Consolidación Dukan

[julycar 4]

bueno... pues empiezo con mis dudas para tomar apuntes...

TOLERADOS: se pueden tomar igual que en crucero? supongo que excepto en el día PP... los tolerados como en conso y el dia pp como en ataque
TIPO DE PAN INTEGRAL: ¿cual comprais? yo estaré 2 meses en un pueblo y bueno... no hay mucho donde elegir... teneis alguna receta buena?? aparte del pan de july... ¿se puede tomar la ración de 40-50gr de pan integral y aparte el pan de july? es la unica manera de comer el salvado...pan integral 50 gr al dia puse una receta, y a parte el salvado como pan ó como quieras
MANTEQUILLA: en el libro pone que para desayunar se puede untar un poquitin de mantequilla light.... es cierto?? hay alguna apta? no hay ninguna apta, pero eso ya es cosa de cada una

de momento aquí están mis primeras dudas... miedo me el mogollón de compra que me tengo que llevar solo para mi...

:beso:

[braska 0]

July, cómo andas?????

[julycar 4]

july' date=' es verdad que tienes que pasar por el fostión (bueno, fostiones) sí o sí. Lo que pasa es que normalmente los pasamos de crí@s y se dan por hecho y se olvidan enseguida. De mayores ya joroba más!! Échate cremita anitiinflamatoria y, si me llego a enterar antes, te digo que te tomaras un anitinflamatorio justo después del porrazo y cada 6-8h (diclofenaco o ibuprofeno) Ahora el mal ya está hecho y lo debes tener bien hinchado, no? Bueno, como dice tu costi, son señales de guerra... pero cómo duelen, las joías![/quote']

Gracias Zita me tome y me estoy tomando ibuprofeno, me he puesto betadine, thrombocid para el golpe, linitul para el quemado

yo de peque no monte en bici ... pero ahora a la vejez viruela siiiiiiiiiiiii

[julycar 4]

anda july... no había visto tus fotos... qué porrazo!!! si es quien dice que el deporte es bueno!!! (jjajaja es que soy muy vaga)

:lol: y mas a mi edad

July' date=' cómo andas?????[/quote']

coja

gracias a las dos por preguntar, sois unos amores

[anaspn 0]

gracias July por responder mis dudas... llevo la mitad del post y voy tomando notas... así luego lo haré bien... voy a aprovechar hoy que no tengo al marido a ver si lo leo entero y así ya voy al día con vosotras...

cuida la patita... anda que ahora que hay que enseñar garra.... la llevas bonita bonita!!!

[crisaraiva 0]

Ay July, pobrecita mía vaya viaje te has dado :sad::sad::sad:. Cuidate mucho, que en este tipo de toques, los críos en un par de días están nuevos, pero ya al pasar los 25, aparte de las costras, te quedas unos días con una paliza en el cuerpo que para qué decir más. Un beso fuerte guapa, y recupérate pronto, que nos haces falta aquí a pleno rendimiento- :beso::beso::beso:

[roski 9]

Vaya fin de semana mas catastrófico July,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Ya estas mejor..........................
un bico:beso:

[sol80 0]

hola chicas hoy fue mi primer dia de consolidacion, lo lleve muy bien lo mejor fue la fruta, me la tomé de merienda dos nectarinas pequeñas, decir que casi tengo un orgasmo de gusto.
july espero que te recuperes pronto, menudo porrazo.

[Pecosa75 0]

Ainss July menudo porrazo te has dado guapo, espero que te encuentres mejor, cuidate mucho y no dejes de tomarte ibuprofeno.
Os dejo mi menu de hoy
d: cafe con leche, pan july con lomo embuchado
mm: una nectarina y una ciruela
c: judía verde, conejo ajillo (sin la salsa), yogurt melon 0%
m: pan integral con queso 20%
c: lubina plancha + pimiento asado + crema pastelera con canela

Hasta mañana

[julycar 4]

gracias July por responder mis dudas... llevo la mitad del post y voy tomando notas... así luego lo haré bien... voy a aprovechar hoy que no tengo al marido a ver si lo leo entero y así ya voy al día con vosotras...

cuida la patita... anda que ahora que hay que enseñar garra.... la llevas bonita bonita!!!

ya veras como lo vas hacer bien

Ay July' date=' pobrecita mía vaya viaje te has dado :sad::sad::sad:. Cuidate mucho, que en este tipo de toques, los críos en un par de días están nuevos, pero ya al pasar los 25, aparte de las costras, te quedas unos días con una paliza en el cuerpo que para qué decir más. Un beso fuerte guapa, y recupérate pronto, que nos haces falta aquí a pleno rendimiento- :beso::beso::beso:[/quote']

muchas gracias Cris ... la verdad es que hoy estoy molida ....pero seguro que en unos dias estoy ya bien ...por lo menos eso espero

Vaya fin de semana mas catastrófico July,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Ya estas mejor..........................
un bico:beso:

gracias Roski ...la verdad es que estoy condolida, lo que mas me duele es el codo lo tengo super inchado ademas del quemazo ... a ver si mañana estoy mejor

hola chicas hoy fue mi primer dia de consolidacion, lo lleve muy bien lo mejor fue la fruta, me la tomé de merienda dos nectarinas pequeñas, decir que casi tengo un orgasmo de gusto.
july espero que te recuperes pronto, menudo porrazo.

:lol: ayyyyyyyyyyy la fruta que rica esta muchas gracias ...mejor casi que no ...pero seguro que en unos dias me recupero

Ainss July menudo porrazo te has dado guapo, espero que te encuentres mejor, cuidate mucho y no dejes de tomarte ibuprofeno.
Os dejo mi menu de hoy
d: cafe con leche, pan july con lomo embuchado
mm: una nectarina y una ciruela
c: judía verde, conejo ajillo (sin la salsa), yogurt melon 0%
m: pan integral con queso 20%
c: lubina plancha + pimiento asado + crema pastelera con canela

Hasta mañana

muchas gracias Pecosa ...tu menú de lujo