPLE COMIDA DE GALA CON TARTA DE CHOOOOOOOOOOOOOOCOLATE INCLUIDA!!!!!!QUE MAS QUIEROOOO...ESSTOY SUPER FELIZ DE HABERLO CONSEGUIDO AUNQUE SOLO TENGO UN PEEEEEEEERO...Y ME DA VERGUENZA DECIROSLO...MI PECHO PARECE QUE TIENE 80 EN VEZ DE 30 ANOS!!FLACIDO Y PELLEJOOOSO!!QUE HAAAAAAAAGO...SOS!!

[sin voluntad 0]

:nodigona:ni idea, debo confesar que nunca sumé las proteínas. Lo hago a ojo Y a la cena con el pan integral llena un montón, no podía más...

Hoy llevo el menú bastante light, por la mañana solo descafeínado, al medio día gambas cocidas, para la tarde batido de yogur + salvados y así llegará mi cena de gala con pocas calorías acumuladas.
¿lo haré bien? No pienso que me dé atracón, ya que no tengo hambre y por la tarde si me veo que tal como queso fresco.

Se me olvidaba, hoy me pesé y con regla y todo, estoy en 55,200 kg :-) 1,200 de menos. Aunque el lunes sea mi día de peso, y hay que pasar esta cena de gala y el domingo. Pero aún así me parece fantástico, ya que con la regla siempre se retine liquidos.

ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffelicidades guapaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!yo tambien lo consegui asiq te entiendoooooo perfectamenteeeeeeee....despues de todas las criticas que he tenido que escuxar joer!!y lo mas gracioso esq todos los que me han criticado ahora me dicen como lo hiceee..

[zita 0]

mira, mira, la que se pueso de nick sin voluntad!!! FELICIDADES!! :plas::plas: No te estuviste echando cremitas y dándote masajes? Lo del pecho depende mucho del cuerpo: hay mujeres que tienen sobretodo grasa en el pecho y al adelgazar, se les "vacían" y otras que tienen sobretodo glándulas mamarias y se les queda el pecho casi igual. Estás en conso, supongo. A ver cómo evolucionas (a lo mejor, con cuidados, se recupera un poco... sino, cirugía...)

[cobos 1]

HOLAAAAAAAA....SIENTO TENROS ABANDONADAS PERO ESQ AHORA CURRO POR LAS TARDES Y LLEGO A CASA A LAS MIL Y UNA,ASIQ NI GANAS DE ENCENDER EL PORTATIL CUANDO LLEGO:bate:
OS CUENTO,MI PESO DUKAN ERAN 63.200KG Y ADELGACE HASTA LOS 62.500 DE AYER.Y COMO MAS...ESTO MOLAAAAAAAA!!JAJAJAJA Y ENCIMA HOY HA SIDO MI CUMPLE COMIDA DE GALA CON TARTA DE CHOOOOOOOOOOOOOOCOLATE INCLUIDA!!!!!!QUE MAS QUIEROOOO...ESSTOY SUPER FELIZ DE HABERLO CONSEGUIDO AUNQUE SOLO TENGO UN PEEEEEEEERO...Y ME DA VERGUENZA DECIROSLO...MI PECHO PARECE QUE TIENE 80 EN VEZ DE 30 ANOS!!FLACIDO Y PELLEJOOOSO!!QUE HAAAAAAAAGO...SOS!!

a mi me ha pasado igual... pero bueno... me he kedado con una talla menos de pecho y como si estuvieran vacios.... estoy sopesando el operarme....

[ana1970 0]

HOLAAAAAAAA....SIENTO TENROS ABANDONADAS PERO ESQ AHORA CURRO POR LAS TARDES Y LLEGO A CASA A LAS MIL Y UNA,ASIQ NI GANAS DE ENCENDER EL PORTATIL CUANDO LLEGO:bate:
OS CUENTO,MI PESO DUKAN ERAN 63.200KG Y ADELGACE HASTA LOS 62.500 DE AYER.Y COMO MAS...ESTO MOLAAAAAAAA!!JAJAJAJA Y ENCIMA HOY HA SIDO MI CUMPLE COMIDA DE GALA CON TARTA DE CHOOOOOOOOOOOOOOCOLATE INCLUIDA!!!!!!QUE MAS QUIEROOOO...ESSTOY SUPER FELIZ DE HABERLO CONSEGUIDO AUNQUE SOLO TENGO UN PEEEEEEEERO...Y ME DA VERGUENZA DECIROSLO...MI PECHO PARECE QUE TIENE 80 EN VEZ DE 30 ANOS!!FLACIDO Y PELLEJOOOSO!!QUE HAAAAAAAAGO...SOS!!

Si el pecho no tiene estrías, podrías hacer gimnasia y usar una buena crema reparadora.

[zita 0]

Habéis oído hablar del aceite de bellis (margarita)? Parece ser que es eficaz en estos casos... claro que si es demasiado, no queda otra que la cirugía...

[crisaraiva 0]

Después de hacer ayer pp, hoy he vuelto a comer mis adoradas verduritas. En la vida pensé que podría hechar de menos comer fruta, que a pesar de que siempre me ha gustado, no era algo que me llamase la atención, en cambio ahora, no veais lo que la valoro. Mi mayor problema ahora, es que le veo tan buena pinta a toda, que no sé por cuál decidirme la mayor parte de los días, me comería una de cada, y si las fresas me apetecen, los melocotones ni te cuento, y las naranjas..... vamos, que menudo problema tengo. Os pongo el menú de hoy.

Desayuno: pan integral con queso y pechuga de pavo, infusión de canela y laurel.
Media mañana: café con hielo y un yogur desnatado
Comida: pollo asado con ensalada de lechuga y tomate, pan july y tarta de queso
Merienda: 1 melocotón
Cena: puerros gratinados con pechuga de pavo, boquerones en vinagre, pan july y tarta de queso con un cafetín.

¿A que me he portado bien?

[zita 0]

Muy bien, cris!!!

[crisaraiva 0]

Oída tu sugerencia, Zita, hoy he comprado pan integral de panadería, ya he cortado trocitos de 30 gramos (más o menos), y los tengo en el congelador para ir sacando día a día.

[zita 0]

Oída tu sugerencia' date=' Zita, hoy he comprado pan integral de panadería, ya he cortado trocitos de 30 gramos (más o menos), y los tengo en el congelador para ir sacando día a día.[/quote']
La verdad es que es la manera más práctica de asegurarse de que no nos pasamos: ahí está tu ración del día y punto!